هل حمية الكيتو تحمي الناس من كورونا؟ مع تزايد عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا في جميع أنحاء العالم، يبحث الجميع عن علاج صحي للفيروس، حتى تقدم العديد من العلماء الذين أكدوا فعالية نظام كيتو الغذائي، كثيرًا. يتساءل الناس عما إذا كان نظام كيتو الغذائي يحمي الأشخاص من كورونا؟
تعريف حمية الكيتو
- حمية الكيتو من الأنظمة الغذائية المطبقة حديثًا، لكن بعض الدراسات العلمية أظهرت أنه يمكن استخدامها إلى حد كبير في علاج فيروس كورونا.
- يتم تعريفه على أنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ينتج الجسم الكثير من الكيتونات في الكبد لاستخدامها كطاقة. عندما تأكل شيئًا غنيًا بالكربوهيدرات، ينتج جسمك الجلوكوز والأنسولين.
- الجلوكوز هو أسهل مكون يتم تحويله إلى طاقة وينتج الأنسولين لمعالجة الجلوكوز في الدم ونقله إلى الجسم.
- في الآونة الأخيرة، برز كحام ضد فيروس كورونا ويساعد بشكل كبير على التعافي منه، حيث يعتمد بشكل كبير على تناول الكثير من الدهون قليلة الدسم وتقليل الكربوهيدرات.
أنا أيضا أدعوك لتعرف ما الفرق بين حمية الكيتو والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، وأيهما أفضل؟
هل حمية الكيتو تحمي الناس من كورونا؟
- مع تزايد أعداد فيروس كورونا في العالم يبحث الكثيرون عن علاجه للوقاية من فيروس كورونا الجديد ويعتقد البعض أن رجيم الكيتو يمكن أن يساعد في التعافي من فيروس كورونا لكن لا أحد يعلم. إذا كان هذا صحيحًا أم خطأ.
- على الرغم من أن حمية الكيتو تعتمد بشكل أكبر على الدهون إلا أن تقليل الكربوهيدرات يجلب العديد من الجوانب الإيجابية ويساعد بشكل كبير في علاج فيروس كورونا بشكل فعال.
- تم وصفه بأنه من أكثر الأنظمة فعالية في مكافحة فيروس كورونا المستجد وتعزيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.
- تتمحور حمية الكيتو حول تناول الأطعمة منخفضة الدهون وعالية الكربوهيدرات.
- انتشر على شبكات التواصل الاجتماعي أن نظام كيتو يعمل على التقاط الفيروسات والوقاية من فيروس كورونا المستجد.
- على الرغم من أن اتباع نظام الكيتو يمكن أن يكون مفيدًا لخفض الكربوهيدرات وفقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم.
كيف يحمي جهاز المناعة الجسم عند اتباع نظام كيتو الغذائي؟
- يؤثر نظام الكيتو الغذائي بشكل كبير على جهاز المناعة، وله عدد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى استخدامه لعلاج الأمراض العصبية والصرع.
- تعمل حمية الكيتو على تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم، وبالتالي حماية الجسم من أمراض القلب.
- يتم استخدام حمية الكيتو حاليًا لعلاج أنواع معينة من السرطان، كما أنها تعمل على إبطاء نمو الورم، كما يقلل نظام كيتو الغذائي من أعراض مرض الزهايمر ويمنع تطور المرض.
- يقلل نظام الكيتو من الارتجاجات ويساعد على ترميم الدماغ ويخفض مستويات الأنسولين.
- يستخدم نظام كيتو الغذائي الجلوكوز كمصدر رئيسي للطاقة، مما يؤدي إلى عدم الحاجة إلى الدهون.
- يعتمد هذا النظام على تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات ويدفع الجسم إلى الحالة المعروفة باسم الكيتوزية.
- الكيتوزيه هي عملية طبيعية يبدأ من خلالها الجسم في مساعدتنا على البقاء على قيد الحياة عندما يكون تناول الطعام منخفضًا في هذه الحالة.
- الهدف النهائي لنظام كيتو الغذائي هو إجبار جسمك على الدخول في هذه الحالة الأيضية من تجويع السعرات الحرارية.
- والكربوهيدرات المشبعة التي أعطت الكيتو مظهرها السيئ السمعة.
ملامح حمية كيو
- يعتبر نظام الكيتو الغذائي وقائيًا للغاية ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم وزيادة الكيتونات والتحكم في الحساسية تجاه الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون.
- يساعد نظام كيتو الغذائي على حماية معدتك من الانتفاخ والغازات والتقلصات.
- يقلل نظام كيتو الغذائي من عسر الهضم لأنه يساعد على هضم الدهون بشكل أسرع.
- أنواع الدهون الصحية التي يعتمد عليها نظام كيتو الغذائي هي الدهون الصحية الموجودة في الدواجن واللحوم.
- أيضًا، الأسماك والجبن والزبدة والخضروات منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك السبانخ.
مساوئ حمية الكيتو
- يتسبب نظام كيتو الغذائي في فقدان كتلة العضلات في الجسم، والسبب في ذلك أن تناول البروتين بدون الكربوهيدرات يؤدي إلى نقص في بناء العضلات.
- قد يعاني البعض من أنفلونزا الكيتو، حيث يعاني الجسم من انخفاض مستويات الكربوهيدرات.
- الإسهال بسبب النقص الكبير في الكربوهيدرات أو عدم تحمل منتجات الألبان والمحليات الصناعية.
- تؤدي زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى وكثرة التبول إلى الإضرار بنظام كيتو الغذائي.
- الأمراض المزمنة، يعتمد هذا النظام على عدم تناول الفرد للخضروات.
- الشعور بالتعب، رائحة الفم الكريهة، عدم انتظام الدورة الشهرية، انخفاض كثافة العظام.
- انخفاض مستويات المياه المخزنة في الجسم بسبب نقص الكربوهيدرات، مما قد يؤدي إلى آثار الجفاف والإمساك.
- تناول الطعام عندما لا تكون جائعًا، وكذلك تناول الكثير من البروتين أو القليل منه.
- يعتمد على مزيج من الكربوهيدرات والبروتينات ويعتمد على التركيز على الوزن بدلاً من قياسات الجسم، وخاصة محيط الخصر.
- – عدم النوم لساعات كافية، وعدم الاهتمام بالنوم العميق، وعدم ممارسة أي نوع من الرياضة، مما يساعد بشكل كبير على مقاومة فيروس كورونا.
- عدم وجود حلول للتوتر والضغط العصبي حيث أنه يزيد من هرمون الكورتيزول ويؤثر على مستويات الأنسولين.
- من خلال عدم اتباع نظام كيتو الغذائي بنسبة 100٪، لن تحصل على النتائج الدقيقة التي تريدها.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. علامات الدخول في حمية الكيتو
ينظر العلماء إلى نظام كيتو الغذائي على أنه نظام دفاعي
- أفاد باحثون أمريكيون أن نظام كيتو الغذائي، الذي اكتسب شعبية كبيرة، له العديد من النتائج السلبية، حيث يحصل الشخص على 90٪ سعرات حرارية و 1٪ دهون.
- وخلصت دراسة طبية حديثة، نُشرت نتائجها في عدد يناير، إلى أن الآثار الجانبية مرتبطة بالخلايا المناعية.
- تقول الدكتورة إميلي جولدبيرج، الباحثة في جامعة بيل بالولايات المتحدة، إن نظام كيتو الغذائي يعمل على تعزيز خلايا جاما المناعية.
- مشيرة إلى أن النتائج تسلط الضوء على التفاعل بين آلية التمثيل الغذائي والجهاز المناعي وكيفية تنسيقه للحفاظ على وظيفة الأنسجة السليمة في الفئران.
- وجد العلماء أيضًا أن الكيتو يلعب دورًا في إدمان المدخنين للسجائر، وليس فقط النيكوتين.
- تظهر دراسات أخرى أن التمرين على نظام كيتو الغذائي يساعد الجسم على أن يصبح محصنًا ضد عدة أنواع من الفيروسات.
- وأكد د. محمد إبراهيم أن الهدف الحقيقي من حمية الكيتو هو زيادة المناعة وتقليل مستويات السكر في الدم حتى يتمكن الجسم من تخزين المزيد من المعادن.
- لكن لا يوجد دليل قاطع على أن الكيتو هو وسيلة للحماية من فيروس كورونا المستجد.
- يعتمد العديد من المؤيدين والباحثين الذين يعتمدون على نظام كيتو الغذائي كحماية من الفيروسات في شواهدهم على دراسة قديمة أجريت على الفئران وليس البشر.
- لا يزال البحث جاريًا لأن هناك أدلة علمية وراء ذلك لإنشاء خطة نظام غذائي واحدة أو عادة تناول الطعام لتعزيز المناعة أو إبعاد الأمراض وحمايتك منها مع النظام الغذائي الكيتون.
اقرأ عنها هنا. كيف تصنع قهوة الكيتو؟
حتى الآن هناك أقوال مختلفة أن رجيم الكيتو من الأنظمة الفعالة في محاربة فيروس كورونا، حتى هذا الوقت بالإضافة إلى آثاره الإيجابية والسلبية، لكن ما يجب الانتباه إليه هو النظافة الشخصية والغذاء. . والراحة التامة لتتمكن من مواجهة فيروس كورونا.