علاج الانتفاخ وعسر الهضم من أهم الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يسبب آلام شديدة في البطن وعسر الهضم يمكن أن يترافق مع الشعور بالامتلاء والانتفاخ، ومن الأسباب الرئيسية لعسر الهضم اضطراب المعدة. ، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
– عسر الهضم والانتفاخ
- يُعرَّف عسر الهضم أو اضطراب المعدة بأنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو الشعور بالألم والامتلاء فور تناول الطعام.
- عسر الهضم ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو أحد الأعراض التي يعاني منها الناس عندما يعانون من مشاكل صحية.
- بالإضافة إلى ذلك، تختلف أوصاف الأشخاص لعسر الهضم، وقد يكون الشعور نادرًا أو يحدث كل يوم.
- يشير انتفاخ البطن إلى تضخم البطن والامتلاء وعدم الراحة المصحوبة بخروج متكرر للغازات. يعتبر الانتفاخ من الأعراض الشائعة لدى معظم الناس، وفي كثير من الحالات يمكن أن يكون بسبب أشياء بسيطة.
- يمكن استخدام الأدوية البسيطة أو الوصفات المنزلية للتخلص من الانتفاخ، ولكن في بعض الحالات يكون مرتبطًا بأمراض معينة، وهناك ارتباط يؤدي إلى زيادة تكرار هذه الأعراض.
أعراض عسر الهضم
- أعراض عسر الهضم هي: قد تحدث مضايقات مثل الألم وعدم الراحة والانتفاخ والشعور بالامتلاء (حتى بعد تناول الوجبات الخفيفة) والغازات والإمساك وحرقة المعدة والغثيان والقيء.
- تختلف الأعراض المصاحبة لعسر الهضم على نطاق واسع وقد تظهر جميعها أو معظمها في نفس الوقت أو يكون لها أعراض مختلفة في كل مرة.
- قد تكون هذه الأعراض خفيفة ولها تأثير ضئيل على نوعية الحياة والأداء الطبيعي، بينما في حالات أخرى، قد تكون الأعراض شديدة وتؤثر بشدة على نوعية الحياة والأداء اليومي.
أسباب وعوامل الخطر لعسر الهضم
- من أهم أسباب عسر الهضم الاختلالات الميكانيكية في المعدة، وخاصة بطء إفراغ الطعام من المعدة (الإمساك)، والاختلالات في الجهاز التكيفي للمعدة، والتكيف مع دخول الطعام إليها، والتي ترتبط بالألم. جميع جوانب حساسية المعدة.
- في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي العوامل النفسية التي تسببها عدوى الملوية البوابية، مثل الاكتئاب أو ميول القلق، إلى تفاقم الضيق الذي تسببه الأعراض.
تشخيص اضطرابات الجهاز الهضمي
- إذا كانت الأعراض خفيفة ولا توجد أعراض خطيرة مزعجة، مثل فقدان الوزن وصعوبة البلع، خاصة إذا كان عمر المريض أقل من 45 عامًا، فلا يلزم إجراء اختبارات خاصة للتشخيص.
- في حالات أخرى، قد يحتاج طبيبك إلى اختبارات الدم، واختبارات تصوير الجهاز الهضمي العلوي (التنظير الداخلي عادةً)، والموجات فوق الصوتية.
علاج عسر الهضم والغازات
تختفي معظم أعراض عسر الهضم العابر في غضون ساعات قليلة بدون دواء، ولكن تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تسبب أعراض عسر الهضم يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
هناك وصفات ونصائح أخرى تساعدك في حل هذه المشاكل، وفيما يلي قائمة بأهم هذه الوصفات والنصائح:
- يعد الماء مكونًا مهمًا في عملية هضم الطعام وامتصاصه ويوصى بتوفير ما يقرب من 2.7 لترًا من الماء يوميًا للنساء وحوالي 3.7 لترًا من الماء يوميًا للرجال للمساعدة في عسر الهضم.
- خلال الساعات القليلة الأولى بعد الأكل، يتسبب الوضع الأفقي للجسم في ارتفاع حمض المعدة لأعلى، ويوصى برفع الرأس والصدر 30 درجة على الأقل لمنع حدوث ذلك.
- تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على تسريع انقباض المعدة مما يعزز حركة الطعام وبالتالي يسبب عسر الهضم، وتساعد هذه المواد على تخفيف الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
- يمكن أن يساعد النعناع، النيء أو المطبوخ، في منع الألم بعد الأكل ويساعد في تخفيف الإسهال والقيء والانتفاخ. يمكنك أيضًا شرب النعناع مع الشاي أو تناول حلوى النعناع لتقليل فرصة الإصابة بعسر الهضم.
- يمكن أن يؤدي أخذ حمام دافئ أو تسخين وسادة فوق معدتك إلى إرخاء عضلاتك وتقليل عسر الهضم.
- وذلك لأن كمية صغيرة من حمض المعدة الطبيعي يمكن أن تسبب عسر الهضم. اشرب ملعقة صغيرة أو اثنتين من خل التفاح وكوب من الماء قبل نصف ساعة من الوجبات. هذا يحفز المعدة على إنتاج ما يكفي من الحمض وبالتالي يقلل من عسر الهضم.
- يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج بطانة المعدة، خاصةً عند التدخين قبل الأكل، ويمكن أن تزيد المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين من إنتاج حمض المعدة.
علاج الانتفاخ
طالما أنه ضمن الحدود المقبولة، فمن الطبيعي أن تشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام، ولكن إذا حدث ذلك كثيرًا، فقد تصبح الأمور غير مريحة أو محرجة، ويجب عليك مراجعة الطبيب للتأكد من عدم تعرضك للغاز.
أعراض المرض وإليك بعض النصائح للتخلص من الغازات والتخلص منها:
- تناول الطعام والشراب ببطء، لأن الأكل أو الشرب بسرعة سوف يتسبب في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تراكم الغازات، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- تجنب أنواعًا معينة من المحليات الصناعية، مثل السوربيتول، وهو عبارة عن سكر كحول موجود في الأطعمة الخالية من السكر والذي يسبب الغازات.
- تجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. يمكن أن يحدث هذا عند التدخين أو مضغ العلكة أو الشرب من خلال القش.
- تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ. تنتج بعض الأطعمة غازات أكثر من غيرها. تشمل هذه الأطعمة:
- تحتوي بعض منتجات الألبان على اللاكتوز، والذي يمكن أن يسبب بعض الانزعاج المعوي.
- يمكن لبعض الفواكه والخضروات، مثل الكرنب والبروكلي والجزر والخوخ والمشمش، أن تسبب الغازات والانتفاخ لأنها تحتوي على السكر والنشا.
- تحتوي الفاصوليا والعدس على سكر لا يمكن هضمه إلا عن طريق بكتيريا الأمعاء.
- تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف، وهذه الألياف هي كربوهيدرات غير قابلة للهضم تسبب الغازات في المعدة عند تناولها.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن للكثير من الناس استخدام هذه الحبوب للأغراض الصحية، لذلك يوصى بشرب الكثير من الماء معها لتجنب الضرر.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية أو الأطعمة لتخفيف انتفاخ البطن، بما في ذلك الفحم المنشط من سيميثيكون أو مكملات البروبيوتيك، أو قد يوصي الطبيب بأنواع معينة من الأعشاب مثل النعناع والشمر وما إلى ذلك.
- سيتحقق طبيبك أيضًا من بعض الحالات التي قد تكون أعراضًا للوذمة ويعالجها في حالة وجودها.
العلاج الطبيعي لعسر الهضم
- عند الشعور بأعراض عسر الهضم يجب شرب كوب من الماء مما يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بعسر الهضم، كما أن الماء يمكن أن يقلل من الانتفاخ والحموضة المعوية، ويجب عليك شرب الكثير من الماء كل يوم. . لتجنب التسبب في ذلك.
- يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم المرتبط بذلك.
- للتخلص من عسر الهضم مع الجريب فروت، يمكنك تقشير الفاكهة وترك القشرة تجف ثم طحنها، وطالما تشعر بعسر الهضم وأعراضه يجب تناول ملعقة صغيرة على الفور.
- البرتقال فاكهة طبيعية تساعد في عسر الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الأسكوربيك وحمض الستريك وهما حمضان يساعدان على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته مما يمنع عسر الهضم.
- لذلك يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام للمساعدة في تقليل عسر الهضم.
- يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم، حيث يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة، ويمكن طهي بعض الزنجبيل وتناوله بانتظام. لمنع عسر الهضم.
- القرفة تساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي، وخاصة عسر الهضم، كما تقلل الغازات. يمكنك غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء وتحليتها بالعسل وتناولها لتقليل أعراض عسر الهضم.
- يحتوي الشمر على زيوت طبيعية مفيدة جدًا للجهاز الهضمي وتساعد في تقليل الغثيان والغازات، وهي أعراض عسر الهضم، وتمنع الإمساك.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي، صفيه وخذيه للتخلص من عسر الهضم.
دواء لاضطرابات الجهاز الهضمي للحوامل
يعد عسر الهضم من أكثر الأعراض شيوعًا التي تعاني منها المرأة الحامل، وهناك أدوية يمكن تناولها أثناء الحمل، ومنها:
- مضادات الحموضة تمنع إفراز حمض المعدة وتعالج عسر الهضم.
- الجينات لعلاج عسر الهضم الناجم عن ارتجاع المريء.
- تؤخذ مضادات الحموضة قبل وجبات الطعام وقبل النوم.
- يجب تجنب تناول هذه الأدوية مع مكملات الحديد لأنها تتداخل مع امتصاص الجسم للحديد.
في ختام المقال عن علاج الانتفاخ وعسر الهضم حيث ذكرنا اعراض واسباب عسر الهضم كما ذكرنا علاج عسر الهضم والانتفاخ ونتمنى ان يكون المقال قد نال اعجابكم.