متى يعود البطن إلى طبيعته بعد الولادة القيصرية، نعرفه في مقال اليوم على، حيث العملية القيصرية هي إجراء جراحي يتم فيه إحداث شق في أسفل البطن، وعادة ما يكون الجلد: بعض الوقت بعد هذه الولادة لتتمكن من العودة إلى حالتها الطبيعية.
متى يعود البطن إلى طبيعته بعد العملية القيصرية؟
بعد العملية القيصرية، تعاني الكثير من النساء من ظهور بطن صغير أو بطن بسيط، إلا أنه يسبب عدم الراحة، وعندما يمكن القضاء عليه يظهر ما يلي:
- التخلص من بطن صغير أو نتوء مفاجئ في البطن بعد الولادة القيصرية يمكن عكسه بسهولة بعد الولادة، خاصة إذا كانت الأم تعتمد على الرضاعة الطبيعية.
- يعتبر تدلي البطن أو نتوءه ظاهرة طبيعية وطبيعية تحدث بشكل عفوي بعد الحمل والولادة القيصرية، لذلك يمكن أن يساعدك الجسم على العودة بسهولة إلى وزنك وشكل جسمك قبل الولادة.
- ومن المفيد للمرأة أن تتبنى إحدى الطرق التي تساعد على شد البطن وعلاج الضعف الناجم عن فترة الحمل.
- يمكن أن يعود البطن إلى طبيعته بسهولة، مع الحكم على أهمية عامل الوقت والتوقيت، حيث سيستغرق الأمر فترة تتراوح من شهر ونصف إلى شهرين.
- يمكن تمديد الوقت المستغرق لإعادة البطن إلى شكلها الطبيعي اعتمادًا على العديد من العوامل.
أنظر أيضا: مشروبات لانقاص البطن بعد الولادة القيصرية
العوامل المؤثرة على عودة البطن الطبيعية بعد الولادة القيصرية
يمكن تغيير شكل الجسم بسهولة. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى المثابرة والقدرة على فهم جسمك، والعوامل التالية التي تؤثر على العودة الطبيعية للبطن:
- مدى امتلاء وشد البطن أثناء الحمل.
- معدل التمثيل الغذائي للأم.
- العادات الغذائية للأم بعد الولادة.
- نمط الحياة المتبع ومدى نشاط الأم.
- تؤثر الوراثة على خريطة توزيع الدهون.
- مقدار الوزن المكتسب أثناء الحمل.
ملحوظة: إذا كانت جميع العوامل المذكورة أعلاه لصالح الأم، فإن فترة العودة إلى حالة البطن الطبيعية بعد الولادة القيصرية يمكن أن تصل إلى ما يقرب من عام واحد، حيث من المتوقع أن يستغرق علاج إجهاد عضلات البطن تسعة أشهر في كل مرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ربط البطن بعد العملية القيصرية
العوامل المساهمة في عودة البطن إلى الوضع الطبيعي بعد الولادة القيصرية
بعد الولادة مباشرة، يُلاحظ عمومًا أن البطن يبدأ تدريجياً في العودة إلى طبيعته بسبب عدم وجود الانتفاخ. فيما يلي بعض العوامل الأخرى التي ستساهم في تسريع العودة الطبيعية للبطن:
- الرضاعة الطبيعية من أهم العوامل التي تساعد على تمدد الجسم والتخلص من البطن بعد الولادة.
- وذلك لأن الرضاعة الطبيعية تحرق الكثير من السعرات الحرارية، وهذه الكمية تعادل ساعة من تمارين القلب.
- يؤدي القيام بتمارين بسيطة إلى تسريع عملية إعادة شكل البطن إلى شكله الطبيعي.
- حيث يمكن أن تساعد التمارين في تسريعها إلى النقطة التي تعود فيها بعد شهرين.
- أفضل نوع من التمارين التي يمكن استخدامها لإعادة الجسم إلى الشكل هو تمارين مقاومة وزن الجسم وتمرين عضلات البطن لمدة عشر دقائق.
- الاسترخاء والمشي مع الطفل من الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء.
- بالإضافة إلى تغيير الحالة النفسية والعقلية والجسدية للأفضل.
- تدليك البطن من الأشياء التي تساعد على شد البطن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- أفضل طريقة للتدليك هي استخدام الزيت سواء كان زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- يساعد التدليك بالليمون أو الملح الخشن على تسريع عملية عودة البطن إلى حالتها الطبيعية.
- بالإضافة إلى التخلص من الدوالي والخطوط التي يمكن أن تظهر في البطن نتيجة الحمل.
- شرب الكثير من الماء يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن في البطن وبشكل عام.
- هذا يرجع إلى حقيقة أن الماء يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يعتمد على الأطعمة الصحية.
- وبعيدًا عن الدهون غير الصحية والأطعمة المقلية والإكثار من النشويات والمشروبات الغازية.
نصائح للتخلص من عملية الولادة القيصرية
هناك بعض النصائح البسيطة التي تساعد في تسريع عملية التخلص من البطن من العملية القيصرية، ومن أهم هذه النصائح:
- امضغ طعامك جيدًا وببطء لتسهيل هضمه وتقليل احتمالية تراكم الدهون في البطن.
- يجب تجنب جميع المشروبات الغازية تمامًا، خاصة بعد الأكل مباشرة.
- أضف طبقة من الأعشاب الطبيعية مثل الينسون والنعناع، وكذلك القرفة وغيرها من الإضافات الساخنة.
- كرر تمرين شفط دهون البطن مع حبس أنفاسك عدة مرات كل يوم.
- تجنب السكر والنشا قدر الإمكان.
- تناول ست حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
- الاعتماد على البقوليات في النظام الغذائي اليومي، وتشمل هذه البقوليات الفاصوليا، والعدس، والبازلاء، والشوفان.
- ركز على الجلوس في الوضعيات الصحيحة التي لا تؤدي إلى تقوس الظهر ودهون البطن.
مشاهدة هنا. تجربتي مع شد البطن بعد القسم C
متى يعود البطن إلى طبيعته بعد العملية القيصرية وما هي بعض الخطوات أو النصائح للمساعدة في تسريع عملية الشفاء؟
لقد تعلمنا كل هذه المعلومات من مقال اليوم. بعد التئام الجرح في القسم C، يمكن بسهولة إعادة البطن إلى شكلها الطبيعي عن طريق تقوية العضلات التي تساعد على منع الترهل.