معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر، يتحدث موقع القلعة عنه اليوم، حيث معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة.
من المهم معرفة معدل ضربات قلبك حتى تعرف ما إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أم لا أو أنك تعاني من شيء ما.
معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر
- من المهم معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي بالنسبة لعمرك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشكلة صحية.
- معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة.
- من المهم أيضًا معرفة أن معدل ضربات القلب الطبيعي عند الراحة يختلف عن حالات النشاط البدني والجهد.
- أو عندما يكون الشخص في خطر، لأن الجسم يفرز هرمون الأدرينالين الذي يرفع معدل ضربات القلب في الدقيقة.
- لتوفير الأكسجين والطاقة اللازمتين للتعامل مع الخطر.
- يمكن تحديد معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر من خلال:
أدعوك أيضًا لمعرفة متى يكون معدل ضربات القلب خطيرًا.
معدل ضربات قلب الجنين الطبيعي
- تبدأ عضلة قلب الجنين في الانقباض في الأسبوع الثالث من الحمل، ولكن يتم سماع دقات القلب لأول مرة في الأسبوع السادس من الحمل عن طريق تخطيط صدى القلب.
- يتراوح معدل ضربات قلب الجنين من 100 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- لكن يجب معرفة أن معدل ضربات قلب الجنين يختلف باختلاف أسابيع الحمل، لأنه خلال الأسبوع التاسع إلى العاشر يزيد إلى 170 نبضة في الدقيقة.
- ثم في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، تبدأ في الانخفاض إلى 150 نبضة في الدقيقة.
- في الأسبوع العشرين تكون 140 نبضة في الدقيقة، حتى نهاية الحمل تصبح 130 نبضة في الدقيقة.
نبضات قلب طبيعية للأطفال والكبار
- عادة، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي عند الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، ولكن في مرحلة الطفولة يختلف على النحو التالي:
- حيث يكون معدل ضربات قلب الجنين منذ الولادة وحتى نهاية الشهر الأول من الحمل بين 70 و 190 نبضة في الدقيقة.
- من شهر واحد إلى 11 شهرًا، يكون معدل ضربات القلب من 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
- في عمر سنة إلى سنتين، تتراوح من 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
- من 3 إلى 4 سنوات: 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- أيضًا من 5 إلى 6 سنوات، من 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
- ومن 7 إلى 9 سنوات، من 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
- 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة عند الراحة لمدة عشر سنوات.
- لكن هذه الأرقام تختلف من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى، فإن معدل ضربات قلب بعض الرياضيين يبلغ 40 نبضة في الدقيقة.
- لذلك، عندما تلاحظ أي شيء خارج النطاق الطبيعي، فمن الأفضل استشارة طبيبك.
معدل ضربات القلب أثناء التمرين
- عادةً ما تزيد التمارين من معدل ضربات قلبك، ولكن عندما تستمر في ممارستها، سينخفض معدل ضربات قلبك على المدى الطويل.
- وهذا يعني أن الجسم يحتاج إلى جهد أقل للحصول على الأكسجين والعناصر الغذائية التي يحتاجها، مما يؤدي إلى زيادة كفاءة وظائف الجسم.
- أثناء الراحة وأثناء الراحة، ينخفض معدل ضربات القلب من 60 إلى 40 نبضة في الدقيقة.
اقرأ هنا عن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأنواعها
معدل ضربات القلب غير الطبيعي
- هناك العديد من الحالات التي يتغير فيها معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
- يمكن أن يكون هذا بسبب العديد من الأسباب، بما في ذلك تأثير العوامل غير الطبيعية.
- ولكن إذا استمرت ضربات القلب في الانحراف عن وضعها الطبيعي، تظهر أعراض مثل الدوخة والصداع وضيق التنفس والإغماء.
- تحتاج إلى مراجعة الطبيب لمعرفة السبب، لأنه إذا كانت ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة، فإنها تتسبب في تأخير وصول الإشارات الكهربائية إلى عضلة القلب لتقلص وتضخ الدم.
- هذا يؤدي إلى حالة تعرف باسم بطء القلب أو بطء القلب.
- وبعد ذلك يشعر المريض بالتعب والإرهاق خلال أي مجهود بسيط.
- يمكن أن تشمل أسباب هذه الحالة مشاكل الغدة الدرقية ومشاكل القلب وتناول بعض الأدوية التي تؤدي إليها.
- على العكس من ذلك، هناك حالة تسمى عدم انتظام دقات القلب، حيث يرتفع معدل ضربات القلب إلى 100 نبضة في الدقيقة.
- يؤدي هذا إلى انخفاض كفاءة القلب في ضخ الدم المؤكسج إلى باقي أجزاء الجسم.
- هناك عدة أنواع من تسرع القلب، وهي كالتالي: يحدث تسرع القلب الخارجي في كلتا الأذنين.
- النوع الثاني، تسرع القلب البطيني، يحدث في البطينين.
- هناك العديد من أسباب تسرع القلب، مثل وجود مشاكل صحية متعلقة بالقلب مثل تصلب الشرايين أو أمراض صمام القلب، واعتلال عضلة القلب، وارتفاع ضغط الدم.
- وكذلك وجود مشاكل في الرئة واضطرابات الغدة الدرقية وإدمان الكحول.
- أعراض تسرع القلب هي ضيق في التنفس، والدوخة، وأحيانًا فقدان الوعي.
كيفية قياس معدل ضربات القلب
قياس معدل ضربات القلب بسيط وسهل ويتم من خلال:
- يجب أن تبحث أولاً عن نبض في معصمك أو رقبتك.
- قس النبض الشعاعي عند الرسغ.
- اضغط برفق على نبض المعصم بإصبعيك السبابة والوسطى.
- لا ينبغي استخدام الإبهام لأن له نبضه الخاص الذي يؤثر على قياس معدل ضربات القلب.
- عد النبضات التي تشعر بها لمدة دقيقة كاملة.
- يمكنك عد النبضات لمدة 30 ثانية، ثم ضربها في 2.
العلاقة بين الضغط ومعدل ضربات القلب
- هل هناك علاقة بين الضغط وانقباضات القلب وهل يمكن أن يؤثر كل منهما على الآخر؟
- تحتاج أولاً إلى معرفة الفرق بينهما لأن كل منهما يختلف عن الآخر.
- ضغط الدم هو القوة التي يدفع بها الدم عبر الشرايين.
- معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة.
- وأوضح أنه لا توجد علاقة بين الاثنين لأن كلاهما لا يسبب الآخر، حيث لا توجد علاقة مباشرة بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدل ضربات القلب.
العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب الطبيعي
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب، وهي كالتالي:
- مع تقدم الشخص في السن، ينخفض معدل ضربات القلب.
- درجة الحرارة، كلما زاد تعرض الشخص لدرجات حرارة عالية، زاد معدل ضربات القلب.
- وضعية الجسم، يختلف معدل ضربات القلب في حالة الجلوس عن حالة الحركة، لأن معدل ضربات القلب يزداد مؤقتًا عند الوقوف من حالة الجلوس.
- وزن: تؤدي السمنة إلى زيادة معدل ضربات القلب لأن الجسم يحتاج إلى العمل بجدية أكبر لتزويد جميع أجزاء الجسم بالأكسجين.
- التدخين يسبب التدخين زيادة في معدل ضربات القلب.
- يؤدي الإجهاد إلى زيادة معدل ضربات القلب، ويمكن تقليل ذلك بالتمارين مثل اليوجا.
- مستوى اللياقة البدنية.
- – إصابة الجسم بأمراض معينة مثل أمراض القلب والسكري والأوعية الدموية.
- بعض الأدوية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. العلاجات العشبية لسرعة ضربات القلب والتنفس
أخيرًا في هذا المقال ذكرنا معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر وما هي العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب.
يختلف الأمر من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى، وفي النهاية يجب عليك استشارة طبيبك عندما تلاحظ أي شيء.