علاج انخفاض الضغط المفاجئ بالمنزل ومخاطر هبوط الضغط .. بينما قد يوضح انخفاض ضغط الدم (Hypotension) على أنه وجّه جيد صحيًا، إذا ما قارناه بتزايد ضغط الدم وتبعاته وأضراره الخطيرة، لكن التعرض المطرد لهبوط ضغط الدم، قد يتسبب بالعديد من المشكلات الصحية.
في عدد محدود من الحالات قد تفيد قليل من الإجراءات اليومية والخدع البسيطة في إعزاز ضغط الدم المتدني، فلنتعرف على هذه الأساليب أكثر في القادم:
علاج انخفاض الضغط المفاجئ بالمنزل ومخاطر هبوط الضغط
تتعدد الأساليب لإعزاز ضغط الدم المنخفض، ومن أهم تلك الطرق القادم:
1. أكل الكثير من الملح
على عكس الاعتقاد المنتشر، فإن الحمية الغذائية الخالية تمامًا من الصوديوم، قد لا تكون منظور مناسبة تمامًا لبعض الذين أصيبوا بمشاكل في ضغط الدم.
فالأشخاص الذي يصابون بتدني ضغط الدم وطول الوقت، ربما يجدر بهم التفكير في مبالغة مقدار الصوديوم باعتدال في حميتهم الغذائية، فهذا قد يساند في إحكام القبضة على ضغط الدم يملكون.
2. تجنب الكحوليات تمامًا
تعمل الكحوليات على قلص ضغط الدم بشكل كبير، لذا يُحذر المصابون بتدني ضغط الدم المستمر بالابتعاد تمامًا عن المشروبات الكحولية.
3. وضع رجل فوق الأخرى لدى القٌعود
وجدت عدد محدود من الدراسات أن الجلوس في تلك الحالة تحديدًا، قد يعين بشكل كبير على رفع ضغط الدم، إلا أن يجدر بنا الإنذار حتّى تلك الظرف قد تكون خطيرة للمصابين بازدياد ضغط الدم.
كما أن تلك الوضعية قد تزيد من ضغط الدم في البدن وترفعه دون القيام بأي مجهود يذكر من قبل الجريح بهبوط الكبس.
4. شرب أحجام كافية من الماء
إن شرب معدلات كافية من الماء قد يعين في زيادة قدر الدم في البدن، إذ أن ندرة معدل الدم في الجسم يُعد أحد أسباب انخفاض ضغط الدم.
إضافة إلى ذلك فإن شرب معدلات كافية من الماء على الأرجح أن يقوم بالدفاع عن بدن الواحد من الجفاف (Dehydration).
5. أكل وجبات صغيرة متنوعة خلال اليوم
إن تناول وجبات أدنى معدلًا لعدد أكبر من المرات، قد يعاونك في دواء مشكلات هبوط ضغط الدم لديك.
ويعود دافع ذلك إلى أن أكل التغذية باضطراد يعين على تحريم حصول الانخفاض اللاذع والمفاجئ في ضغط الدم، والذي يتعلق عادةً بتناول وجبات طعام كبيرة ودهنية.
6. أعد البصر في أدويتك
أحيانًا قد يكون انخفاض ضغط الدم أحد المظاهر والاقترانات الجانبية لتناول نوع معين من العقاقير، لذا في حال ملاحظة أن هبوط الضغط بدأ معك مباشرة حال بدئك بتناول دواء جديد، قم بإعلام طبيبك بمجردًا بهدف تجنب آثاره الجانبية الضارة.
7. قم بارتداء الجوارب الضاغطة
تساعد الشرابات الضاغطة على التقليل من معدل الدم العالق في أسفل القدمين، وهكذا معاونة الدم على الاستمرار بالسريان في الجسم على نحو جيد.
مثلما أنها قد تساند تلك الشرابات الضاغطة في التخفيض من الإحساس بالألم والضغط الناتجين عن دوالي الساقين (Varicose veins).
8. تجنب تغيير وضعيتك على نحو مفاجئ
قد يتسبب لك الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة عقب سكون، بدوار ودوخة وممكن لدرجة أن يصل المسألة إلى حد الإغماء لدى الجرحى بهبوط ضغط الدم.
وما يصدر هنا هو أن القلب لا يكون قد تمكن حتى الآن من ضخ قدر كافية من الدم أثناء البدن ليواكب الحركة المفاجئة التي فعلها الشخص.