فوائد ومضار القهوة على الصحة للقهوة فوائد مختلفة وجديدة لجسم الإنسان، ولكن العديد منها لها أيضًا أضرار.
القهوة وأنواعها
للقهوة أنواع عديدة ومن بين هذه الأنواع: (قهوة عربية – قهوة تركية – قهوة أمريكية).
كل نوع من هذه الأنواع مناسب للعديد من الشعوب.
اليوم من خلال مقال بمجلة نجيب على هذا السؤال ونتعرف على الفوائد الصحية للقهوة ومضارها بإذن الله فتابعونا.
فوائد ومضار القهوة للصحة
الشائع بين الناس هو ضرر القهوة فقط، لكنهم لا يعرفون الكثير من الخصائص المفيدة للقهوة.
أكدت بعض الدراسات العلمية الحديثة الفوائد العديدة للقهوة على صحة الإنسان.
كما ثبت أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب بعض الأمراض.
فوائد القهوة للصحة
- تساعد القهوة في حماية جسم الإنسان من السرطان وتليف الكبد.
- كما يحتوي على مادة الكافيين التي تنظف الكبد من السموم والبكتيريا والجراثيم.
- يلعب الكافيين أيضًا دورًا مهمًا في تخفيف آلام الصداع النصفي.
- يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
- يقي العين من العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيبها مثل إعتام عدسة العين وغيرها.
- شرب فنجان من القهوة كل يوم يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل فعال.
- تحتوي على مضادات الأكسدة، لذا فهي تلعب دورًا مهمًا في التحكم في مستويات السكر في الجسم.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة أيضًا على إصلاح وحماية البشرة من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
- يحمي البشرة من البقع الداكنة والخطوط البيضاء والتجاعيد.
- يقي الجسم من أمراض القلب.
- تحتوي القهوة على مادة تسمى العفص، والتي تساعد في حماية الأسنان من التسوس.
- يحسن صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يستخدم لصبغ الشعر وخاصة للنساء ذوات الشعر البني.
- يحمي الجسم من تراكم الحصوات في المرارة.
اقرأ أيضًا: علاج نقص الهيموجلوبين عند الأطفال
آثار القهوة على الصحة
تحدثنا في السطور السابقة عن أهم الفوائد الصحية للقهوة، والآن سنتحدث عن الضرر الذي يمكن أن تسببه القهوة، لكن هذه الأضرار ناتجة عن الاستهلاك المفرط.
- يزيد من مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان لاحتوائه على مواد كيميائية ضارة.
- يشكل خطراً على صحة المرأة الحامل، حيث يمكن أن يسبب بعض الأمراض، لذلك يوصى بتجنب القهوة أثناء الحمل.
- يمكن أن يسبب فقر الدم (فقر الدم) لأنه يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الحديد.
- الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يؤدي إلى التعب والإرهاق لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
- يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من خلل وراثي يجعلهم غير قادرين على التخلص من الكافيين في الجسم.
- يمكن أن تسبب القهوة هشاشة العظام لأنها تؤثر على الكالسيوم في جسم الإنسان.
- كما أن شرب كميات كبيرة من القهوة يسبب القلق والأرق والتوتر، ويمكن أن يسبب الإدمان لدى بعض الأشخاص لاحتوائه على مادة الكافيين.
- وهو سبب متلازمة القولون العصبي الذي ينتج عنه الإسهال والقيء وبعض مشاكل القولون.
- شرب القهوة مع الدخان أمر خطير للغاية لأنه يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة.
- قد يسبب الخفقان وسرعة ضربات القلب، مما يؤدي إلى الهزات والضعف.
اقرأ أيضا: 9 فوائد مذهلة للبيض المسلوق تعرف عليها
في نهاية المقال أوصي بشرب القهوة باعتدال حتى لا تضر بصحتنا، ويمكن أن نأخذ منها ما يفيد الجسم فقط دون ضرر. شارك المقال على صفحات التواصل الاجتماعي. فيسبوك وتويتر.