هناك أطعمة تساعد على تدفق الدم عند المرأة الحامل ومن المهم معرفة هذه الأطعمة جيدًا، خاصة للأشخاص الذين يواجهون مشاكل صحية مثل الجلطات الدموية التي يمكن أن تقتل حياتهم.
هناك العديد من الأطعمة كالخضار والفواكه التي تساعد على زيادة سيولة الدم وتقليل آثار الجلطات الدموية وارتفاع ضغط الدم، وهذا ما سنشرحه لكم عبر موقع القلعة.
الأطعمة التي تعزز تدفق الدم عند النساء الحوامل
أثناء الحمل تكون النساء أكثر عرضة لتجلط الدم، وسوف نشرح لك بعض الأطعمة التي تساعد على سيولة الدم عند النساء الحوامل من خلال النقاط التالية:
- أثناء الحمل، تتعرض المرأة لكمية كبيرة من الجلطات، وأحيانًا تؤدي هذه الجلطات إلى موت الجنين، لذلك يجب الانتباه إلى تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة سيولة الدم.
- في توركو. يلعب الكركم دورًا مهمًا في منع تخثر الدم، بالإضافة إلى كونه مكونًا نشطًا ويتميز بخصائصه المضادة للتجلط.
- زنجبيل. يساعد الزنجبيل أيضًا على منع تجلط الدم لاحتوائه على الساليسيلات بالإضافة إلى كونه مضادًا للالتهابات ويمنع التجلط أيضًا.
- ثوم: الثوم من الأطعمة التي تقلل من تخثر الدم لاحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للتجلط.
- سمك السالمون. يساعد سمك السلمون على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية جدًا من فيتامينات أوميغا 3 ويساعد على زيادة سيولة الدم.
- أناناس. الأناناس من الفواكه التي تقلل من حدوث جلطات الدم، بالإضافة إلى تقليل ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي له دور فعال في علاج أمراض القلب.
- فلفل حريف. الفلفل الحار يخفف الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من الساليسيلات التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- الحمضيات. تساعد بعض الفواكه الحمضية، مثل الليمون والبرتقال، على منع تجلط الدم، وخاصة عند كبار السن والنساء الحوامل.
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- طماطم. تساعد الطماطم على زيادة تدفق الدم وتقليل الإصابة بالسكتة الدماغية.
- لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على انقباض الأوعية الدموية.
شاهدي أيضاً: هل يسبب ترقق الدم الإجهاض عند المرأة الحامل؟
الأطعمة التي تقلل تدفق الدم
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة سيولة الدم، لذلك من المهم اتباع نظام غذائي متوازن للمساعدة في تقليل سيولة الدم، وهذا ما سنشرح لك من خلال النقاط التالية:
- البرسيمون. يساعد التمر بشكل كبير في تقليل تدفق الدم لأنه يخثر الدم.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي يوفرها للجسم.
- يحتوي التمر أيضًا على مضادات الأكسدة المختلفة والمواد المضادة للالتهابات وتعالج الالتهابات والنزيف لاحتوائها على مادة البوليفونويد والفلافونويد.
- بيضة. يساعد البيض أيضًا في تقليل مخففات الدم وتخثر الدم بشكل كبير.
- وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول.
- إن زيادة هذه النسبة في الجسم تشكل خطرا كبيرا على القلب وتؤدي إلى تخثر الدم.
- تحتوي بيضة واحدة على حوالي 212 ملغ من الكوليسترول.
- لذلك من الضروري التفكير في تناول كمية مناسبة من البيض، حتى لا يزيد خطر حدوث جلطات دموية في الجسم.
- لبن. يساعد الحليب على زيادة معدل تخثر الدم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم الذي يؤثر بشكل كبير على تكوين الصفائح الدموية.
- البروتينات: تساعد البروتينات أيضًا بشكل كبير في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- على سبيل المثال: التونة، بذور الشيا، العدس، الحمص، البيض، إلخ.
اقرأ أيضًا: هل يتطلب تحليل تدفق الدم تمريرة؟
الفيتامينات التي تقلل سيولة الدم
سنعرض لكم من خلال النقاط التالية بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تقلل من تدفق الدم.
- فيتامين ب. يساعد فيتامين ب الجسم على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- ويساعد في تقليل سيولة الدم وآثار بعض الجلطات إذا تم تناولها بإفراط.
- يوجد فيتامين ب في الدواجن واللحوم والأسماك وكذلك صفار البيض.
- إلى جانب الموز والبازلاء وعصير البرتقال ومسحوق الحليب والفول السوداني أيضًا.
- فيتامين ك. فيتامين ك يساعد في تخثر الدم.
- بالإضافة إلى المساعدة في تحسين وظائف الكبد وتقليل النزيف المفرط، يوجد هذا الفيتامين في البروكلي والسبانخ والشوفان.
- يوجد فيتامين K أيضًا في زيت الزيتون والبرسيم والشاي الأخضر.
- فيتامين سي. يساعد فيتامين ج على تحسين تخثر الدم لإنتاج الكولاجين في الجسم.
- يوجد فيتامين سي في الملفوف والبرتقال والفراولة والتفاح وكذلك الأناناس والسبانخ والعنب.
- حديد. يساهم الحديد في تكوين الهيموجلوبين في الدم.
- يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل المكسرات واللحوم وبعض الخضار والبقوليات.
- فيتامين هـ. يساعد فيتامين هـ في زيادة إنتاج خلايا الدم لأنه يزيد من نسبة البروتين في الجسم.
- يوجد فيتامين هـ في زيت عباد الشمس واللحوم الحمراء والمكسرات والطماطم.
- حمض الفوليك. يساعد حمض الفوليك في تقليل سيولة الدم.
- يوجد حمض الفوليك في بعض الحبوب وكذلك البنجر والبامية وبعض ثمار الحمضيات.
شاهد من هنا. هل سيولة الدم تسبب إجهاض الحامل؟
وأخيراً توصلنا إلى خاتمة المقال وشرحنا لكم الأطعمة التي تعزز تدفق الدم لدى المرأة الحامل، وكذلك بعض الأطعمة التي تقلل من سيولة الدم، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تؤثر على تخثر الدم وتكوين الجلطة. تقليل سيولة الدم في الجسم.