ما هي فوائد ماء النعناع؟ النعناع من النباتات العطرية التي تستخدم لإضافة نكهة أو رائحة للأطعمة ومستحضرات التجميل والصابون ومعجون الأسنان وغسول الفم وغيرها من المنتجات، وقد يكون لها بعض الاستخدامات الطبية، واليوم سنعرف أكثر. الفوائد الهامة لماء النعناع.
أصل نبات النعناع
- يمكن استخدام أوراق النعناع الجافة أو الطازجة (Mentha piperita) في الشاي، الذي كان يُزرع في الأصل في أوروبا، واليوم يُزرع النعناع في جميع أنحاء العالم.
- يتوفر النعناع على شكل أوراق وكبسولات وزيوت، وقد أظهر فوائد صحية لمتلازمة القولون العصبي والغثيان وأمراض الجلد والصداع ونزلات البرد والإنفلونزا.
- يمكن أن يتفاعل مع الأدوية ولا ينصح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بتناول الكثير من أوراق النعناع.
- النعناع نبات هجين له العديد من الفوائد الصحية. يمكن تحضير النعناع من أوراقه الطازجة أو المجففة لاستخدامه في الطعام. يستخدم زيت النعناع الأساسي في الصبغات وفرك الصدر والمراهم.
- يمكن أيضًا تناوله في كبسولات معوية مغلفة، والتي يسهل ابتلاعها وتسمح للنعناع بالمرور عبر الأمعاء.
- زيت النعناع العطري هو زيت مركز يُستخرج من نبات النعناع عن طريق التقطير بالبخار. يتم استخدام النبات الطازج أو الكامل أو المجفف جزئيًا قبل الإزهار.
أنظر أيضا: فوائد ومضار بلسم الليمون
المكونات الكيميائية لزيت النعناع
- المنثول (40.7 بالمائة).
- مينتون (23.4 في المائة).
- إيثيل الأسيتات.
- 8 سينول.
- عصير الليمون.
- بيتا بينين.
- بيتا كاريوفيلين.
مثل الزيوت الأساسية الأخرى، لا ينبغي تناول زيت النعناع عن طريق الفم ويجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.
ما هي فوائد ماء النعناع؟
- النعناع علاج تقليدي شائع لعدد من الحالات ويعتقد أن له تأثير مهدئ.
- يتم استخدامه لعلاج انتفاخ البطن، وتشنجات الدورة الشهرية، والإسهال، والغثيان، والقلق المرتبط بالاكتئاب، وآلام العضلات والأعصاب، ونزلات البرد، وعسر الهضم، والقولون العصبي.
-
عسر الهضم
- ماء النعناع يريح عضلات المعدة ويحسن تدفق الصفراء، وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي (UMM)، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
- ومع ذلك، لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والذي له أسباب مختلفة.
-
متلازمة القولون العصبي
- أظهر ماء النعناع نتائج إيجابية في تخفيف أعراض القولون العصبي، حيث أظهرت الأبحاث العلمية أن النعناع بأشكاله المختلفة يمكن أن يساعد في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS).
- وتشمل هذه الألم، والانتفاخ، والإسهال، والغاز، كما خلصت دراسة أجريت عام 2008 في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) إلى أن ماء النعناع مفيد كمضاد للتشنج لعلاج القولون العصبي.
- خصائصه المضادة للتشنج هي تلك التي تقلل من شدة وتكرار التشنجات أو الحركات اللاإرادية، وقد أظهرت بعض الدراسات أن النعناع يمكن أن يساعد في تقليل الألم المرتبط بـ IBS.
- وجدت دراسة نُشرت في عام 2013 أيضًا أن ماء النعناع كان مفيدًا في علاج آلام البطن لدى مرضى الإسهال بسبب متلازمة القولون العصبي، وخلص فريق من جامعة أديلايد في أستراليا إلى أن النعناع ينشط القناة المضادة للألم في القولون، مما يؤدي إلى انخفاضه. اشتعال. ألم في الأمعاء.
-
أمراض الجلد
يستخدم زيت النعناع والماء على نطاق واسع لتهدئة تهيج الجلد والحكة، فضلاً عن تقليل احمرار الجلد. يجب دائمًا تخفيف زيت النعناع الأساسي قبل استخدامه موضعيًا أو وضعه على الجلد. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعمها أو يعارضها. هذا الاستخدام.
أنظر أيضا: ما هي فوائد بذور الكتان؟
-
صداع نصفي
- تم العثور على تطبيق ماء النعناع المخفف على الجبهة ليكون فعالًا في علاج صداع التوتر. يصف مقال في طبيب العائلة الأمريكية أنه له تأثير مريح على العضلات الملساء ويوفر بعض الراحة للأشخاص الذين يعانون من تقلصات القولون.
- يستشهد المؤلفون بتجربتين تثبتان أن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصداع، ووجدت إحداها أن زيت النعناع فعال مثل تايلينول أو الباراسيتامول لتخفيف الآلام.
-
بارد وبارد
- المنثول، المكون الكيميائي الرئيسي للنعناع، هو مزيل احتقان فعال يقلل من تورم أغشية الأنف، مما يجعل التنفس أسهل.
- المنثول هو أيضا مقشع وطارد للبلغم يعمل على إرخاء ورفع المخاط من الرئتين ويساعد الناس على السعال.
-
الغثيان والقيء أثناء الحمل
- تقول العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان أثناء الحمل إنهن استفدن من فوائد استخدام النعناع بطرق مختلفة، لكن الدراسات إما غير حاسمة أو متضاربة.
- في حين أن هناك بعض الدراسات التي تظهر أنه يجب تجنب زيت النعناع أثناء الحمل، يحذر خبراء Chrysler Choudhury من فعالية زيت النعناع لأغراض مختلفة ويحذرون من “استخدام زيت النعناع لتحفيز الدورة الشهرية ويجب تجنبه. أثناء الحمل”.
- خلص العلماء في مركز فاطمة الزهراء لأبحاث الخصوبة والعقم الإيراني إلى أن النعناع لم يحدث أي فرق في الغثيان والقيء أثناء الحمل، لذلك يجب على النساء الحوامل التحدث إلى الطبيب قبل استخدام النعناع لأي سبب من الأسباب.
-
الحد من القيء الناجم عن العلاج الكيميائي
- الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الشائعة لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي، وقد أظهرت بعض الدراسات أن النعناع يساعد في تخفيف الأعراض.
- وخلص الباحثون إلى أن ماء النعناع “آمن وفعال في علاج المرضى بمضادات القيء وفعال من حيث التكلفة”.
-
علاج وعلاج الجروح المزمنة
- أفادت دراسة نشرت في مجلة ACS Nano أن العلماء وجدوا طريقة لتعبئة المركبات المضادة للميكروبات من النعناع والقرفة في كبسولات صغيرة يمكنها قتل الأغشية الحيوية بفعالية وتعزيز الشفاء.
- لذلك قام الباحثون بتعبئة زيت النعناع ومركب القرفة المسؤول عن طعمها ورائحتها في جزيئات السيليكا النانوية.
- كان علاج الكبسولة فعالاً ضد أربعة أنواع مختلفة من البكتيريا، بما في ذلك سلالة واحدة مقاومة للمضادات الحيوية، وحفز نمو الخلايا الليفية، وهو نوع من الخلايا مهم في التئام الجروح.
المخاطر والاحتياطات عند استخدام النعناع
- يمكن للنعناع، مثل العديد من الأعشاب، أن يتفاعل مع الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الأدوية الأخرى. يمكن أن يسبب النعناع أيضًا آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص الحساسين، وقد يكون لديك حساسية من النعناع.
- يجب على أي شخص يتناول أدوية بالفعل استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع. لا ينبغي أن يستخدم الأطفال الصغار النعناع. إذا تم تطبيقه على الوجه، يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي تهدد الحياة.
- لا ينبغي استخدام ماء النعناع مع مضادات الحموضة. نظرًا لأن بعض مكملات النعناع مغلفة، يمكن أن يتحلل غلافها بسرعة كبيرة إذا كان المريض يتناول أيضًا مضادات الحموضة، مما يزيد من خطر الإصابة بالحموضة المعوية.
أنظر أيضا: ما هي فوائد نخيل مريم وكيفية استخدامه؟
في نهاية المقال ما هي فوائد النعناع؟ يمكن القول أن النعناع قد يبدو علاجًا آمنًا وفعالًا لبعض أعراض متلازمة القولون العصبي، وقد يساعد في تخفيف صداع التوتر. ينصحون بعدم الاستهلاك المفرط للنعناع، حيث يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة إلى التسمم.