أضرار الليمون على المعدة، يدخل الليمون في قائمة الحمضيات ويتميز بمحتواه من العديد من الفيتامينات، وأهمها فيتامين سي، بالإضافة إلى المعادن الهامة مثل الكالسيوم.
بالإضافة إلى هذه الفوائد فإنه يحمل بعض الضرر وفي هذا المقال سنتعرف على تأثير الليمون على المعدة.
مقدمة موجزة عن الليمون
- شجرة الليمون هي شجرة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى حوالي ستة أمتار عندما تنمو، ولعل أهم ما يميز هذه الشجرة أنها تحتوي على أوراق مسننة بلون أخضر فاتح.
- تتميز ثمار الليمون، بصرف النظر عن صغر حجمها، بشكلها البيضاوي ومتوفرة باللونين الأحمر والأخضر، وأهم ما يميز شجرة الليمون عن أشجار الحمضيات أنها مثمرة دائمًا.
- يزرع في جميع مناخات البحر الأبيض المتوسط ، وكذلك في المناطق شبه الاستوائية، وبسبب طعمه الحامض والحار، يُسكب بمفرده ويضاف إلى الطعام، كما هو مدرج في العديد من الوصفات الجمالية.
أنظر أيضا: السعرات الحرارية في مخلل الليمون
الليمون وتأثيره على المعدة
- يتميز الليمون باحتوائه على كمية كبيرة من الأحماض، لذلك له تأثير سلبي على المرضى الذين يعانون من أمراض معينة تتعلق بالمعدة، مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي والذي يسمى ارتجاع المريء.
- يزيد من الأعراض مثل القيء والحموضة المعوية ويزيد من حدة الحموضة مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض بالإضافة إلى حرقة المعدة.
- وذلك لأن الليمون ينشط إنزيمًا يسمى البيبسين، الموجود في المعدة، والذي يعمل على تكسير البروتينات، وينشط ارتداد عصير المعدة جزيئات البيبسين غير النشطة الموجودة في كل من المريء والحلق.
- مما يؤدي إلى الإحساس ويقلل أيضًا من فعالية العضلة العاصرة للمريء السفلية التي تعمل على إعادة أحماض المعدة إلى المريء، بالإضافة إلى زيادة شدة قرحة المعدة الناتجة عن الإفراط في إنتاج العصارات الهضمية.
الليمون وأثره على تقرحات المعدة
- تعرف القرحة بأنها قرحة تصيب بطانة المعدة، ومن أكثر الأعراض المصاحبة لقرحة المعدة شيوعًا الألم الشديد والإحساس بالحرق المتمركز في منتصف المعدة.
- على الرغم من أن الليمون يُقال إنه ضار جدًا لمرضى القرحة ويؤدي إلى تفاقم الأعراض، إلا أن هذه الادعاءات تفتقر إلى الدعم والأدلة العلمية، وحقيقة الأمر أن هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر.
- لذلك ينصح بعدم تناول الليمون إذا كانت قرحة المعدة شديدة عند تناوله، ويلاحظ أن قرحة المعدة غالباً ما تكون مصحوبة بارتجاع المريء، لذا فإن بعض الأطعمة يمكن أن تضعف ما يسمى بالعضلة العاصرة للمريء السفلية.
- وهذا يؤدي إلى زيادة ارتجاع الحمض إلى المريء وحرقة في المعدة، بالإضافة إلى الألم وعسر الهضم. قد يزيد الليمون أو يقلل من أعراض قرحة المعدة.
الليمون وآثاره المختلفة
يمكن أن يؤدي تناول الليمون إلى عدة مشاكل مختلفة، بما في ذلك ما يلي:
الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس
- أظهرت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس بعد دهن الليمون يسبب حروقًا في الجلد بالإضافة إلى التهاب الجلد والبقع الداكنة، وهذا الحرق من أسوأ أنواع الحروق.
- ويرجع ذلك إلى المواد الكيميائية الموجودة في الليمون، وخاصة تلك التي تسمى سورالين، والتي تتفاعل بشكل مباشر مع أشعة الشمس لتسبب الحروق، وهناك بعض الدراسات التي أظهرت أن استهلاك الحمضيات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
صداع نصفي
- يزيد الليمون الصداع النصفي بسبب دوره في الحساسية بسبب محتواه من التيرامين.
تسوس الأسنان
- إن تناول الليمون يدمر مينا الأسنان، كما أن الاستخدام المتكرر للليمون يسبب فرط الحساسية للأسنان.
- ويرجع ذلك إلى القدرة على إزالة المعادن من مينا الأسنان، وعند شرب الليمون من الضروري تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان من أجل الحصول على حماية قوية للأسنان.
تزايد وتفاقم الجروح
- يزيد الليمون من تقرحات الفم لاحتوائه على حامض الستريك.
زيادة التبول
- لذا، فإن شرب الماء بالليمون يزيد من تكرار التبول، والأرجح أن الماء، وليس الليمون، هو الذي يسبب ذلك.
- لكن هناك اعتقاد بأن شرب الليمون بالماء الساخن يؤثر على إدرار البول.
- قد تتفاقم الحالة قبل الجفاف.
- كما أنه يعمل على التخلص من عنصر الصوديوم.
- يقال إن الليمون يتسبب في تهيج المثانة، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول.
القيء والغثيان
- يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يحفز الجسم على التخلص من فيتامين سي الزائد.
- هذا يسبب أعراض مثل الغثيان والقيء.
الأفضل جودة
- وهكذا يدخل الليمون في العديد من الأطعمة، ولكنه مضر بصحة الإنسان، لأنه يعمل على تكوين الأحجار.
- هذا لأنه يحتوي على أكسالات.
- وتتحول تلك الأوكسالات إلى بلورات داخل جسم الإنسان.
- نتيجة لذلك، لا يتم امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى تكون حصوات الكلى.
الليمون وأثره على القولون
- لكن حتى الآن، لم تثبت الدراسات أن تناول الليمون يسبب تلف القولون.
- لكن بخلاف ذلك، أثبتت الدراسات الدور الفعال للليمون.
- في الوقاية من سرطان القولون.
- لكن تلك الدراسات تفتقر إلى دراسة بشرية موثقة لدعم الدراسة.
أنظر أيضا: يفسد الليمون العلاج.
الفوائد الشائعة للليمون
وهكذا، يحتوي الليمون على كمية كبيرة من البكتين وفيتامين سي.
ومركبات نباتية أخرى، لأن هذه المركبات تمد الجسم بفوائد عديدة، وهي كالتالي:
- يعزز الليمون الشعور بالشبع والشبع، بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن.
- يعمل على حماية الجسم من فقر الدم بسبب قدرته الممتازة على امتصاص الحديد
- يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
- وبالتالي فهو يحفز عمل القلب ويمنع السكتات الدماغية وأمراض القلب.
- يقلل من نمو السرطانات والأورام الخبيثة
- تعزيز وظيفة الأمعاء وصحتها
- هذا يعزز إنتاج الكولاجين الذي يحارب الشيخوخة
- بطء هضم النشويات والسكريات مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- تقوية جهاز المناعة ووظائفه مما يعمل على الوقاية من نزلات البرد.
- خفض ضغط الدم
- يقلل من خطر الإصابة بالربو.
- يساعد في التخلص من حب الشباب ولهذا السبب.
- محتوى حامض الستريك مهم لعلاج حب الشباب.
- فيتامين ج مهم للقضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- يعزز الشعور بالهدوء ويعالج التوتر والتعب عند استنشاق زيت الليمون.
الليمون وخصوبة الذكور
- الليمون له تأثير سلبي وإيجابي على الصحة الجنسية للرجل.
- اعتمادًا على كيفية استخدامه، يمكن أن يحسن خصوبة الرجال.
- والسبب في ذلك أن الليمون يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة.
- ومن الأمثلة على ذلك الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ج، بالإضافة إلى الفيلات.
- فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تعزز الخصوبة.
- يقوم بذلك عن طريق تقليل الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم.
- وهذا يشمل الحيوانات المنوية لأنها تعمل على تعزيزها.
- رفع السائل الذي يختلط مع السائل المنوي أثناء عملية القذف.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك.
- وهي مسؤولة عن المساعدة في تكوين وإنتاج الحمض النووي.
- بالإضافة إلى زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
- على الرغم من هذه الفوائد، إلا أنه يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا، وفقًا للدراسات.
- يحدث هذا عندما تتعرض الحيوانات المنوية مباشرة للليمون.
- وهذا يؤدي إلى تشوه الحيوانات المنوية وموتها.
انظر أيضًا: كمية فيتامين سي في ليمونة واحدة
في نهاية هذا المقال شرحنا أضرار الليمون على المعدة، وكذلك الأضرار المختلفة لأكل الليمون، لأن كل شيء له عيوبه ومميزاته.