علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب علاج فعال وطبيعي حيث يستخدم كبديل آمن للعلاجات الكيميائية والكيميائية.
مما له تأثير سلبي على الجسم، على عكس الأعشاب التي إذا لم تنفعك فلن تؤذيك طالما تناولتها باعتدال، لكن يفضل عدم تناولها بدون وصفة طبية.
العلاج بالأعشاب لآلام القدم والمفاصل
يمكن استخدام أكثر من نبتة وعشب واحد لعلاج التهاب وألم المفاصل والعظام، وإليك طرق علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب على النحو التالي:
الصبار
فيما يلي أهم المعلومات عن الصبار.
- الصبار من الأعشاب الهامة المستخدمة في علاج العظام والمفاصل، لما له من العديد من الخصائص العلاجية ويخفف من آلام المفاصل.
- يستخدم الصبار لعلاج الجروح الطفيفة كما يوضع على الركبة لتقليل الالتهاب والألم والتدليك.
أنظر أيضا: العلاج بالاعشاب لالتهاب المفاصل الصدفي
البخور الهندي
سوف نصف كيفية استخدامها أدناه.
- يُستخرج اللبان من شجرة Boswellia الأصلية في الهند ويستخدم على نطاق واسع لفوائده العديدة.
- حيث يدخل اللبان مجال الطب البديل فهو يعالج الالتهابات في الجسم وكذلك محاربة أمراض المناعة الذاتية التي تصيب المفاصل.
- يُنتَج هذا اللبان على شكل كريم موضعي يوضع على المنطقة الملتهبة أو المؤلمة، ويتوفر أيضًا على شكل أقراص تؤخذ عن طريق الفم.
مخلب القط
سنوضح لك كيفية استخدامه أدناه.
- وهو مضاد عشبي للالتهابات يخفف من آلام المفاصل وتورمها وقد ثبتت فعاليته في البحث.
- تقوي هذه العشبة الجهاز المناعي للفرد، لذلك يمكن للجسم أن يتحمل الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
الأوكالبتوس
إليك كيفية استخدامه.
- تستخدم هذه العشبة في علاج الالتهابات لاحتوائها على مضاد للالتهابات وكذلك مسكن طبيعي للآلام.
- يتوفر على شكل كريم أو أقراص موضعية يمكن تناولها عن طريق الفم. من الأفضل اختباره على بشرتك للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.
زنجبيل
سنشرح كيفية استخدامه في ما يلي.
- يعتبر الزنجبيل من أهم البهارات المنتشرة حول العالم، ولا يوجد مطبخ بدونه، لما له من فوائد عديدة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يستخدم الزنجبيل في إنتاج العديد من الأدوية كما أنه يقلل من تورم المفاصل وآلامها.
الكركم
إليك كيفية استخدامه.
- يتميز الكركم بلونه الأصفر وله فوائد عديدة منها وجود مواد مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات.
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الكيميائية التي تعتبر من أهم المواد التي لها تأثير عالي الفعالية في علاج التهاب المفاصل.
- نتيجة لدراسة حديثة للعلماء على مجموعة من الفئران، وجد أن الكركم يبطئ من تطور التهاب المفاصل.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لالتهاب المفاصل الروماتويدي
قرفة
إليك كيفية استخدامه.
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة الفعالة والقوية التي تقوي خلايا الجسم وتمنع تليف الكبد، وتساعد أيضًا في تقليل مستويات السكر في الجسم.
- يمكن للقرفة أن تخفض نسبة الكوليسترول في جسم الإنسان وتساعد على تحسين الوظائف الإدراكية مع تقدم العمر.
زعتر
إليك كيفية استخدامه.
- للزعتر فوائد عديدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل الالتهاب ويقضي على الجراثيم.
- في دراسة الطب التكميلي، وجد أن الزعتر من الأعشاب الأكثر شعبية في علاج التهاب المفاصل بين المرضى.
- يستخدم الشاي الأخضر لعلاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب لأنه مضاد للالتهابات ومتوفر في شكل شاي أو حبوب.
- تساعد بذور الكتان في تقوية مناعة الفرد وتساعد في علاج الالتهابات، خاصة أنها تحتوي على نسبة جيدة من أوميغا 3.
- أعشاب نبات القراص، التي لها خصائص كبيرة في تخفيف آلام المفاصل وتقوية العظام، توجد على شكل كريم موضعي.
- يمكن أن يعالج عرق السوس التهاب المفاصل وبعض المشاكل الأخرى المتعلقة بالعظام.
- يعالج نبات المورينجا الالتهابات التي تصيب المفاصل ويستخدم كمشروب ساخن.
- لحاء الصفصاف الذي يحتوي على المسكنات وفعال في تسكين آلام المفاصل، بعد استخدامه ستلاحظ أن الألم قد زال.
- يساعد Arnica في تقليل الألم وتجديد الألبومين حول المفاصل ويساعد على إبقائها مرنة.
الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المفاصل
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في علاج آلام المفاصل وهي:
- الأسماك، لاحتوائها على نسبة عالية من أوميغا 3 والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، مما يخفف من الالتهابات وآلام المفاصل.
- يعتبر نبات الكرز والتوت البري من أهم الأشياء التي يجب استخدامها لعلاج المفاصل لاحتوائهما على مادة الأنثوسيانين المضادة للالتهابات.
- الحليب ومشتقاته، خاصة أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د، وكذلك الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام.
- الفول، لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والبروتينات، يقوي العضلات ويلين المفاصل.
الطب البديل لألم الركبة
لا يعتمد الطب البديل على الأعشاب فحسب، بل يجب اتباع نمط حياة معين لتقوية المفاصل.
بعد أن تعلمنا عن علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب، إليك أهم النصائح لعلاج آلام الركبة والمفاصل:
- يفضل تدليك المنطقة الملتهبة بأحد الزيوت أو الأعشاب التي ذكرناها.
- أداء التمارين الهوائية.
- يمكنك أيضًا أداء تمارين تاي تشي.
- مارس اليوغا.
- قلل من التوتر بالتأمل.
- هذا الشخص يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تخلص من الوزن الزائد.
- خذ فيتامين د.
- التقدم للعلاج بالإبر.
أسباب التهاب المفاصل
في الآونة الأخيرة انتشر التهاب المفاصل بشكل كبير لأنه يصيب الأطفال والبالغين، والمنطقة الأكثر تضرراً هي الركبة، وسنشرح لك أهم الأسباب على النحو التالي:
- نقص هرمون النمو المسؤول عن إنتاج أنسجة جديدة لتحل محل تلك التي تم تدميرها، وعند نقصه لا تتجدد الأنسجة.
- أن حمض البوليك مرتفع في الجسم ويسبب التهاب المفاصل ويسبب بعض الألم.
أنظر أيضا: أفضل مرهم لالتهاب المفاصل
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
يجب أن نعلم أن المريض لا يمكن علاجه بالأعشاب فقط، بل يتم تناولها مع الأدوية، وإليكم أهم النتائج السلبية المترتبة عليها:
- غالبًا ما تكون الأعشاب غير خاضعة للرقابة وبالتالي يمكن أن تصبح ملوثة.
- يمكن أن تكون الأعشاب غير أصلية ومختلطة، لذا اشترِ من مصدر موثوق.
- يمكن لبعض الأعشاب أن يكون لها تأثير سلبي عند استخدامها بطريقة معينة، فمثلاً إذا استخدمنا الصبار عن طريق الفم فإنه يتسبب في انخفاض كمية السكر، ولذلك يفضل استشارة الطبيب أولاً.
علاج التهاب المفاصل بالزيوت
هناك العديد من الزيوت التي تستخدم في علاج التهاب المفاصل، ومن أهمها:
- يعتبر زيت اللافندر من أهم الزيوت التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وتقليل الألم بشكل ملحوظ.
- يتم وضع فلفل حريف الذي يعالج الالتهاب يوميًا على منطقة الألم الموضعية، وبعد التطبيق يتم تسخين المنطقة.
- يعالج زيت الزيتون التهاب المفاصل لاحتوائه على أحد مضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا على مادة مضادة للالتهابات وهي الإيبوبروفين.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لمرض هشاشة العظام في اليد
من خلال المقال تعرفنا على العلاج المركب لآلام الساق والمفاصل بالأعشاب وشرحنا لكم أهم الزيوت التي تستخدم في علاج الآلام والتهاب المفاصل.
وشرحنا أيضًا أهم طرق العلاج الطبيعية، ولكن يجب الحرص على عدم استخدام الأعشاب عن طريق الفم بدون وصفة طبية.