اسباب وجع اسفل الظهر وعلاجه … تعد آلام أدنى الظهر من الآلام الدارجة للغاية حيث يعاني منها ما يبلغ إلى ثمانين% من الشخصيات في حياتهم.
ويمكن أن تكون أوجاع الظهر منهكة، وتؤثر على مقدرة السقيم على الشغل أو أداء التدريبات الرياضية أو التمتع بالوقت مع الأصحاب والعائلة.
ومع ذاك، يمكن لك تخفيف آلام أدنى الظهر إذا فهمت حجة ذلك. وفي حين أنه من الأمثل استشارة الطبيب لتحديد تبرير الوجع على نحو دقيق، وإليك عشرة عوامل شائعة لألم أسفل الظهر:
اسباب وجع اسفل الظهر وعلاجه
1. إجهاد العضلات
إجهاد العضلات هو الدافع الأكثر شيوعا لآلام أسفل الظهر. وقد تكون إشارات وجع ظهرك ناتجة عن إجهاد عضلي، بما في ذلك التصلب، وتشنجات الظهر، والإيذاء الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى المؤخرة، وصعوبة النهوض بأسلوب صحيح، والألم لأكثر من عشرة أيام.
ويحدث إجهاد العضلات جراء:
– إرهاق العضلات
– الإسراف في استعمال العضلات، مثل إعزاز الأمور الثقيلة
– حالة سيئ
– رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي
– الانحناء أو الالتواء المتتابع
ومن الممكن اعتماد وحط الثلج على رضوض العضلات والعظام اللاذعة حيث أنه يخفف الألم وتشنجات العضلات والالتهابات. مثلما يمكن كذلك اعتماد العلاج الجسدي، والتدليك الخفيف، والتمدد وتحميس العضلات الكهربائي.
2. الصدمة
بعكس العوامل الأخرى التي تتحسن بعبور الدهر، فإن أوجاع الظهر الناتجة عن الصدمة تكون مفاجئة. تشتمل على الصدمات التي من الممكن أن تسبب آلام أدنى الظهر:
– الوقوع
– كوراث العربات
– تكرر الإصابات الرياضية
– إعزاز شيء ثقيل للغاية
ويمكن أن يخفف الثلج والتمدد الخفيف والتدليك من الوجع الناجم عن الصدمة. اعتمادا على مدى السحجة، ومن الممكن للطبيب تقديم خيارات علاج أكثر بالتحديد.
3. هشاشة العظام
من الممكن أن تؤدي العظام الضعيفة والهشة، وهي موقف تلقب هشاشة العظام، إلى كسر الفقرات أو انهيارها، ما يكون سببا في أوجاع الظهر
ويعتمد الدواء على وحشية ونمو هشاشة العظام لديك. وتشمل البدائل الدواء بالإستروجين، الذي يشيع استعماله لدى السيدات الأصغر سنا.
4. التهاب المعمق التنكسي
التهاب المستفيض التنكسي هي الطراز الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل، ويحدث وقتما يبدأ الغضروف في المفاصل في الانهيار، بما في ذاك الغضاريف المتواجدة في العمود الفقري، ما قد يسبب أوجاع الظهر.
وقد يكون الفصال العظمي (التهاب المفصل التنكسي) مسؤولا عن آلام ظهرك إذا كنت تتكبد من أعراض أخرى مثل التصلب والتورم ونطاق محدود من الحركة في يديك أو وركيك أو ركبتيك.
ويمكن أن تساند العقاقير مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين في هيئة آلام الظهر الناتجة عن التهاب المعمق التنكسي. ويمكن للعلاج الطبيعي والمهني على المدى الطويل أن يخفف أيضا من الإحساس بعدم الراحة.
5. القرص الغضروفي
ينتج ذلك القرص الغضروفي وقتما يندفع مقر يشبه الهلام للقرص الفقري بواسطة الغلاف الخارجي. يمكن أن يكون سببا في الألم ليس حصرا في أدنى الظهر، ولكن أيضاً في المؤخرة أو الفخذين أو الساقين. تشتمل على الأعراض الأخرى التنميل في جميع أنحاء الجسد وضعف العضلات