في هذا الموضوع نكتب لكم إخواني أطيب التهاني لرمضان 2021. سأكتب “مبروك أخواتي رمضان 2021” على يمين إخواني المحبوبين. كلمات وعبارات أنيقة وأنيقة نلتفت إلى الله. لحمايتهم عز وجل وحفظهم من كل مكروه.
أجمل رسائل تهنئة رمضان للاخوات والاقارب
- هل رمضان ولاخوتي أشتاق تهاني لكم راجية العلي القدير أن يصلح شأنكم ويهديكم .
- بعطر العود والعنبر هنأتهم من هذا المنبر وكل عام حبي لكم بيكبر رمضان كريم علينا وعليكم.
- اللهم بلغ إخوتي رمضان لا فاقدين ولا مفقودين,وبلغهم رمضان بالأمن والإيمان والسلام والإسلام.
شاهد ايضاً : فوائد صحية لشهر رمضان
صيام رمضان هو أحد أركان الإسلام الخمسة، ويتفق معظم العلماء على أن رمضان أمر حيوي لصحة الإنسان. وجد الخبراء أن الصيام أثناء النهار يمكن أن يساعد في منع بعض المشاكل الصحية، مثل ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسمنة، مع تحسين التفكير العقلي والعافية. من خلال تجنب أي طعام، لأن الجهاز الهضمي مستريح، يمكن لجسمنا التركيز على التخلص من السموم. وجد خبراء التغذية أن الصيام يمكن أن يحمي خلايا الدماغ ويقلل من الاكتئاب والقلق، فضلاً عن خطر الإصابة بالخرف. يجد الكثير من الناس أيضًا أن الصيام المناسب يمكن أن يساعدهم على حرق الدهون. فيما يلي 7 فوائد صحية يمكن أن يتمتع بها الأشخاص الذين يصومون خلال شهر رمضان وبعده
1- تناول التمور
تعتبر فاكهة العناب من أهم المكونات على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، وتتميز باحتوائها على الألياف اللازمة لتحسين عملية الهضم وغنية بالفيتامينات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
2- تعزيز وظائف الدماغ
وجدت دراسة أجراها علماء أمريكيون أن الاهتمام العقلي المكتسب خلال شهر رمضان سيجعل الجسم البشري ينتج المزيد من خلايا المخ، وبالتالي تحسين وظائف المخ. وبالمثل، تقل كمية هرمون الكورتيزول التي تفرزها الغدد الكظرية بشكل كبير، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات التوتر خلال شهر رمضان وبعده.
3- الابتعاد عن العادات السيئة
خلال نهار رمضان يتجنب المدخنون استخدام السجائر، مما يسمح للجسم بالتكيف التدريجي مع الإقلاع عن التدخين، لذلك من الممكن التخلص من هذه العادة السيئة إلى الأبد.
4- انخفاض الكوليسترول في الدم
نعلم جميعًا أن فقدان الوزن هو صيام شهر رمضان، والذي قد يكون نتيجة جسدية محتملة، لكن التغيير العام في الصحة قد يحدث “خلف الكواليس”. وجد فريق من أطباء القلب في الإمارات العربية المتحدة أن أولئك الذين صاموا شهدوا انخفاضًا في مستويات الكوليسترول في الدم، مما قلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
5- الحد من الشهية المستمرة
يؤدي عدم تناول الطعام أثناء الصيام إلى تقلص معدتك تدريجيًا، مما يعني أنك بحاجة لتناول طعام أقل للشعور بالشبع
6- التخلص من السموم
خلال شهر رمضان بأكمله، يكون لجسم الإنسان فرصة نادرة لإزالة السموم من الجهاز الهضمي. عندما يبدأ جسمك في استخدام احتياطيات الدهون للحصول على الطاقة، فإنه يحرق أيضًا السموم الضارة الموجودة في رواسب الدهون، مما يمهد الطريق لنمط حياة صحي طويل الأمد.