ثقل وتنميل الساق اليمنى من الظواهر الشائعة بين كثير من الأفراد، ومن خلال موقع القلعة نشرح لكم أهم أسباب هذا التنميل، وكذلك أهم طرق علاجه. .
ثقل وتنميل في الرجل اليمنى
- تتأثر أحيانًا بعض اضطرابات القدم مثل التنميل أو الوخز.
- كما يعاني البعض من ضعف عضلات الساق.
- أو إحساس بالوخز في بعض الأحيان.
- وهذا يؤدي إلى الشعور بالتهيج وعدم القدرة على أداء المهام اليومية.
اقرأ أيضا: ما هو علاج التنميل في الساق اليسرى؟
سبب تنميل الرجل تحت الركبة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى التنميل عند الرجال، ومن أهمها:
عرق النسا:
- يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل الساقين.
- في بعض الأحيان يتلف هذا العصب.
- هذا يؤدي إلى الشعور بالخدر في الساقين.
- يزداد خطر الإصابة بعرق النسا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو إذا كنت تجلس لفترات طويلة من الزمن.
وضعية الجلوس
- تؤثر وضعية الجلوس على الشعور بالخدر.
- حيث توجد أوضاع جلوس تزيد الضغط على الأعصاب وتقلل من تدفق الدم إلى الساق.
- بما في ذلك وضع قدم على الأخرى.
- وكذلك الجلوس على ساق واحدة.
- لا تغير وضعية الجلوس لفترة طويلة.
داء السكري
- في حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترات طويلة وعدم السيطرة.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب في الجسم، وخاصة في اليدين والقدمين.
- وبالتالي، يشعر بالوخز والخدر خاصة أثناء الليل.
إصابة الجلد
- يؤدي الضرر الذي يلحق بالجلد بسبب الطفح الجلدي إلى التنميل.
- يحدث الخدر أيضًا بسبب الهربس النطاقي.
الأضرار التي لحقت بجزء من إيران
- عندما يكون هناك إصابة في الجذع أو العمود الفقري أو الوركين.
- ينتج عن هذه الإصابة الشعور بتنميل في الساق المتأثرة بالعصب.
متلازمة نفق الكاحل
- تحدث هذه المتلازمة إذا أصبح العصب الذي يمر أسفل الجزء الخلفي من الساق مقروصًا في الساق.
- عندما يتم الضغط على هذه الأعصاب، يتم الشعور بالتنميل أو الوخز.
مرض الشريان المحيطي
- في بعض الأحيان تضيق الشرايين بسبب الالتهابات أو الضرر الذي يلحق بها.
- ويصاحب ذلك قلة تدفق الدم إلى الأطراف.
- وهكذا، يشعر بالخدر.
- يمكن للمدخنين، الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، أن يصابوا بهذا المرض.
أسباب أخرى للخدر
- فيبروميالغيا.
- تواتر الأورام الحميدة أو الخبيثة.
- تصلب متعدد.
- السموم الموجودة في المأكولات البحرية.
يمكنك أيضًا معرفة: ما أسباب التنميل في الساق اليسرى؟
تشخيص باطن القدم وأصابع القدم
يتم تشخيص ثقل وتنميل الساق اليمنى بالإجراءات التالية:
- يبدأ الطبيب بسؤال المريض سلسلة من الأسئلة للتأكد من عدم إصابته بأمراض أخرى.
- يتم إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من مشاكل العظام أو المفاصل.
- كما يتم إجراء اختبارات الدم.
- أحيانًا يطلب الطبيب من المريض القيام بحركات جسدية معينة للتحقق من وجود المرض.
علاج ثقل وتنميل الساق اليمنى
- قم ببعض التمارين التي تحفز الدورة الدموية.
- لأنه في كثير من الحالات يحدث التنميل بسبب عدم الحركة لفترة طويلة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وتأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
- يساعد هذا العنصر على تنشيط الدورة الدموية، ويمنع الشعور بالثقل في الجسم.
- في حالة المعاناة من مشاكل في الأعصاب والمفاصل.
- من الضروري التقدم بطلب للعلاج الطبيعي.
- لأنه حل مثالي للقضاء على الشعور بالخدر.
- إذا كان التنميل ناتجًا عن ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، فيجب تناول الأدوية بانتظام.
- وبالتالي، سيقل الشعور بالخدر بمرور الوقت.
- مارس اليوجا كل يوم.
- يساعد على استرخاء العضلات.
- كما أنه يساعد في توصيل الدم المؤكسج إلى جميع أجزاء الجسم.
- وبالتالي منع حدوث التنميل والوخز.
- إذا لزم الأمر، يمكن عمل تدليك القدمين بخل التفاح أو زيت الزيتون مرة واحدة يوميًا.
- يساعد هذا التدليك على تنشيط الدورة الدموية.
- تجنب العصبية والتوتر حيث يؤثر ذلك على المريض بشكل سلبي.
- التوقف التام عن التدخين.
- إذا شعرت بالخدر، يجب رفع الساق فوق مستوى القلب.
- نتيجة لذلك، يتم تنشيط الدورة الدموية.
يمكنك أن ترى أيضًا: أسباب ثقل الذراع اليمنى والساق
في الختام تحدثت عن ثقل وتنميل الساق اليمنى من خلال السطور السابقة، وأهم أسباب هذا التنميل، والتشخيص من قبل طبيب مختص، وكذلك طرق العلاج.