أهم فوائد بذور الريحان

من أهم فوائد بذور الريحان، احتواء النبات على العناصر الغذائية الهامة التي يستخدمها الجسم في العمليات الحيوية ويعمل كتعويض عن الأدوية المصنعة وآثارها الجانبية الضارة.

يعتبر الريحان من أهم النباتات في الطبخ أو الزخرفة أو العلاج.

في هذا المقال نتحدث عن نبات الريحان وقيمته الغذائية وفوائده وأضراره وكيفية استخدامه.

نبات الريحان

• إنه نبات سنوي يسمى حزمة أو ريحان، كما هو الحال في أوروبا يطلق عليه نبات ملكي.
  • أو نبتة يوسف عليه السلام تتميز برائحتها العطرية الحارة.
• يستخدم في إنتاج العطور والزيوت، وكذلك مستحضرات التجميل، ويكتسب اللون الأرجواني والأبيض.
  • كما تستخدم في الزخرفة والطبخ والطب وعلاج الأمراض.

أنظر أيضا: ما هي فوائد زيت الريحان؟

الفوائد الرئيسية لبذور الريحان

• الريحان مفيد جدا للاستجابات العصبية حيث يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والتركيز.
• كما أنه يقي الجسم من أمراض الذاكرة مثل مرض الزهايمر وأمراض أخرى.
• غالبًا ما يأكله الناس في الصيف لأنه ثبت أنه يقلل درجات الحرارة المرتفعة.
  • كما أنها تستخدم في إنتاج الأدوية الخاصة لارتفاع درجة الحرارة.
  • يمكنك استخدامه لنزلات البرد والتهابات الحلق، حيث يساعد على إنتاج البلغم وطرده.
• وكذلك للتخلص من التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.
• يمكن استخدامه كعلاج عشبي للتخلص من حصوات الكلى وآلامها المزعجة.
• يؤثر الصداع والصداع النصفي على معظم الناس.
  • وللتخلص من الآلام المصاحبة يمكن خلط الريحان مع خشب الصندل وتناوله.
• كما أنه يساعد في تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك ينصح بتناوله عند الإصابة بمرض السكري.
• يساعد في تقليل الكورتيزون، وتقليل الشهية، مما يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
• يحتوي على فيتامينات أهمها فيتامين سي الذي يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
• كما أنه يحمي البشرة ويزيل التجاعيد ويعطيها لونًا فاتحًا وملمسًا ناعمًا.
• يحتوي على الحديد الذي يدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي القضاء على فقر الدم والوقاية منه.
• كما أنه يحتوي على الكالسيوم الذي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض العظام المختلفة.
• كما أن شرب الريحان يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقلل من انتشار الجذور الحرة في الجسم.

فوائد أخرى للريحان

• يحتوي على فيتامين أ الذي يقي العين من الالتهابات التي يمكن أن تصيبها.
• يساعد على التخلص من السموم من الجسم.
• كما أنه يلعب دورًا في التخلص من حب الشباب والبثور والندبات الموجودة على الجلد وخاصة البشرة الدهنية.
• تستخدم أوراق الريحان والزيوت الأساسية في صنع زيوت الشعر أو يمكن تضمينها في الطعام لعلاج مشاكل الشعر.
  • أثبتت الدراسات قدرته على تنظيم الدورة الدموية في فروة الرأس.
• كما أنه يحتوي على فيتامين K الذي يقوي الشعر ويمنع تساقط الشعر المبكر.
  • كما ثبت أنه فعال في تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
  • مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين والسمنة الدماغية والسمنة.

اخترنا لك: الريحان وفوائد الريحان

فوائد الريحان في إنقاص الوزن وكيفية استخدامه

• أثبتت الأبحاث الطبية قدرة الريحان على إنقاص الوزن، حيث يساهم بشكل كبير في تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم.
• كما أنه يخفض نسبة السكر في الدم ويعالج مرض السكري المعروف بأنه أحد أسباب السمنة.
• بالإضافة إلى قدرته على تقليل كمية الكورتيزون في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
  • يتم ذلك عن طريق تحفيز الغدد الكظرية لإفراز هرمونات الأدرينالين والنورادرينالين.
  • وكذلك عن طريق الحد من إفراز هرمون الكورتيزون.
• يمكن إضافته إلى وصفات الطعام لفقدان الوزن مع ممارسة الرياضة.

انظر أيضا خصائص نبات الريحان

وصفات الريحان للبشرة

تخلص من البثور

مكونات.

1. حفنة من أوراق الريحان.
2. نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
3. ملعقة عسل.

كيف تستعمل:

• تُسحق أوراق الريحان وتُمزج بالعسل وعصير الليمون، ثم يوضع على الجلد حتى يجف تمامًا ويُغسل بالماء.

الضغط على مسحوق الحبر بالريحان وإكليل الجبل

يعمل على فتح المسام وإزالة العيوب وتجديد شباب البشرة

مكونات.

1. ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الريحان.
2. ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل الجاف.
3. كأس من الماء

كيف تستعمل:

• اغلي الماء جيداً، ثم أضيفي الريحان وإكليل الجبل، وغطيه واتركيه لمدة ثلاث ساعات لإخراج الزيوت العطرية.
  • ثم يصفى جيدا ويوضع في كوب ويستخدم يوميا على الوجه والرقبة.

قناع بالريحان وبياض البيض ضد حب الشباب والالتهابات

مكونات

1. حفنة من الريحان الطازج.
2. بياض بيضة واحدة.
3. ملعقة ملح.

كيف تستعمل:

• تُطحن أوراق الريحان جيداً وتُمزج مع بياض البيض والملح وتوضع على الجلد، مع التركيز على المناطق التي تنتشر فيها الحبوب.
  • يتركون لمدة سبع دقائق لرؤية النتيجة، لأن الملح والريحان يساعدان في التخلص من حب الشباب.
  • بياض البيض يشد الوجه ويزيل ندبات حب الشباب.

وصفات الريحان للعناية بالشعر

وصفة علاج تساقط الشعر

• اخلطي مسحوق الريحان بكمية معينة من زيت الزيتون وقم بتدليكه على فروة الرأس.
  • لزيادة وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس لزيادة نمو الشعر والحماية من التساقط المبكر.

وصفة للتخلص من قشرة الرأس

• نقطع أوراق الريحان ونضيفها إلى مشروب النعناع وعصير الليمون.
  • وتوضع على الشعر قبل نصف ساعة من غسله بالماء الفاتر.
• للقضاء على فطريات فروة الرأس.
  • وتسبب قشرة الرأس ثم تساقط الشعر من القشرة.

وصفة إطالة الشعر

• ثلاث ملاعق كبيرة من الترمس المطحون في ماء ساخن لمدة 3 ساعات، ثم يضاف عصير الريحان.
• و ضعيه على الشعر لمدة ثماني ساعات قبل غسله.
• وبعد ذلك نحصل على شعر طويل ولامع وخالٍ من القشرة.

أنظر أيضا: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف لفقدان الوزن