كيفية التخلص من السقطات تؤثر الفواق على الناس من جميع الأعمار. هذه حركة لا إرادية ناتجة عن الانكماش المفاجئ للحجاب الحاجز وما يترتب على ذلك من مرور الهواء عبر الأوتار، مما يتسبب في اهتزازات عنيفة وإصدار صوت الفواق المميز.
الفواق
- تفصل عضلات الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن، وتسبب الانقباضات المفاجئة اللاإرادية لهذه العضلات ما يعرف بالفواق، والذي يؤدي بدوره إلى إغلاق البلعوم (الحنجرة).
- يحتوي على الحبال الصوتية وبالتالي يصاب المريض بالفواق. قد يصاحب الفواق بعض الأعراض الأخرى، مثل الشعور بضيق في الصدر أو البطن أو الحلق، على الرغم من أن هذا لا يستمر في كثير من الأحيان أكثر من بضع دقائق. ، ولكن قد يستغرق الأمر عدة أشهر لبعض الأشخاص.
- مما قد يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق وفقدان الوزن للمريض ؛ هذا لأنه يؤثر على الأكل والنوم والتحدث، كما أن الفواق يزيد من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي وعدم انتظام ضربات القلب.
- من الأمور التي تدل على أن الحازوقة ناتجة عن أسباب عضوية أنها تحدث قبل النوم وبشكل مستمر، وهنا يجب استشارة طبيب متخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة أو أمراض الجهاز الهضمي.
أنواع الفواق
- الفواق المستمر. إذا استمرت الفواق لأكثر من شهرين.
- السقطات العابرة. تلك التي تدوم ثمانية وأربعين ساعة كحد أقصى.
- الفواق المستمر. نوع من الفواق الذي يستمر أكثر من ثمان وأربعين ساعة وأقل من شهر.
كيفية التخلص من الفواق
- في الأشخاص الأصحاء، تختفي الفواق من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى العلاج، ولكن استمراره يمكن أن يجعل الشخص المصاب يشعر بعدم الارتياح والحرج.
- يجب استشارة الطبيب هنا إذا استمرت الفواق أكثر من ثلاث ساعات، أو إذا كانت تؤثر على قدرة المريض على النوم وتناول الطعام بشكل طبيعي، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام البطن، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو صعوبة التنفس، أو القيء. .
- أو أن الحلق ينزف مما قد يكون عرضًا لمشكلة صحية تحتاج إلى علاج.
- يمكن للعديد من الاضطرابات الجسدية أو العقلية أن تسبب الفواق، بما في ذلك تلك المتعلقة بنمط حياة صحي أو بسبب اضطرابات صحية، لذلك يجب الاهتمام بها، لأن السبب الرئيسي عادة هو تهيج الأعصاب بين الدماغ والدماغ. الحجاب الحاجز
علاج الفواق في المنزل
هناك العديد من العلاجات المنزلية أو الذاتية التي يمكن أن تساعد في القضاء على الفواق عن طريق إزالة ثاني أكسيد الكربون من الجسم أو عن طريق القضاء على تحفيز العصب المبهم الذي يمتد من المخ إلى المعدة، ولكن هذا لم يتم إثباته علميًا، ومنها ما يلي: ومن أهم هذه الطرق:
- تنفس ولا تزفر.
- تنفس من خلال كيس ورقي.
- اشرب الماء بسرعة.
- ابتلع الخبز أو السكر أو الثلج المجروش.
- اسحب لسانه.
- افرك عينيك بلطف.
- ارفع ركبتيك إلى مستوى الصدر وانحن إلى الأمام.
- يشطف بالماء المثلج.
- ضع بضع قطرات من الخل في فمك.
- ضع بعض حبيبات السكر على اللسان وابتلعها عندما تبدأ في الذوبان.
- ابتلع الماء المثلج ببطء شديد.
- اشرب الماء الساخن ببطء شديد وبدون تنفس.
- ضع شريحة رقيقة من الليمون على سطح لسانك وامسحها كما تفعل مع أي حلوى صلبة.
- تدليك أو تدليك الرقبة لتحفيز الشريان السباتي.
- تناول ملعقة كبيرة من مربى العنب.
- تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني لتغيير نمط التنفس ومنع الفواق.
العلاج الطبي للفواق
يعتمد علاج الفواق على شدة ومدة الفواق، على الرغم من أن العلاجات المنزلية عادة ما تكون كافية وكافية لتخفيف الفواق.
ومع ذلك، قد ينصح الطبيب الشخص بتناول بعض الأدوية إذا استمر لأكثر من يومين، ويلاحظ ما يلي لبعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكن استخدامها للمساعدة في الفواق:
- الكلوربرومازين دواء يستخدم لعلاج بعض الاضطرابات النفسية، مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب، بالإضافة إلى علاج العديد من الحالات الصحية الأخرى، مثل الفواق المزمن والغثيان والقيء والكزاز.
- يمكن استخدام باكلوفين باكلوفين لعلاج بعض المشاكل الصحية الأخرى، مثل التصلب المتعدد واضطرابات الحبل الشوكي.
- بالإضافة إلى السقطات. عن طريق تثبيط تقلص العضلات لما له من تأثير على الأعصاب الشوكية.
- يستخدم ميتوكلوبراميد لعلاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وخزل المعدة. هذا يعني أن القدرة على تفريغ محتويات المعدة تقل.
بعض السلوكيات التي تؤدي إلى الفواق
يجب تجنب بعض السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى الإدمان. بعضها موضح أدناه.
- استهلاك الكحول أو المشروبات الغازية أو المشروبات الساخنة.
- امضغ علكة لأن ذلك قد يتسبب في ابتلاع الهواء.
- التدخين.
- تناول طعامًا حارًا أو حارًا.
- تناول الطعام بسرعة.
- شرب المشروبات الباردة أو الأطعمة فور تناول شيء ساخن.
- يمكن منع الفواق والأضرار الناتجة عن طريق بعض التغييرات السلوكية ونمط الحياة، بما في ذلك الأكل ببطء وتجنب المشروبات الغازية واستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو تخفيف التوتر.
ممارسة الحياة الحقيقية
الأسباب الحقيقية والمباشرة للفواق القصير الذي يستمر أقل من 48 ساعة ليست معروفة أو واضحة بعد، ولكن تم العثور على بعض السلوكيات وعوامل الخطر التي تزيد من احتمالية حدوث الفواق. وهنا بعض من أفضل. مشهور
- يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحارة والتوابل إلى تحفيز العصب الحجابي. إنه العصب القريب من المريء.
- تراكم غازات المعدة يمكن أن يزيد الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي الفواق.
- تناول الكثير من الطعام يمكن أن يؤدي تناول الطعام أكثر من المعتاد إلى تضخم المعدة وبالتالي الفواق.
- تناول بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الفواق كأثر جانبي، بما في ذلك المواد الأفيونية، والبنزوديازيبينات، والكورتيكوستيرويدات، والباربيتورات، والميثيل دوبا، بالإضافة إلى أدوية التخدير.
الاضطرابات الصحية
فيما يلي بعض الأمراض والحالات الصحية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى الفواق على المدى الطويل:
- عسر الهضم ومرض التهاب الأمعاء ومرض الانسداد المعوي.
- اضطرابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والربو.
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، عندما يضعف الورم أو العدوى في الجهاز العصبي من قدرة الجسم على السيطرة على الفواق. تشمل هذه الاضطرابات التهاب السحايا والتهاب الدماغ والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد والإصابة الجسدية للدماغ.
- اضطرابات التمثيل الغذائي (إدمان الكحول)، وأمراض الكلى، واضطرابات الكهارل.
- التغيرات النفسية: الخوف والتوتر والإثارة والتهيج والصدمة النفسية.
نصائح للفواق
نتفاجأ دائمًا بالفواق في أوقات مختلفة، لكننا لا نعرف ما هو سبب الفواق لدينا وكيف نتخلص منه. قد نغضب إذا ظهروا في الأماكن العامة أو أثناء المقابلات المهمة. لهذا السبب إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتخلص من هذه الأعراض غير السارة.
- اضغط على ظهرك بالكامل مقابل الجزء الخلفي من بطنك بكوب هواء، ثم اتركه يقف لمدة دقيقة، مائلًا ذهابًا وإيابًا.
- استلق على ظهرك وخذ نفسًا عميقًا واحبس الهواء.
- في هذه الأثناء، يضغط شخص ما على الجزء السفلي من القدم بقوة لمدة سبع ثوان ويزفر عندما يتوقف الضغط.
- مد لسانك، خذ نفسًا عميقًا واحبسه لبضع ثوان.
- ثم قم بإزالته ببطء وكرر هذه العملية حتى تختفي الفواق.
علاج الفواق بالأعشاب
يمكن أن تساعد بعض العلاجات العشبية في تخفيف الفواق عن طريق إرخاء الحجاب الحاجز وتشمل:
العسل وزيت الخروع
مكونات
- عسل
- قطرة صغيرة من زيت الخروع.
كيف تستعد
- اخلطي العسل بالزيت.
- اغمس إصبعك في الخليط ولعقها.
- لفك الحجاب الحاجز، إذا استمرت الفواق، كرر العملية 2-3 مرات.
- الزنجبيل عن طريق وضع 2-3 قطع صغيرة من الزنجبيل ونقعها لبضع دقائق، يتم التخلص من الفواق بفضل خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات التي تساعد على استرخاء العضلات. هذا مفيد بشكل خاص للفواق الناتج عن عسر الهضم.
- يمكن أيضًا تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل.
- شاي البابونج مرخي طبيعي للعضلات يساعد على استرخاء عضلات الحجاب الحاجز وتقليل التشنجات والسيطرة على الفواق.
مضاعفات الفواق المزمن
- يمكن أن تستمر الفواق لفترات طويلة من الزمن، مما يؤثر على الصحة العامة.
- تشمل عواقب الفواق المزمن صعوبة النوم وتناول الطعام، مما يؤثر بدوره على سرعة الشفاء.
يمكن للفواق المزمن أن يسبب ارتجاع المريء، والذي ينتج عن تسرب حمض المعدة إلى تدفق الطعام ويسبب الأعراض التالية:
- حرقة من المعدة؛
- طعم سيء في الفم.
- ألم عند البلع.
- الانتفاخ.
- أشعر بالمرض
- رائحة الفم الكريهة.
طبعا لا يعتبر مرضا خطيرا ولكن تأثير هذه الأعراض يكون نفسيا إذا جاء في وقت غير مرغوب فيه وتسبب في إحراج.