تحتاج فروة الرأس إلى تدليك لتخفيف التوتر من حين لآخر وأيضاً من مشكلة الصداع التي تصيب الرأس كثيراً.
فأنسب طريقة هي التدليك بطرق مختلفة، وما هي أنسب الطرق لتدليك الرأس وفوائده، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي.
فوائد تدليك الرأس
اشعر بالراحة
- يعكس التدليك والتدليك الشعور بالاسترخاء الشديد وهو علاج فعال لمشكلة التوتر والقلق.
- وبالتالي يتسبب في علاج الأرق ومشاكل قلة النوم أو عدم القدرة عليه.
- كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد على الوجه خاصة إذا تم تدليك الوجه بالرأس والرقبة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية القيام بتدليك الظهر
تعزيز الدورة الدموية
- نظرًا لأن التدليك بشكل عام في أي مكان، فإنه يزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- وبالتالي، فإنه يحفز الدورة الدموية في الرأس، مما يقوي بشكل كبير ويساعد على نمو الشعر في تلك المناطق.
- كما أنه يحمي الشعر من عودة ظهور القشرة وتساقطها في حالة وجودها.
تقوية الشعر
- حيث يقطع التدليك شوطا طويلا في علاج مشاكل قشرة الرأس.
- كما أنه يعمل على تقوية الشعر وتعزيز النمو السليم لبصيلات الشعر مع العمل على تقوية الشعر الموجود.
- كما أنه يجعلها أثقل وأكثف من ذي قبل.
تخلص من مشكلة الصداع
للتدليك دور كبير في التخلص من مشكلة الصداع خاصة إذا كان سبب هذا الصداع التوتر والإجهاد البشري.
مما يساعد على زيادة حالة الاسترخاء لدى المصاب ويبرز دوره في علاج الصداع النصفي كذلك.
تدليك فروة الرأس بالزيوت
أفضل زيوت التدليك بالزيوت العطرية
- يزيد زيت النعناع من نمو الشعر.
- زيت البابونج أيضًا علاج جيد للسعال.
- زيت اللافندر يرطب فروة الرأس الجافة.
- كما أن زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل يقلل من دهنية الشعر.
- زيت شجرة الشاي علاج جيد للقشرة.
أفضل زيوت التدليك الناقل
- يعتبر زيت الزيتون مزيجًا رائعًا مع زيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل أو زيت إكليل الجبل.
- كما يزيد زيت الخروع من كثافة الشعر.
- زيت الجوجوبا مرطب للشعر.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل زيت جوز الهند على تكوين فروة رأس صحية دون أي مشاكل.
طريقة التدليك بالزيت
- يتم وضع نصف كل نوع من أنواع الزيت مع الزيت المنسكب، مع الرأس أولاً.
- حتى لا يدخل الزيت العين.
- تستخدم اليد أيضًا للتدليك اللطيف بعد صب الزيت على الرأس بالكامل.
- يتم التدليك من الأمام والخلف إلى الأمام.
- اتركي الزيت على فروة الرأس لحوالي 20 دقيقة، ويمكن لف الشعر بمنشفة حتى لا يسقط الزيت من الشعر.
- بعد انتهاء المدة المحددة ننصح بغسل شعرك بالماء الدافئ وحركات التدليك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: Best Derma Roller للوجه والشعر
طريقة أخرى لتدليك فروة الرأس
- اجلس في كرسي ثابت ومريح لظهرك، مع إضاءة الإضاءة وجسمك في حالة استرخاء تام.
- يتم تطبيق الأصابع أيضًا في حالة الحركة المباشرة، كما يتم الضغط على المنطقة الواقعة أسفل الرأس.
- سواء كان الشعر سائبًا أم لا، يتم الفعل كذيل أو ذيل.
- بحيث لا تسبب حركة اليد ضغط في الشعر.
- تتم الحركة بحركة دائرية من ظهر إلى ظهر ومن الأمام إلى الخلف.
- ويفضل أن يتم التدليك على جانبي الشعر أيضًا بحركات عمودية.
- قم بتمرير الحصان وسحبه وتحريره، كرر هذه الحركة حوالي مرتين أو ثلاث مرات.
- يُفرك الجزء الخلفي من الأذن أيضًا بالإبهام في حركات دائرية.
- أيضا في الجزء الخلفي من الأذن وشحمة الأذن.
أفضل زيوت لتدليك الشعر وفروة الرأس
زيت جوز الهند
- أفضل زيت لتدليك الشعر هو زيت جوز الهند، حيث يقوم بتدليك فروة الرأس جيداً به.
- حيث يوضع البعض منه في وعاء حتى يصبح فاترا وليس ساخنا، مع تدليك الشعر به وتركه لحوالي 25 دقيقة بحركات دائرية.
- يعمل على تنعيم الشعر وزيادة كثافته وطوله بينما يعالج قشرة الرأس ويمنع القمل.
- يمكنك أيضا إضافة مجموعة من الزيوت معها، وأفضل زيت هو زيت الزيتون.
هندي
- يلعب دورًا رئيسيًا في علاج تساقط الشعر حيث أنه يزيد من كثافة الشعر ويلعب دورًا رئيسيًا في زيادة سماكة الشعر حيث أنه منعم ممتاز للشعر.
- يمكن استخدامه عن طريق تقسيم الشعر إلى عدة أقسام، ووضع البعض منه على الشعر وتدليك الرأس برفق لبضع دقائق.
- غطي رأسك بغطاء بلاستيكي ثم اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم ويفضل تكرار هذه العملية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت البابونج
- إنه زيت رائع لتقوية الشعر، كما أنه يخفف لون الشعر ويجعله أشقر وينظف فروة الرأس أيضًا.
- كما يزيد من جمالها ونعومتها، توضع كمية من هذا الزيت في راحة اليد.
- ثم ضعيه على الرأس ودلكي جيداً لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق لضمان أفضل نتيجة.
- اتركيه على الشعر لمدة نصف ساعة وغسله بالشامبو والبلسم.
شاهدي أيضاً: تدليك الجسم وتعلمي فن التدليك تماماً في المنزل
بعد كل شيء، يعتبر تدليك فروة الرأس من أهم الطرق للحفاظ على رأسك خالية من أي صداع أو مشاكل.
خاصة إذا كنت تستخدم الزيوت التي ذكرناها سابقًا واتبعت طريقة التدليك بحركات رأسية ودائرية للحصول على أفضل النتائج، فأنت على ما يرام.