تختلف أسباب ضعف الانتصاب من شخص لآخر، حيث توجد أسباب عضوية وأسباب نفسية أخرى، وهي مشكلة شائعة لا تحتاج إلى أي شكل من أشكال القلق.
في معظم الحالات، يكون مؤقتًا ويمكن معالجته بسهولة، وهذا كل ما في الأمر في السطور التالية.
أسباب عدم الانتصاب
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب وهذا يسبب لهم القلق.
خاصة عند عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب.
يكفي لتطبيق العلف الحميمة والانتهاء من ذلك.
هذه المشكلة هي واحدة من المشاكل الجنسية الشائعة بين كثير من الناس.
وهذا يسبب ضغطا نفسيا على المريض.
يمكن أن يكون أيضًا علامة على حالة طبية قد تحتاج إلى علاج.
أسباب عدم استمرار الانتصاب، جسدية ونفسية، ستظهر بالتفصيل في السطور التالية.
انظر أيضًا: 9 أطعمة تزيد من الانتصاب، تعرف عليها الآن
الأسباب العضوية لضعف الانتصاب
ومن أهم الأسباب المؤثرة في قلة الانتصاب، ومن أهمها الأسباب العضوية والجسدية التي يعاني منها الرجل، والتي قد لا يدرك أن السبب قد يكون منها. هذه الأسباب هي على النحو التالي.
بدانة
السمنة هي أحد أسباب عدم الانتصاب، بسبب تراكم الدهون حول الأرداف.
يمكن أن تؤدي مضاعفات السمنة في منطقة البطن إلى العديد من المشاكل الصحية.
ما ينفع هو عدم استمرار الانتصاب حتى نهاية تمرين الحميمية.
يعاني من أمراض مزمنة
تعد الأمراض المزمنة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى قلة الانتصاب وتؤثر سلبًا على العلاقات الزوجية، ومن هذه الأمراض:
- ضعف الشرايين وانسداد الأوعية الدموية.
- معاناة من مرض السكري.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- ضغط دم مرتفع.
تناول أنواع معينة من الأدوية
يمكن أن تُعزى أسباب عدم الانتصاب إلى بعض الأدوية التي يتناولها الرجل، والتي تقلل من تدفق الدم في منطقة الأعضاء التناسلية، ومن هذه الأدوية:
- الأدوية التي تعالج التوتر والصرع والقلق وما إلى ذلك.
- علاج ارتفاع ضغط الدم.
- علاج القرحة الهضمية.
- أدوية الاكتئاب.
- أدوية الحساسية.
وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع طبيب مختص، وعلى الرجل أن يطلب منه تغيير نوع العلاج الذي يتسبب في ضعف القضيب.
التهاب الجهاز العصبي
من أكثر العوامل التي تمنع الانتصاب شيوعًا عدوى الجهاز العصبي مع العديد من الأعراض المختلفة، وهذه الأعراض هي:
- تعريض الفرد لأزمات مفاجئة وكارثية تؤدي إلى تلف الجهاز العصبي.
- التهاب أعصاب الأطراف.
- ضغوط نفسية تؤدي إلى التوتر العصبي والإرهاق.
- التهاب بعض العضلات الناجم عن تمزق بعض الأربطة.
يدخن كثيرا
التدخين من أسوأ العادات التي تؤثر سلباً على الإنسان.
فهو لا يؤثر فقط على القدرة الجنسية، بل يؤثر سلبًا على الصحة بشكل عام.
وحيثما يصيب القلب فإنه يسبب التهابا في الرئتين.
بالإضافة إلى الأمراض الجنسية التي تنشأ عنه وتؤثر بشكل كبير على عملية الانتصاب.
أسباب نفسية لعدم الانتصاب
تلعب الأسباب النفسية أيضًا دورًا في ضعف الانتصاب، مما يؤثر على الشكل والحالة الجنسية للفرد، مما يجعله يبدو أكبر سنًا، والأسباب النفسية كالتالي:
المعاناة من مرض عقلي
في حال تعرض الرجل سابقًا لأزمة نفسية في حياته.
وابذل قصارى جهدك للتخلص من هذا الشعور من خلال ممارسة العلاقة الحميمة.
قد يكون هذا هو سبب عدم الانتصاب.
لكنها طبيعية في هذه الحالة وتختفي بسرعة.
الشعور بالاكتئاب
يعتبر الاكتئاب من أهم الأسباب النفسية التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب.
حيث ينقطع الانتصاب عندما يحاول الرجل الخروج من تلك الحالة عن طريق الجماع.
لكن السيطرة على الاكتئاب كبيرة، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب وعدم الاستمرارية.
العادات السيئة التي تؤدي إلى عدم الانتصاب
بعد عرض أهم الأسباب النفسية والعضوية لضعف الانتصاب، دعونا نتعرف على العادات التي يمكن أن تلعب دورًا فيه، وهي:
- ارتداء ملابس داخلية ضيقة تعمل على تقييد حركة الدم داخل الأوعية الدموية.
- يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على القضيب.
- يمكن للرجل أن يكتشف فقط عندما لا يستمر الانتصاب أثناء الجماع.
- الروتين هو ممارسة العلاقة الحميمة، حيث يكون رتيبًا ويعيد نفسه بنفس الوتيرة.
- ويجعل الرجل يفقد شغفه بإنهائه ولا يدوم الانتصاب.
- اتباع نظام غذائي خاطئ وشرب الكحوليات والمخدرات.
- كل هذه العادات تؤدي إلى عدم استمرارية الانتصاب.
- أن تكون في مثل هذا الجو غير المناسب لإقامة علاقات حميمة.
- يمكن أن يؤثر وجود الأطفال أو الضوضاء على عملية الانتصاب.
- عدم اتخاذ أوضاع مريحة أثناء الجماع.
- حيث يرقد الرجل في مكان غير مريح أو تكون إضاءة المكان مزعجة.
- قلة اللياقة البدنية، حيث يؤدي شعور الرجل الدائم بالتعب إلى عدم استمرارية الانتصاب والضعف العام.
اقرأ أيضًا: أنواع الأعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف
نصائح للتخلص من مشكلة الانتصاب المستعصية
هناك عدة إجراءات طبيعية يمكن أن تتخلص من مشكلة ضعف الانتصاب ومن هذه الإجراءات:
الحصول على قسط كاف من النوم
عندما يحصل الرجل على قسط كافٍ من النوم، فإنه يؤثر على مستوى إنتاج هرمون التستوستيرون.
لذلك يفضل النوم بشكل مستمر لمدة 7 إلى 9 ساعات.
تجنب العادات السيئة
هناك العديد من العادات السيئة التي يمكن أن يقوم بها الرجل، مثل التدخين.
وتناول طعام غير صحي والعديد من العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة القضيب.
يرتبط التدخين ارتباطًا مباشرًا بالنشاط الجنسي، حيث يؤثر التدخين على بطانة الأوعية الدموية.
يمنع تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
بالإضافة إلى ذلك، يتداخل الطعام غير الصحي مع تدفق الدم الطبيعي.
هذا يؤثر على الصحة الجنسية للرجال.
مارس الرياضة
تساعد ممارسة الرياضة بشكل كبير على تقوية القضيب، وكذلك الحفاظ على صحته.
تُفضل تمارين كيجل لأنها تساعد على منع سرعة القذف وزيادة قوة الانتصاب.
تشمل التمارين أيضًا اللياقة البدنية والحفاظ على الوزن، وكلها مهمة للصحة الجنسية.
كن حذرا مع الأدوية
يمكن أن تؤثر أنواع معينة من الأدوية على صحة القضيب.
لذلك يجب على الرجل عدم تناول أي دواء قبل استشارة الطبيب المختص.
وفي حالة تناول الرجل دواء لأي من الأمراض المزمنة.
ثم يلتزم بالجرعة التي يصفها الطبيب.
يجب أيضًا إبلاغ الطبيب بالمشاكل الجنسية أو الآثار الصحية لهذه الأدوية.
مشاهدة هنا: دوالي الخصية تؤثر على الانتصاب.
وبالتالي فقد قدمنا العديد من أسباب ضعف الانتصاب، حيث توجد أسباب عضوية وأسباب نفسية أخرى، ويمكن أن يكون سببها أيضًا القيام ببعض العادات الخاطئة.
لقد تعلمنا معًا بعض النصائح التي يمكن أن تقضي على هذه المشكلة ونأمل أن نكون قد ساعدتك.