كم عدد فقرات العمود الفقري وماهي أخطر فقرات العمود الفقري … كل إنسان يمتلك عمود فقري يبقى في الظهر، ذاك العمود الفقري يتشكل من مجموعة من الفقرات متباينة في الطراز والوظيفة والحجم، لكن الكثير من الناس لا يعرف كم يبلغ عدد فقرات الظهر لدى الانسان؟ ولذا ما سوف نوضحه لكم مبينين أسلوب وكيفية الحفاظ الصحيحة على العمود الفقري لعدم التسبب في مشكلات لبدن الإنسان.
العمود الفقري
العمود الفقري هو هذه المجموعة من العظام الموجودة في عضلات الظهر، كل كائن حي عنده عمود فقري، أما الكائنات الحية التي لا تمتلك عمود فقري، فإنها تلقب اللافقاريات.
يتصل العمود الفقري عند الكائن الحي من مجموعة من 33 فقرة، هذه الفقرات منها 24 فقرة متحركة، عدد 9 فقرات ملتحمة،
يفصل بين كل فقرة والفقرة الأخرى قرص غضروفي يعين العمود الفقري على الحركة.
تختلف عدد الفقرات في ظهر الكائنات الحية خسر تبلغ إلى أربعمائة فقرة في بعض الكائنات، البعض الآخر يتشكل من فقرة
واحدة مثل البرمائيات والبعض يتشكل من سبعة فقرات عنقية مثل الزواحف أو الطيور.
كم عدد فقرات العمود الفقري وماهي أخطر فقرات العمود الفقري
يتألف العمود الفقري من مجموعة من الفقرات العنقية التي تنبسط بداخل منطقة العنق، تلك الفقرات تعاون على ارتكاز الدماغ في الجسم، عدد تلك الفقرات يكون سبعة فقرات.
القفص الصدري يتكون من 12 فقربة، يبقى القفص الصدر في الناحية الأمامية من العمود الفقري.
الفقرات القطنية هي هذه الفقرات التي توجد بداخل منطقة البطن، عدد تلك الفقرات نحو 5 فقرات قطنية.
الفقرات الجذعية هي تلك الفقرات الموجودة في منطقة الجذع، تكون هذه الفقرات ذات مظهر مفلطح وملتحمة من جميع الجوانب.
الفقرات العصعصية هي تلك الفقرات الموجودة في العمود الفقري، هذه الفقرات تكون على الأرجح ملتحمة مع بعضها القلة وعدد تلك الفقرات أربعة فقرات.
كيفية الحفاظ على صحة العمود الفقري
يجب على الإنسان أن يحمي ويحفظ العمود الفقري في جميع الجهود التي يقوم بها، حتى يمكن له أن يحيا حياة طبيعية، ويكون ذلك على يد اتباع النصائح التالية:
عدم حمل أي أوزان ثقيلة على الظهر.
الذهاب بعيدا عن ظرف الجلوس على نحو غير صحيح.
الاهتمام بتناول الأكل المناسب الذي يتضمن على المكونات الغذائية المتنوعة التي تفيد صحة العمود الفقري.
في حالة وجود أي مشاكل في العمود الفقري، يلزم سرعة التوجه إلى الطبيب المحترف فورا للتخلص من أي متشكلة في الطليعة.
التخلص من الوزن الزائد في الجسم، لأن الوزن الزائد يتسبب في الحمل والضغط على العمود الفقري.
يفضل السبات على واحد من الجانبين لتأمين الظهر من الضغط على عضلات العمود الفقري.
لا يؤْثر النوم على الأرض، لكن يفضل النوم على المراتب الطبية التي تأخذ شكل البدن للحفاظ على صحة العمود الفقري.
الأغذية التي تحافظ على صحة العمود الفقري
توجد قليل من المأكولات التي تحافظ على صحة العمود الفقري ومن تلك المأكولات ما يلي:
الموز الذي يحتوي على قدر جيد من البوتاسيوم.
السمك لأنه يتضمن على نسبة عالية من الأوميجا 3.
الجوز والمكسرات بشكل عام تتضمن على أحماض دسمة تحمي وتحفظ صحة العمود الفقري.
الخوخ المجفف يشتمل على البوتاسيوم ومركبات الفينوليك.
الكرنب الذي يشتمل على مقدار جيد من الكالسيوم.
الكمثرى تشتمل مجموعة من الفيتامينات التي تساند في تقوية العمود الفقري.
اللبن ومشتقاته يحتويان على معدل جيد من الكالسيوم الذي يساند في تقوية عظام العمود الفقري وهي أساسية لصحة العظام.