أفضل دواء لزيادة السيروتونين، سنقدم لك اليوم أفضل دواء لزيادة السيروتونين لموازنة الهرمونات، لأن توازنه وتوازنه يؤديان إلى سعادة الإنسان، على عكس نقصه ونقصانه، مما يؤثر على مزاج الإنسان، ومهم الهرمونات التي يجب أن تكون معتدلة، أي الهرمون. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على العديد من الوظائف الهامة الأخرى، لذا اتبع هذا المقال معنا حول أفضل معزز للسيروتونين.
هرمون السيروتونين
ينتج السيروتونين عن طريق الخلايا العصبية ويتواجد في بعض المواد الكيميائية التي ترسل هذه الإشارات بين الخلايا العصبية، ويوجد هذا الهرمون في الجهاز الهضمي رغم وجوده في جميع أجزاء الجهاز العصبي المركزي وكذلك في الصفائح الدموية.
يمكن أن يؤثر هذا الهرمون على جميع أجزاء الجسم المختلفة المتمثلة في العديد من المهارات وكذلك الحواس المختلفة للفرد ويتراوح مستوى دمه الطبيعي من 101 إلى 283 نانوجرام ويمكن أن يختلف اعتمادًا على العينات والقياسات المختبرة.
أنظر أيضا: ما هي الهرمونات الأنثوية؟
وظائف السيروتونين
أما عن وظائف هرمون السيروتونين فهي تتلخص في الآتي:
- يحسن المزاج بشكل طبيعي.
- تحفز المواد الكيميائية الموجودة في هذا الهرمون مناطق معينة من الدماغ تساعدك على النوم بشكل مريح.
- يوجد السيروتونين في الأمعاء وكذلك في المعدة، وبالتالي يتحكم في حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم.
- يساعد في تنظيم القلق وتقليل الاكتئاب أيضًا.
- يعمل على التئام الجروح ويساعدها على التئامها لأن الصفائح الدموية تفرزها.
- يحافظ على العظام في حالة جيدة لأنه يلعب دورًا مهمًا في ذلك إذا زادت النتيجة ستكون هشاشة العظام وهذا يؤدي إلى إضعاف العظام وتقليل قوتها.
- يؤثر بشكل إيجابي على التعلم ويحسن الذاكرة.
- يساعد على انتظام حليب الأم.
- يؤثر على الدورة الدموية.
- يمكن أن يسبب هذا الهرمون الغثيان لأنه يسمح لك بالتخلص من الطعام الضار عن طريق الإسهال، لأنه يساعد المادة الكيميائية على زيادتها في الدم، مما يؤدي إلى تحفيز الدماغ، مما يتحكم في عملية الغثيان.
- يحسن عملية النوم ويجعلك تنام بشكل مريح دون أي إزعاج.
أفضل دواء لزيادة السيروتونين
أما بالنسبة لأفضل دواء لزيادة السيروتونين، فهناك الكثير، لكن عليك أولاً استشارة الطبيب ووصف الدواء المناسب. يمكن تصنيفها على أنها:
1_ الأدوية التقليدية
- فينلافاكسين.
- ديسفينلافاكسين.
- ميلناسيبران.
- ليفوميلناسيبران.
- دولوكستين.
- سيرترالين.
- باروكستين.
- فلوكستين.
2_ المخدرات المحظورة
- Lysergsäurediethylamid.
- إكستاسي إم دي إم إيه.
- ميثيلين ديوكسي ميثامفيتامين.
- كوكايين.
- الأمفيتامينات.
3_ أدوية الصداع النصفي
- الموتريبتان.
- ناراتريبتان.
- سوماتريبتان.
4_ دواء السعال
سائل Guaifenesin و Dextromethorphan.
أنظر أيضا: ما هي اعراض عدم التوازن الهرموني؟
أعراض نقص السيروتونين
أما عن أعراض نقص السيروتونين فهي تظهر بشكل ملحوظ في سلوك الفرد ويمكن تلخيصها في الآتي:
- يسبب المزاج السيئ والاضطراب.
- يسبب اضطرابات ومشاكل مختلفة أثناء النوم.
- يسبب الإجهاد والتوتر العصبي.
- لتسبب المتاعب.
- يسبب الاكتئاب.
- يجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد على الرغم من حصوله على قسط كافٍ من الراحة.
- تجربة تغير في الشهية.
- يشعر بصداع شديد.
- تتغير درجة حرارة الفرد ويتعرض لهبات ساخنة.
- يصبح عنيفا وسريع الانفعال.
- رغبته الجنسية متغيرة وغير مستقرة.
- قد يعاني الشخص من تشنجات عضلية.
- من الممكن أن تعاني من اضطرابات المثانة والأمعاء.
- شعوره العاطفي في حالة فقدان.
- تفكيره سريع ولا يمكن السيطرة عليه.
- كثيرا ما يفلت من الأوهام.
- يواجه الفرد انفجارًا سلوكيًا وعاطفيًا.
- يفكر كثيرًا في إيذاء الآخرين أو إيذاء نفسه.
- يواصل التفكير في التجارب المؤلمة والأفكار المأساوية.
الفيتامينات التي تعزز السيروتونين
أما الفيتامينات المحفزة للسيروتونين فهي كالتالي:
- إنتاج النياسين والتربتوفان. يمكن أن يزيد هذا المكمل من مستويات السيروتونين، حيث يؤدي نقصه إلى الاكتئاب. كما يعزز النياسين التربتوفان. يمكن الحصول على النياسين من العديد من الأطعمة مثل الحبوب والأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب المدعمة واللحوم الخالية من الدهون.
- حمض الفوليك والاكتئاب. يوجد في فيتامين ب 6 وفيتامين ب 3، ويلعب هذا الحمض دورًا كبيرًا في الصحة العقلية وأيضًا وظائف المخ، وعندما ينخفض حمض الفوليك يسبب الاكتئاب وذلك وفقًا للعديد من الدراسات. مصنوع ويمكن الحصول عليه من الخضار والحبوب المدعمة، وكذلك عصير البرتقال والأفوكادو والفاصوليا والسلمون.
- فيتامين د. يساعد هذا الفيتامين على تنشيط الجينات، وأي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى نقص مادة السيروتونين في الدماغ، وهذا هو السبب الرئيسي للاكتئاب، وزيادة تناوله يزيد من إنتاجه ويمكن الحصول عليه عن طريق أشعة الشمس أو تناول منتجات الألبان، الجبن والحليب والفطر.
- فيتامين ب 12. يساعد هذا الفيتامين في صحة الجهاز العصبي، وذلك عندما يتفاعل مع بقية فيتامينات ب، ومن خلاله يمكن إنتاج الحمض النووي، ونقص هذا الفيتامين يعرّض الفرد للإصابة بالاكتئاب والاكتئاب. الشعور بالتعب والإرهاق.
أنظر أيضا: كيفية زيادة السيروتونين بشكل طبيعي وعلاقته بالنوم
أخيرًا، بعد توضيح الكثير من المعلومات المختلفة حول السيروتونين، نريدك أن تستفيد استفادة كاملة من المقال عن أفضل مُعزز للسيروتونين ونريد منك مشاركة المقال معنا على صفحات مختلفة حتى يتمكن الجميع من الاستفادة منه. كن على ما يرام ونتطلع إلى المزيد من المقالات المفيدة.