قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن ولا يعرفون سبب اكتسابهم للوزن، على الرغم من أنهم لا يأكلون كثيرًا، ولكن يرجع ذلك إلى المكملات الغذائية.
لذلك، يتساءل بعض الناس عما إذا كانت المكملات الغذائية تجعلهم يكتسبون الوزن أم لا. نظرًا لأهمية الموضوع، يقدم موقع القلعة مقالًا حول ما إذا كانت المكملات الغذائية تعزز زيادة الوزن أم لا.
هل المكملات تجعلك تكتسب الوزن؟
عندما طرح بعض الأشخاص العديد من الأسئلة حول ما إذا كانت المكملات الغذائية تسبب زيادة الوزن أم لا، أجاب العلماء والأطباء على هذا السؤال على النحو التالي:
- إذا لاحظ شخص ما أنه يكتسب القليل من الوزن بعد تناول المكملات الغذائية، تكون الإجابة بالنفي، لأن المكملات الغذائية لا تعتبر مصدرًا لزيادة الوزن.
- لا تحتوي المكملات على أي سعرات حرارية، لذا فهي لا تزيد من وزن الشخص، على الرغم من ظهور بعض الأبحاث التي أجراها العلماء.
- أثبت هذا البحث أن هناك صلة بين المكملات الغذائية وزيادة الوزن.
- لكن بطرق غامضة بعض الشيء.
- ولما بحث بعض العلماء عن أمثلة تثبت صحة هذا القول.
- وجدوا أن فيتامين د فيتامين يؤخذ كمكمل غذائي.
- يعتبر فيتامين د أيضًا مصدرًا فعالًا لزيادة الوزن خاصة بالنسبة للنساء.
- حيث يؤخذ لزيادة نمو الشعر وإشراق البشرة، لذلك تأخذه النساء بكثرة.
- يعمل فيتامين ب 12 كمكمل غذائي، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يتناولونه عندما تريد تناوله.
- يعمل فيتامين ب 12 كمثبط للشهية، مما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويؤدي إلى السمنة.
- وهكذا نجد أن هناك علاقة بين المكملات الغذائية وزيادة الوزن ولكن بشكل غير مباشر.
- عندما نجري القليل من البحث، نجد أن هناك بعض الفيتامينات التي تكمل الطعام.
- يرتبط بزيادة الوزن لأن الكورتيزول يحتوي على فيتامينات.
- لا تفرط في تناوله بدون إشراف الطبيب.
- أين من يستفيد من هذه الفيتامينات؟
- هناك جسم لا يستفيد منه ويمكن أن يتأثر سلبا، لذا يرجى توخي الحذر.
انظر هنا مسحوق زيادة الوزن من الصيدلية
مكمل غذائي لزيادة الوزن
- هناك علماء لهم رأي مختلف حيث قالوا إن المكملات الغذائية ليست وسيلة وليس لها علاقة بزيادة الوزن.
- لكنها تزيد الوزن بطريقة واحدة فقط، أي عندما تختلط بمكونات أو مواد أخرى، لأن تلك التي تضاف إليها مواد تزيد الوزن.
- إذا بحثنا عن مواد يمكن مزجها بالمكملات الغذائية وتزيد من وزن الجسم، يمكننا أن نجد الكثير منها، وأشهرها السكر.
- يحتوي على سعرات حرارية عالية تعزز زيادة الوزن، بالإضافة إلى الكربوهيدرات.
- يزيد من حجم العضلات في جسم الإنسان وكذلك البروتين والكرياتين.
- إذا أراد شخص ما تناول مكمل غذائي لا يحتوي على مواد تزيد من قوة جسم الإنسان، فإن أشهر هذه المكملات الغذائية هي الفيتامينات، حيث تعتبر الفيتامينات خالية من أي سعرات حرارية، مما لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: فيتامينات لزيادة الوزن بسرعة
فوائد المكملات الغذائية
للمكملات الغذائية العديد من الفوائد والاستخدامات، حيث تختلف فوائدها حسب النوع، ولكن بعض هذه الفوائد تشمل:
- إذا كان شخص ما يعاني من نقص في أي معدن أو عنصر مهم للجسم، فإن المكمل الغذائي سوف يملأ النقص.
- يحسن الجهاز الهضمي إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
- يزيد من صحة الجهاز المناعي، فهناك بعض الأشخاص الذين يُصابون غالبًا بنزلات البرد أو الأنفلونزا.
- هذا يرجع إلى حقيقة أنهم ليس لديهم مناعة، لذلك فإن المكمل سيفيدهم في هذه الحالة.
- المكمل الغذائي مفيد أيضًا لصحة الأطفال، حيث ذكرنا أنه يقوي مقاومة الجسم.
- وبالتالي، يجب أن يتمتع الأطفال بحصانة قوية منذ سن مبكرة ؛ لمنع أي مرض خطير.
- على الرغم من أن المكمل الغذائي يحسن صحة الجسم ويقي من العديد من الأمراض.
- ومع ذلك، لا يعتبر علاجًا فعالًا ولا يمكنك التعايش معه إلا.
- لذلك إذا كان الشخص يعاني من أي مرض أو نقص مناعي فعليه التوجه للطبيب والخضوع لفحص طبي.
مساوئ تناول المكملات الغذائية
عندما ننظر إلى أضرار المكملات الغذائية، نرى أنها تضر أكثر مما تنفع. تشمل هذه الأضرار ما يلي:
- يمكن أن يضر بصحة الجسم إذا تم تناول مكمل غذائي مع دواء موصوف لمرض ما.
- التناول المتكرر للمكملات الغذائية، حيث لا ينصح بتناول أكثر من مكمل غذائي في المرة الواحدة.
- حتى لا تأتي بنتائج عكسية.
- من أكثر الأشياء التي تضر بالجسم أن يأخذ شخص ما المكملات الغذائية دون إخبار الطبيب.
- سيتم إجراء العملية له في نفس اليوم لأنه قد يؤثر على العملية.
- هناك بعض المضافات الغذائية الضارة وأخرى غير ضارة.
- حتى نتمكن من حماية أنفسنا بعدم تناول أي مكمل غذائي دون استشارة الطبيب.
أنظر أيضا: إسم الشكولاتة من الصيدلية لزيادة الوزن
لقد وصلنا إلى نهاية مقالتنا حول “الحصول على المزيد من المكملات” كما أوضحنا ما إذا كانت المكملات الغذائية تسبب زيادة الوزن أم لا.
في الختام، فإن المكملات الغذائية، على الرغم من فوائدها المفيدة، لها العديد من العيوب، لذا يرجى توخي الحذر، فإن صحتنا هي أهم شيء في الحياة.