الفرق بين أوميغا 3 المصري والمستورد بالتفصيل. أوميغا 3 من أفضل أنواع الكبسولات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها وتعزز الذاكرة والقوة وهي مفيدة للغاية. كبار السن والأطفال وسنتحدث بالتفصيل من خلال مقالتنا عن الفرق بين استيراد أوميغا 3 وأوميغا 3 المصري وكافة معلوماته.
كبسولات أوميغا 3
- وهي من أنواع الكبسولات المميزة لاحتوائها على مجموعة كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة المفيدة للجسم بشكل كبير وتحتوي على حمض ألفا لينولينيك (ALA).
- تحتوي كبسولات أوميغا 3 على زيت السمك الذي يقلل بشكل كبير من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما يوفر تناغمًا قويًا لعضلات جسم الإنسان ويقوي الجهاز العصبي.
- كما أنه نوع مهم من المكملات الغذائية للمرأة أثناء الحمل، حيث يعمل على تقوية الجنين، وتنمية الجهاز العصبي الجيد، وتوفير الطاقة والحيوية لجسم الأم.
- كما أنه يحمي القلب بشكل فعال من تجلط الدم، وينشطه ويعمل بشكل جيد، ويحميه من تصلب الشرايين ويتحكم في مستويات ضغط الدم.
- مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله.
أنظر أيضا: جرعة يومية من أوميغا 3 بلس
فوائد أوميغا 3
تحتوي كبسولة أوميغا 3 على عدد كبير من الفوائد التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير، سواء كان كبيرًا في السن أو صغيرًا أو شابًا أو امرأة أثناء الحمل. أهم مميزات أوميغا 3:
1- فائدة كبسولات الاوميجا 3 للقلب
- تحمي كبسولات أوميغا 3 القلب من الالتهابات وانسداد وتصلب الشرايين، حيث تقلل الدهون الضارة في الدم التي تؤدي إلى قصور القلب وانسداده، كما تمنح القلب أفضل أداء له وتعمل على تنظيم إيقاعه. .
2- فائدة أوميغا 3 للدم
أثبتت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون كبسولات أوميغا 3 لديهم انخفاض كبير في مستوى الدهون الضارة في دمائهم، لاحتوائها على الدهون الثلاثية التي تقضي على الكوليسترول الضار من الجسم وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
3- فوائد أوميغا 3 للدماغ ومرض الزهايمر
- أوميغا 3 هو أفضل نوع من الحبوب لتنشيط خلايا المخ وتقليل الإصابة بمرض الزهايمر. كما أنه يقلل من حدوث ضعف الذاكرة ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة.
4- فائدة أوميغا 3 أثناء الحمل
- تعتبر أوميغا 3 من أفضل الكبسولات للسيدات أثناء الحمل، حيث تساعد على تقوية عمل الجنين وتقوية جهازه العصبي المتكامل، فضلاً عن حمايته من العيوب الخلقية وتقليل مخاطر الولادة المبكرة.
5- فوائد أوميغا 3 وعلاج الاكتئاب والصحة النفسية
- ترسل أوميغا 3 إشارات إلى الدماغ لعلاج الاكتئاب وتعزيز مشاعر السعادة وتغيير الحالة المزاجية.
- وهو من أنواع الأدوية التي يجب على المرأة تناولها بعد الولادة لأنها قد تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، حيث تعمل على تجديد الطاقة النفسية وإمدادها بالسعادة وتغيير الحالة المزاجية إلى الأفضل.
6- فوائد أوميغا 3 للشعر والبشرة
- تعتبر كبسولات أوميغا 3 من أفضل مصادر الطاقة، وهي مفيدة جدًا للجسم، وهي فعالة للغاية لصحة وجمال الشعر والجلد والأظافر، وتمنح الشعر الحيوية واللمعان، وتقلل من تساقط الشعر.
- كما أنه يساعد على تقوية الأظافر ومنعها من التكسر وحمايتها من الأمراض الجلدية.
- أوميغا 3 لها تأثير قوي على البشرة ونضارتها، فهي تحافظ على ترطيب البشرة، وتحمي من التشققات، وتحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتقلل من ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات الشيخوخة.
شاهدي أيضاً: فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف وكيفية استخدامه
أفضل كبسولات أوميغا 3
كما ذكرنا سابقًا، يعد أوميجا 3 من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على الدهون الأمينية المفيدة لجسم الإنسان. هناك العديد من الأنواع منها المصرية والمستوردة وسنشرحها لكم في النقاط التالية. حول أوميغا 3 المصرية وأوميغا 3 المستوردة.
1- أوميغا 3 المصرية
- أوميغا 3 المصرية، وتتكون من العديد من مركبات الأحماض الدهنية: 3 DHA EPA-3، المستخرجة من مجموعة من الأسماك مثل الماكريل والسلمون والرنجة والسردين، والعديد من الزيوت الطبيعية مثل زيت بذر الكتان وزيت فول الصويا وبذور الشيا. والجوز.
من أفضل أنواع أوميغا 3 المصرية:
1- كبسولات (ألترا أوميغا 3) وهذا النوع من الأوميغا 3 متوفر بكثرة في مصر وهي عبارة عن كبسولات في علبة زجاجية تحتوي على كبسولات للحماية من الملوثات والجدير بالذكر أنها من أنواع أوميغا 3 وهي سهلة. يهضم ويمتص بسرعة ويعطي نتائج جيدة.
2- كبسولات Muscle Pharm: يحتوي هذا النوع من الكبسولات على نسبة عالية من الدواء، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية، والتي توفر جميع احتياجات الجسم اليومية عند تناول كبسولة واحدة يوميًا وهو ما يكفي ؛ كل احتياجاته.
يتكون هذا النوع 3 من كبسولات (Arctic Pure Altar) من مزيج من المكونات الطبيعية بما في ذلك زيت السمك وبعض الزيوت النباتية وهذا النوع هو واحد من أفضل أوميغا 3 الموجودة في مصر لأنها واحدة من. كبسولات تحتفظ بطبيعة المواد داخل الكبسولة دون تغيير.
2- أوميغا 3 مستوردة
- لا توجد علاقة بين أوميغا 3 المصري وأوميغا 3 المستوردة لأن النوع المستورد جيد جدًا من حيث جودة المنتج والمكونات التي تصنع منها المكملات.
- تتكون أوميغا 3 المستوردة من مكونات عالية التحكم ويتم تصنيعها تحت أفضل الضوابط.
- لكن النوع المصري من أوميغا 3 ليس جيدًا لمرضى السكري، لأن الكبسولات ضعيفة الامتصاص، مما يؤدي إلى تراكم كبير للجلوكوز في الدم. لذلك من الضروري التشاور معه قبل تناول الكبسولة. طبيب
كان هذا هو الفرق بين أوميغا 3 المصرية وأوميغا 3 المستوردة.
كم عدد كبسولات أوميغا 3 في اليوم؟
- تختلف نسبة تناول أوميغا 3 بين البالغين وكبار السن والأطفال.
- ينصح البالغون بتناول 250 إلى 500 ملليجرام يوميًا.
- بالنسبة للأطفال، تختلف الجرعة اعتمادًا على فئتهم العمرية، على سبيل المثال، يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 18 شهرًا بتناول ن 6 ملليجرام يوميًا.
- وأعمار أربع سنوات من 100 إلى 150 ملليغرام في اليوم.
- الأطفال في سن السادسة من 150 إلى 200 ملليغرام في اليوم.
- جرعة النساء الحوامل والمرضعات هي 3 ملغ في اليوم.
- يفضل كبار السن تناول كبسولة واحدة في اليوم، لكن يجب استشارة الطبيب إذا كانوا يعانون من أي أمراض مزمنة مثل ضغط الدم والسكري والقلب.
- يفضل تناول كبسولة أوميغا 3 في منتصف الوجبة، ولا ينصح بتناولها على معدة فارغة حتى لا تسبب لهم بعض المشاكل.
سعر أوميغا 3
- في الأسواق المصرية، تتوافر كبسولات أوميجا 3 بسعر 45 جنيهًا مصريًا.
- تتوفر أيضًا أوميغا 3 المستوردة بسعر 12 دولارًا لكل علبة مكونة من 90 كبسولة، و 21 دولارًا لمربع من 180 كبسولة.
- أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية 65 ريال سعودي لكل علبة بها 20 كبسولة.
انظر أيضًا إلى فوائد زيت السلمون
في نهاية مقالنا عن الفرق بين أوميغا 3 المصري والمستورد، قدمنا لك عزيزي القارئ كل المعلومات عن الأنواع المصرية والمستوردة من أوميغا 3 وجرعاتها لجميع الفئات العمرية. مع اصدقائك شكرا لك