علاج الزكام في البيت في يوم واحد بالليمون والزعتر .. يصاب الكثير منا بالزكام ونزلات البرد، خاصة عقب تحول الأحوال الجوية وهبوط درجات الحرارة، ولا يتواصل الزكام على الأرجح أكثر من عشرة أيام، ولا يجدي للوقاية منه أكل الأدوية، هذه قليل من التعليمات المنزلية للتخلص من الزكام.
علاج الزكام في البيت في يوم واحد بالليمون والزعتر
1- غسل وتعقيم المنخار بالماء المالح
تنجح هذه الطريقة لأنها تهدئ بصحبتها الخلايا المخاطية للأنف، وتزداد بذاك فعالية إفرازات المنخار. وينصح بتكرار عملية غسل الأنف لمجموعة مرات في اليوم.
أسلوب وكيفية الاستعداد:
الماء المالح لغسل الأنف نحضره من خلال وحط قدر من ملح التغذية أو من ملح البحر مقدارها تسعة جرامات، وهي التي تعادل معدل ملعقتين صغيرتين من الملح، في لتر من الماء الساخن، وهكذا انتظار الماء الشديد الحرارة حتى يبرد قليلا، وتبلغ درجة حرارته إلى درجة سخونة القاعة، ومن ثم غسل الفم والأنف به.
2- استنشاق أملاح البحر أو البابونج أو النعناع
وتفيد تلك الأسلوب والكيفية في معالجة الزكام والسعال، وخاصة المزمن منه.
طريقة التأهب: تسخين قدر من الماء ووضعها في وعاء، ثم وحط النعناع أو البابونج أو ملح البحر فيه، ومن ثم استنشاق بخار الماء، ويمكن استخدام ماكينة الاستنشاق الطبية في ظرف الاستعمال المتواصل.
3- تناول المشروبات الساخنة
شرب شاي الأعشاب والشاي مع العسل والمشروبات الساخنة له مفعول غير سلبي على الجسم ويشارك في تقليل أوجاع النحْر والصدر، أما شراب الزنجبيل فيمكن استعماله أيضًا ضد أوجاع العضلات وضد التأثيرات الجانبية المصاحبة للزكام ولنزلات البرد.
4- تناول أقراص المضغ الطبية
تعاون تلك الأقراص على تخفيف أوجاع النحْر أيضًا.
5- تقليل درجة السخونة
لدى تزايد درجة سخونة الجسم مع الزكام ووصولها إلى أكثر من 38.5 مئوية يقدم نصيحة بشرب السوائل والمشروبات الساخنة وشاي الأعشاب الطبية.
محاذير تناول الزعتر
بالرغم من احتمال إحتمالية علاج الزكام بالزعتر إلا أنّه لا يقتضي اللجوء إلى استخدامه بأحجام دوائية دون استشارة الطبيب، مثلما من الممكن أن يكون سببا في الزعتر قليل من المظاهر والاقترانات الجانبية التالية:
دوخة
وجع في المعدة.
التسبب برد إجراء تحسسي لدى البعض.
التسبب بأعراض جانبية أخرى غير معروفة عقب وذلك لعدم وجود أبحاث بشأن درجة أمان استعمال زيت الزعتر سواء عن
طريق تناوله أو استنشاقه.
دواء الزكام بأعشاب وطرق طبيعية أخرى
بالإمكان دواء الزكام خاصًة في حالته البسيطة في البيت ولذا بواسطة استخدام عدد محدود من الأعشاب الطبية وغيرها والتي تساعد في التخفيف من أعراض هذا الداء حتّى تتماثل للشفاء، وبعد أن تعرفنا على دواء الزكام بالزعتر نقدم لكم عدد محدود من الأعشاب والطرق الطبيعية الأخرى لعلاجه فيما يأتي
شرب شاي نبتة القنفذية الأرجوانية (Echinacea) والتي تعاون في تنقيح مناعة الجسم.
أكل الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل: الفواكه الحمضية، والأفوكادو، والأطعمة الغنية بالبكتيريا المفيدة مثل الحليب
أكل الثوم إما ني أو بإضافته إلى التغذية ولذا لخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا والفيروسات التي تعاون في مكافحة الزكام
أخذ المكملات الغذائية التي تتضمن الزنك وفيتامين د وهذا بعد استشارة الدكتور حيث من الممكن أن يساند تناولهم في تسريع الشفاء من الزكام