تاريخ اليوم العالمي للشلل الرعاش
تاريخ اليوم العالمي للشلل الرعاش .. تم الاحتفال باليوم العالمي لمرض باركنسون في 11 أبريل لزيادة الوعي بالمرض، وقد صادف هذا اليوم عيد ميلاد الطبيب الذي وصف المرض، جيمس باركنسون.
يعد مرض باركنسون من أكثر الأمراض العصبية شيوعًا، وتتمثل السمة المميزة لهذا المرض في الفقدان التدريجي لنشاط العضلات، مما يؤدي إلى الاهتزاز والتصلب والركود وضعف توازن الأطراف والرأس.
قدم الدكتور جيوتي بالا شارما، استشاري أول في طب الأعصاب في مستشفى فورتيس في نويداس، الهند، بعض النصائح المفيدة حول المرض في مقابلة مع “إنديا إكسبرس”:
1- شرب القهوة: أظهر عدد كبير من الدراسات أن شرب القهوة كل يوم (4 إلى 5 أكواب في اليوم) يمكن أن يقلل أو يؤخر تطور مرض باركنسون.
2- احصل على ما يكفي من فيتامين د وأوميغا 3: نقص فيتامين د يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض باركنسون. قد تشمل فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية تقليل فرصة الإصابة بمرض باركنسون.
3- التخلص من السموم: السموم البيئية والعفن السام وتلوث الهواء عوامل مهمة تؤدي إلى الإصابة بمرض باركنسون، لذلك فإن خلق بيئة معيشية صحية في العمل والمنزل أمر ضروري للحد من مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.
4-اتبع إيقاع نوم منتظم: تحسين إيقاعك اليومي وتحسين النوم يمكن أن يعزز صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
5- تمرن أكثر: هناك أدلة على أن التمارين البدنية يمكن أن تمنع تطور مرض باركنسون من خلال تعزيز المرونة العصبية وتعزيز نمو الخلايا العصبية.
6- تقليل مستوى التوتر: بما أن الإجهاد عامل خطر للإصابة بمرض باركنسون، يجب أن تكون تدابير تقليل التوتر جزءًا لا يتجزأ من خطة الوقاية من المرض.
مرض باركنسون (مرض باركنسون) هو مرض عصبي يحدث عندما لا تستطيع خلايا الدماغ إنتاج ما يكفي من الدوبامين ويمكن أن تسبب مشاكل في الحركة مثل الرعاش وعدم القدرة على تنسيق الحركة. يصنف على أنه اضطراب حركي، والرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من النساء.
خلل الحركة هو مرض يسبب حركات غير طبيعية، سواء كانت طوعية أو لا إرادية، ويؤثر على حياة الشخص وقدرته على أداء الأنشطة اليومية.