غالبًا ما يقلق طول فترة علاج الاكتئاب الشديد الآباء، سواء كانوا قلقين بشأن أطفالهم أو فقدان الوظيفة أو المستقبل. كم من الوقت يستغرق علاج الاكتئاب الشديد؟
هل هو مستقر أم يتغير مع حالة المريض وتطوره وتحسنه وهل يتأرجح مع تقدم عمر المريض؟ أو هل يمكن للجميع تقصير تلك الفترة بالطعام لفترة معينة من الوقت دون جدال؟
إذن متى سيختفي اكتئابي؟ كل هذا وأكثر ستجد الإجابة الكاملة في مقالنا حول هذا الموضوع.
ما هي المدة التي يستغرقها علاج الاكتئاب الشديد؟
- وفقًا لخيارات العلاج المختلفة عند استخدام العلاج المضاد للاكتئاب.
- يجب أن يستمر علاج المرضى المصابين بالاكتئاب الشديد المرتبط بالانتحار.
- لكن مصحوبة بأفكار انتحارية وتستمر من أربعة إلى تسعة أشهر، هذه هي فترة علاج الاكتئاب.
- ستستمر الأمراض العقلية لفترة طويلة وقد تستغرق مدى الحياة لمنع تكرارها.
- على الرغم من أن خيارات العلاج هذه تختلف حسب الحالة والشدة.
- ومع ذلك، تظهر البيانات أن العديد من الأشخاص يتناولون مضادات الاكتئاب لفترة أطول بكثير مما هو موصى به.
- لأن متوسط مدة العلاج بمضادات الاكتئاب هي سنتان للأشخاص دون سن 24.
العوامل التي تتحكم في مدة العلاج للاكتئاب الشديد
يختلف وقت علاج الاكتئاب الشديد من شخص لآخر ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك.
هذه العوامل يمكن أن تقلل أو تزيد من تواترها.
التزم بخطة العلاج
- يستغرق التعافي من الاكتئاب وقتًا، لذا فإن التحسن قصير المدى.
- يجب ألا يفوت المريض أي عامل في خطة العلاج، سواء كان ذلك في مسار العلاج أو الدواء.
- يجب أن يدرك أيضًا أنه إذا توقف العلاج، فقد يحدث الاكتئاب إذا كان للدواء آثار جانبية.
- ويجب أن تعاني من أعراض مشابهة لأعراض الانسحاب.
توقف عن تعاطي المخدرات
- يمكن أن يساعد الإقلاع عن الكحول في تقليل وقت علاج الاكتئاب الشديد.
- لأن الاكتئاب غالبًا ما يرتبط بتعاطي الكحول أو المخدرات على المدى الطويل.
- التخلص من هذه الأشياء يعادل اتباع طريقة معالجة المطاط.
- والاكتئاب أكثر خطورة وأكثر تعقيدا.
استجابة الجسم للعلاج
- تعد استجابة المريض للعلاج عاملاً مهمًا في تقليل وقت العلاج والوقت الذي يقضيه المريض في العلاج.
- انها حقا تعتمد على سنهم.
- لذلك، كلما تقدم المريض في السن، قل العلاج الذي يتلقاه الجسم.
- نظرًا لأنها كانت تعاني من نوبات اكتئاب سابقة كان يمكن تحملها، فإن استجابتها للعلاج كانت بطيئة.
اقرأ أيضًا: هل مشاكلك الصحية تكشف آثار الاكتئاب على الجسم؟
السيطرة على الإجهاد
- يمكن أن تسبب مشاكل العلاقات والمشاكل المالية وحياة العمل غير السارة والعديد من المشاكل الأخرى التوتر.
- وهذا بدوره يجعل عملية العلاج معقدة وغير فعالة وبطيئة، وبالتالي عزل المريض الذي يتم علاجه عن مشاكله ومن المهم المجيء وتجربة البعض.
- قلل من التوتر مع اليوجا أو التأمل أو اليقظة أو الاسترخاء التدريجي للعضلات أو كتابة اليوميات.
تنظيم النوم
- يمكن أن يؤدي النوم غير الكافي إلى علاج غير فعال للاكتئاب وزيادة وقت العلاج.
- لذا ستؤثر كمية ونوعية النوم على مزاجك ومستوى الطاقة لديك وتركيزك وقدرتك على التعامل مع التوتر.
- ما الذي يؤثر على سرعة نومك؟
- إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فحاول تحسين عاداتك اليومية، أو النوم أو زيارة الطبيب.
قد تكون مهتمًا أيضًا. مقدمة في الاكتئاب
ممارسه الرياضه
- مارس الرياضة بانتظام: لقد ثبت أن التمارين الرياضية تخفف التوتر عند علاج الاكتئاب الحاد.
- تسريع عملية الشفاء، لأنه يؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية ؛ حتى الأنشطة الرياضية.
- على سبيل المثال، يمكن أن تقلل البستنة أو المشي من التوتر، وتحسن النوم، وتحسن عملية الشفاء بسرعة وكفاءة.
الأسئلة المتداولة حول مدة علاج الاكتئاب الشديد.
هل يمكن للطعام أن يقلل من مدة علاج الاكتئاب الشديد؟
- الإجابة المختصرة هي نعم، يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يقصر وقت علاج الاكتئاب ويخفف الأعراض.
- بعض العناصر الغذائية التي قد تقصر وقت علاج الاكتئاب تشمل أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- وحمض الفوليك والزنك لما لهما من تأثير.
- له تأثير مضاد للالتهابات على كيمياء الدماغ.
كيف يمكنني تحسين حالة الاكتئاب في علاج الاكتئاب الشديد؟
- اقضِ وقتًا معهم واجذب انتباههم وتحدث معهم دون أن تحكم عليهم.
- اعرض التحدث إلى طبيب نفسي (إذا كان الدواء يسبب مشاكل) للتعرف عليهم ومساعدتهم على فهم الاكتئاب وأعراضه.
- شجعهم على تطوير النشاط.
- تساعد في تعزيز الصحة العقلية والجسدية من خلال النظام الغذائي والنوم الصحي والنشاط البدني.
متى ينتهي الاكتئاب الشديد؟
- في المتوسط ، تستمر نوبة الاكتئاب الشديدة من 4 إلى 8 أشهر، ويمكن تقصير تلك الفترة بالعلاج.
- يمكن لمعظم الناس التعافي في غضون 3-6 أشهر.
- لكن ذلك يعتمد على المريض وحالته ويختلف من شخص لآخر.
أنظر أيضا: يعالج الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري
من خلال هذه المقالة، قدمنا لك بعض المعلومات المهمة حول مدة علاج الاكتئاب البسيطة من خلال موقع القلعةة. نأمل أن تستمتع به وأنت فيه!