عدد نبضات القلب 130

معدل ضربات القلب 130، يوفر لك لأن معدل ضربات القلب يعتمد على أشياء كثيرة، بما في ذلك مجهود الشخص المرتفع أو الحركة المفرطة.

كما أنه يعتمد على معدل إفراز الأدرينالين عندما يشعر الشخص بالقلق والتوتر، ولكل معدل ضربات قلب معنى معين.

نبضات قلب طبيعية

يمكن حساب معدل ضربات القلب الطبيعي عندما يكون الشخص في وضع مريح ولا يبذل الكثير من الجهد، وهذا يتوقف أيضًا على عمر الشخص، وتكون معدلات ضربات القلب الطبيعية كما يلي:

• معدل ضربات القلب الطبيعي للجنين هو عندما يبدأ نظام قلب الجنين والنبض بداخله في العمل بانتظام من الشهر الثامن من الحمل.
• لأنه يمكنك سماع دقات قلبها من أشعة التلفزيون عندما تتجاوز المرأة الحامل الشهر السادس أو السابع من الحمل.
• خلال فترة الحمل هذه، يتراوح معدل ضربات قلب الجنين بين 100-120 نبضة في الدقيقة.
• كما أن معدل ضربات قلب الجنين يتأرجح حسب فترة الحمل التي تمر. على سبيل المثال، خلال الأسبوع الخامس، يكون معدل ضربات قلب الجنين 180 نبضة في الدقيقة.
• ثم يرتفع إلى 170 نبضة في الدقيقة، ثم في الأسبوع الرابع عشر من الحمل ينخفض ​​معدل ضربات قلب الجنين إلى 150 نبضة، وبعد ذلك ينشأ بمعدل 130 نبضة في الدقيقة.

ولا تفوت قراءة مقالنا عن معدل ضربات القلب الصحي

نبضات قلب طبيعية عند الأطفال والبالغين

معدل ضربات القلب الطبيعي للأشخاص في وضع مريح بدون مجهود هو 60-100 نبضة في الدقيقة. يوضح الرسم البياني التالي معدلات ضربات القلب الطبيعية للأطفال حسب العمر.

معدل ضربات القلب أثناء التمرين

• بعد قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة، يجب على المرء أيضًا قياس معدل ضربات القلب أثناء التمرين.
• لأنه عندما تستخدم الطريقة التقليدية لقياس معدل ضربات القلب، عليك أن تبطئ قليلاً أثناء ممارسة الرياضة.
• يمكنك أيضًا استخدام جهاز يقيس معدل ضربات القلب دون التوقف عن ممارسة الرياضة، ولكن يجب استخدامه علميًا وثابتًا.
• أيضًا، وفقًا للأبحاث والدراسات العلمية، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يمكن أن يختلف معدل ضربات القلب أثناء التمرين اعتمادًا على كثافة ونوع الرياضة التي يمارسها الشخص.
• لكن بشكل عام، فإن معدل ضربات القلب أثناء التمرين حسب العمر يأتي على النحو التالي.
• إذا كان الشخص يبلغ من العمر 25 عامًا، يكون معدل ضربات قلبه 100-170 نبضة في الدقيقة.
• إذا كان يبلغ من العمر ثلاثين عامًا، يكون معدل ضربات قلبه 95-162 نبضة في الدقيقة، وفي عمر 35 عامًا، يكون 93-157 نبضة في الدقيقة.
• عندما يبلغ سن الأربعين، يكون معدل ضربات قلبه 88-149 نبضة في الدقيقة.
• في سن الخمسين، يكون معدل ضربات القلب 85-145 نبضة في الدقيقة.
• في سن الستين يكون معدل ضربات القلب 75-128 نبضة في الدقيقة.

ولا تتردد في زيارة مقالتنا. متى يكون معدل ضربات القلب خطيرا؟

معدل ضربات القلب 130

• الأماكن التي يمكن الشعور فيها بضربات القلب هي الرسغ أو الجزء العلوي من القلب.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن نبضات القلب تتغير أثناء الشهيق والزفير، فتكون سريعة أثناء الشهيق وبطيئة عند الزفير.
• ومع ذلك، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي محدود، حيث يحدث عدم انتظام ضربات القلب في أي شخص طبيعي.
• قبل النوم يمكن للإنسان أن يشعر بتسارع معين في ضربات القلب، فلا داعي للقلق بشأنه، بشرط ألا يستمر أكثر من خمس نبضات في الدقيقة.
• الزيادة في عدد دقات القلب تشبه الشعور بضربات القلب، إذا تجاوزت ضربات القلب 120 نبضة في الدقيقة، في هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب على الفور.

العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وهي كالتالي.

• العمر مع انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة مع تقدم العمر.
• أيضًا، الوضع الذي يتخذه الشخص أثناء الجلوس، حيث يختلف معدل ضربات القلب في وضعية الجلوس عن الشخص الذي يمارس أو ينتقل من مكان إلى آخر.
• من المرجح أن يزداد معدل ضربات القلب عندما ينتقل الشخص من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف.
• كما ترتفع درجة حرارة الجسم مع زيادة معدل ضربات القلب مع زيادة درجة حرارة الجسم.
• الشعور بالإرهاق العاطفي والمشاعر المتضاربة مثل التوتر والرغبة الشديدة والرغبة الشديدة تزيد من معدل ضربات القلب.
• لذلك، من الضروري الابتعاد عن الأشياء التي تسبب التوتر والقلق للإنسان، باتباع الممارسات التي تزيد من طاقة الشخص الإيجابية.
• بالإضافة إلى ذلك، تؤدي زيادة وزن الجسم إلى زيادة معدل ضربات القلب لأن الوزن الزائد يضغط على القلب لضخ الأكسجين إلى أجزاء من الجسم بمعدل معتدل.
• لذلك من الضروري الحفاظ على الوزن المثالي حتى لا يشكل عبئاً على جهاز القلب.
• التدخين عامل رئيسي في زيادة معدل ضربات القلب، ومن المهم الابتعاد عن هذه العادة في جميع الأوقات للحفاظ على صحة القلب.

قد تعرف أيضًا: ما هي علامات ضعف عضلة القلب؟

تعلمنا عن معدل ضربات القلب 130 لأن القلب مسؤول عن حياة الإنسان، لذلك يجب الحفاظ على الروتين الصحي للحفاظ على صحة القلب وشرايينه.

من الضروري أيضًا قياس معدل ضربات القلب بانتظام والتأكد من أنه طبيعي وفقًا لعمر الشخص.