أثناء النوم على الجانب الأيسر، يعاني الكثير من الأشخاص أحيانًا من ضيق في التنفس وتحدث هذه المشكلة بسبب بعض العوامل، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أسباب وأعراض هذه المشكلة وأيضًا ؛ عالجها.
ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن سبب الاختناق عند النوم على الجانب الأيسر هو كما يلي:
بدانة
- عندما تكون بدينًا، تتراكم الدهون في بعض المناطق الحساسة من الجسم، وتؤدي هذه التراكمات إلى زيادة الضغط على الجسم وعضلاته المختلفة.
- في هذه الحالة يتأثر الجهاز التنفسي للشخص ويشعر بضيق في التنفس خاصة عند النوم على الجانب الأيسر.
مشاكل قلبية
- تتسبب بعض المشكلات الصحية التي تحدث للقلب في تراكم السوائل في الرئتين.
- عندما ينام المريض، تضغط المواد السائلة على الشعب الهوائية، وهذا يسبب توقف التنفس أثناء النوم في الجانب الأيسر.
التهاب الجيوب الأنفية
- السبب الأكثر شيوعًا لضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر هو التهاب الجيوب الأنفية.
- وتجدر الإشارة إلى أن التهاب الجيوب الأنفية يسبب أيضًا ضيقًا في التنفس طوال اليوم.
فقر دم
- عندما يعاني الشخص من فقر الدم، يؤدي ذلك إلى نقص الأكسجين في الدم.
- وعندما تنخفض هذه النسبة فإنها تسبب الشعور بضيق في التنفس خاصة في الجانب الأيسر أثناء النوم.
حساسية الصدر
يعد ألم الصدر سببًا شائعًا وشائعًا لضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر.
بعض الأدوية
- بعض الأدوية الطبية، عند تناولها بانتظام، تسبب ضيق التنفس كأعراض جانبية.
- ومن أهم الأدوية الطبية التي تسبب هذه المشكلة الأدوية التي يتم تناولها للمساعدة على النوم.
أسباب أخرى
- الإصابة باضطراب الهلع.
- الشخير.
- عدوى الجهاز التنفسي.
- انسداد رئوي مزمن.
- ملء المعدة بالطعام لأنه يسبب الضغط المعروف بالحجاب الحاجز.
- ارتدي فستانًا ضيقًا.
انظر أيضًا: ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
أعراض الاختناق عند النوم على الجانب الأيسر
بعد معرفة سبب الاختناق عند النوم على الجانب الأيسر، سنعرف الأعراض التالية لهذه المشكلة:
- تقلق كثيرا أثناء النوم.
- التعب طوال اليوم وأثناء الاستيقاظ.
- كثرة الشخير.
- يستيقظ المريض مصابًا بصداع.
- قد يستيقظ المريض مع التهاب الحلق.
- سعال مزمن.
- كثرة التهابات الصدر مثل التهاب الشعب الهوائية.
- الشعور بالنعاس طوال اليوم.
- اضطرابات النوم.
متى يجب مراجعة الطبيب عند الشعور بضيق في التنفس؟
هناك حالات لا يمكن تجاهلها إذا كانت ناجمة عن الشعور بالاختناق مما يستدعي زيارة الطبيب المختص للتشخيص والعلاج من أجل تفاقم الحالة، وهذه الحالات هي كالتالي:
- ألم صدر.
- الإصابة بالحمى.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- تنفس بسرعة.
- ضعف ضربات القلب.
- دوار عند الجلوس أو الوقوف.
كيفية علاج ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر
- بعد أن نعرف سبب وأعراض انقطاع التنفس أثناء النوم من الجانب الأيسر، نحتاج إلى معرفة كيفية علاجه.
علاج توقف التنفس أثناء النوم من الجانب الأيسر هو تحديد وعلاج السبب الجذري لهذه المشكلة، والتي سنشرحها أدناه.
عدوى الجهاز التنفسي
- إذا كان سبب الاختناق عند النوم على الجانب الأيسر هو التهاب الجهاز التنفسي.
- سيصف الطبيب مضادًا حيويًا أو دواءًا مضادًا للفيروسات لعلاج السبب الكامن وراء ضيق التنفس، وهو العدوى.
بدانة
- إذا كان سبب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر هو السمنة الزائدة والدهون الزائدة مما يضغط على الجهاز التنفسي والرئتين.
- الحل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام.
- لأنه سيساعد على إنقاص الوزن الزائد الذي تسبب في ضيق التنفس.
انسداد رئوي مزمن
- لا يمكن علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن بشكل دائم، ولكن هناك علاجات طبية للمساعدة في تقليل مشاكله، بما في ذلك ضيق التنفس.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تعالج الالتهاب الرئوي لتقليل الإحساس بضيق التنفس أو استخدام أجهزة الاستنشاق التي تتميز بالحركات السريعة.
الشعور بالقلق
- إذا وجد الطبيب أن القلق هو السبب الرئيسي للتنفس أثناء النوم، فسيصف له بعض الأدوية التي تعالج الاكتئاب والقلق.
- لتخفيف القلق، من الممكن استخدام العلاج الجماعي أو الفردي لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم على الجانب الأيسر.
قد تكون مهتمًا بـ: التنفس عند المرأة الحامل ونوع الجنين
علاجات ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من ضيق التنفس، ومنها ما يلي:
الكركم
- من أهم فوائد الكركم أنه غني بالكركمين. تساعد هذه المادة، التي لها خصائص مضادة للالتهابات، على إطلاق ما يعرف بالهيستامين، بالإضافة إلى منع تفاعلات الحساسية.
- لذلك يعتبر الكركم من أفضل العلاجات الطبيعية لتوقف التنفس أثناء النوم.
زعتر
- يتميز الزعتر باحتوائه على مواد تساعد على زيادة القدرة على التنفس بشكل طبيعي بالإضافة إلى الاحتقان الزائد ويفيد في علاج السعال الحاد.
- لذلك يفضل استخدام الزعتر في حالة ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر.
نعناع
- نبات النعناع من أفضل العلاجات الطبيعية لضيق التنفس أثناء النوم.
- لأنها غنية بالمنثول الذي يتميز بالقدرة على إرخاء عضلات الجهاز التنفسي.
- يساعد المنثول أيضًا في تخفيف الاحتقان عن طريق تقليل تورم بطانة الأنف، مما يجعل التنفس أسهل.
- وتجدر الإشارة إلى أن النعناع يحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك مضادات الهيستامين.
زنجبيل
- الزنجبيل علاج فعال للتنفس أثناء النوم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- لذلك فإن الزنجبيل يساعد في مكافحة العدوى الفيروسية التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
- كما أنه يساعد في تقليل الالتهابات التي تصيب الرئتين وتسبب ضيق التنفس خاصة أثناء النوم.
كافور
- الكافور علاج فعال لانقطاع التنفس أثناء النوم لاحتوائه على مواد تقتل البكتيريا وتحارب الالتهابات الفيروسية والفطرية.
- لذلك فإن الكافور قادر على منع التشنجات العضلية التي تسبب تضييق القصبات مما يسهل عملية التنفس.
الشبت
- الشمر غني بالخصائص المضادة للالتهابات والبكتيريا، لذلك فهو من أفضل العلاجات الطبيعية لتوقف التنفس أثناء النوم.
- نظرًا لأنه يوسع الممرات الهوائية للجهاز التنفسي، فإنه يعالج ضيق التنفس بشكل فعال للغاية.
الخاتم
- إذا كان سبب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر هو احتقان الأنف والسعال، فإن الحلبة من الخيارات الجيدة لعلاج هذه المشكلة.
- لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء والتي يمكن أن تعالج آلام الصدر الناتجة عن ضيق التنفس.
قهوة سوداء
- من أهم فوائد القهوة السوداء أنها غنية بالكافيين مما يساعد على تقليل تقلصات العضلات في الشعب الهوائية.
- لذلك فهو خيار علاجي جيد لمشكلة الاختناق أثناء النوم.
- يساعد البصل على القضاء على التنفس أثناء النوم لاحتوائه على مادة الكيرسيتين.
- تتميز هذه المادة بأنها مضادة للأكسدة وهيستامين مما يحسن عمل الجهاز النفسي ويعالج ضيق التنفس.
اخترنا لك: أسباب ضيق التنفس أثناء المشي
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة وبعد التعرف على سبب توقف التنفس أثناء النوم من الجانب الأيسر.
وقد ذكرنا أعراض الاختناق أثناء النوم وطرق علاجه الطبي، كما شرحنا طرق العلاج بالأعشاب.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.