يعد علاج أربطة الركبة الممزقة بالأعشاب الطبيعية أحد الحلول الجيدة التي يمكن أن تساعد المصاب، حيث يحدث تمزق الأربطة عادةً أثناء المواقف الخاطئة أثناء لعب كرة القدم، وما إلى ذلك.
نتيجة لذلك، يحدث ألم مبرح، خاصة إذا تمزق الأربطة تمامًا، وللتعافي من هذه المشكلة، سنعرض الآن في مقالنا علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية.
ماذا يعني تمزق أربطة الركبة؟
- يحدث تمزق الأربطة أحيانًا في الركبة عندما تتمدد الألياف التي تتكون منها الأربطة ويتمزق العديد من الألياف.
- يمكن أن يكون التمزق جزئيًا أيضًا (تمزق الألياف فقط، لكن الرباط لا يزال سليمًا) أو كاملًا (الرباط ممزق تمامًا).
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الغالبية العظمى من تمزقات أربطة الركبة تكون في الألياف وليس الأربطة الرئيسية.
تمزق الرباط الجانبي LCL
- تعد إصابات الأربطة أقل شيوعًا من إصابات MCL لأن الساق الأخرى تحمي عادةً الجانب الداخلي من الركبة من الإصابة.
- (عادة ما تكون ضربة مباشرة لداخل الركبة تسبب إصابة في LCL.)
- ولكن يمكن أن تحدث إصابة الأربطة هذه في بعض الأحيان إذا تم تمديد إحدى الساقين للأمام بينما تم تمديد الساق الأخرى.
- لا تدافع عنها، على سبيل المثال أثناء لعبة الركبي أو كرة القدم.
الرباط الصليبي الأمامي تمزق الرباط الصليبي الأمامي
- غالبًا ما تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج والتنس.
- تحدث الإصابة أيضًا إذا هبطت على قدمك ثم استدرت بسرعة، أو إذا تحركت الركبة في الاتجاه المعاكس، تنحني قليلاً.
- النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالرباط الصليبي الأمامي، على الرغم من عدم وضوح أسبابه.
- بشكل عام، قد يكون السبب هو أن العضلات حول ركبة المرأة ليست قوية كما هي حول ركبة الرجل.
- يعاني حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من تمزق الرباط الصليبي أيضًا من إصابة في الغضروف المفصلي أو رباط آخر في الركبة.
اقرأ أيضًا: تخلص من الملح في الكلى والقدمين إلى الأبد
الرباط الصليبي الخلفي PCL
- تمزق هذا الرباط ليس شائعًا مثل إصابة الرباط الصليبي الأمامي لأن الرباط الصليبي الأمامي أوسع وأقوى من الرباط الصليبي الأمامي.
- هناك عدد من الطرق التي يمكن أن تصاب بها PCL.
- على سبيل المثال، يمكن أن يحدث هذا في حادث سيارة إذا اصطدمت مقدمة الركبة المثنية بلوحة القيادة، مما يتسبب في رجوع الجزء السفلي من الساق للخلف.
- يمكن أيضًا أن تصاب بالسقوط على ركبة مثنية، ويمكن أيضًا أن يصاب الرباط الصليبي الأمامي إذا أصيبت ساقك من الأمام.
- بينما الإمام مستلقي ورجلاه على الأرض، على سبيل المثال أثناء مباراة كرة قدم.
- قبل أن ندخل في العلاجات العشبية الطبيعية لأربطة الركبة الممزقة، سوف نتعرف على أعراض تمزق أربطة الركبة.
- لذلك سوف نتعرف على مجموعة من الأعراض المتعلقة بهذه المشكلة بالإضافة إلى أفضل الطرق الطبيعية والعلاجات العشبية.
أعراض تمزق أربطة الركبة
- صوت أو إحساس مفاجئ وقت الإصابة إذا تمزق الرباط بالكامل.
- تورم الركبة عند تمزق الرباط، قد يكون هناك بعض النزيف داخل مفصل الركبة من الرباط التالف.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى تورم الركبة ومشاكل في عظامها.
- آلام الركبة الحادة يمكن أن تعتمد درجة الألم على شدة تمزق رباط الركبة.
- عدم القدرة على استخدام الركبة أو تحريكها بشكل طبيعي.
- يمكن أن تحدث كدمات حول الركبتين في بعض الأحيان، ولكن ليس دائمًا. قد يستغرق حدوث الكدمات بعض الوقت.
علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية
بذور الحلبة
- يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة لعلاج تمزق الأربطة في الركبة.
- نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فإنه يعالج أيضًا العديد من الأمراض المختلفة.
- تزداد احترار بذور الحلبة وتعتبر مفيدة جدًا لمن يعانون من آلام الركبة بسبب التهاب المفاصل.
كيف تستعمل
- انقعي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في ماء مصفى واتركيها طوال الليل.
- في الصباح، صفي الماء وضعيه على ركبتك.
- لذلك ننصح باستخدامه كل يوم لمدة أسبوع أو أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.
خل حمض التفاح
- خل التفاح مفيد جدًا في تقليل آلام الركبة بسبب تأثيره القلوي.
- حيث يساعد خل التفاح على إذابة المعادن والسموم الضارة داخل مفصل الركبة.
- كما أنه يساعد في استعادة مواد التشحيم في المفاصل، مما يساعد على تقليل الألم وتعزيز الحركة.
- كما أنه يساهم في حل عدد من المشكلات التي لم يتم حلها.
قد تكون مهتمًا. معلومات عن مقدار القدم بالأمتار.
كيف تستعمل
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوبين من الماء المصفى.
- كما أن شرب هذا الخليط كل يوم يعتبر منشطًا حتى تتعافى وتشفي الركبة تمامًا.
- يمكنك أيضًا إضافة كوبين من خل التفاح إلى حمام دافئ.
- نقع أيضًا الركبة المصابة في الماء لمدة 30 دقيقة، أفعل ذلك مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام.
- يمكنك أيضًا خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح وزيت الزيتون.
- يمكن استخدامه أيضًا لتدليك الركبة المصابة مرة أو مرتين يوميًا حتى يخف الألم.
زنجبيل
- سواء كان ألم ركبتك ناتجًا عن التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات أو تمزق الأربطة.
- الزنجبيل مسكن فعال للآلام، وتأتي فعاليته من وجود مركبات مضادة للالتهابات.
- يمكن أن يقلل الزنجبيل أيضًا من تورم الركبة وكذلك الألم.
- بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مهمًا في التخلص من الالتهابات في الجسم بشكل عام وفي القدمين بشكل خاص.
كيف تستعمل
- طحن قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- أضف كوبًا من الماء إليه واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
- قم أيضًا بتصفية وإضافة بعض العسل وعصير الليمون، وشرب 2-3 أكواب من هذا الخليط كل يوم حتى يزول الألم.
- يمكنك أيضًا تدليك الركبة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى تشعر بالتحسن.
الكركم
- الكركم علاج فعال وطبيعي لآلام الركبة.
- يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، فهو يساعد في تقليل الألم.
- كما أنه يساهم في التخلص من مشاكل العظام المختلفة، فضلاً عن حماية الكائن الحي بأكمله من أي مشاكل تحتاج إلى علاج.
كيف تستعمل
- أضف ملعقة ونصف من الزنجبيل المطحون والكركم إلى الكوب المتبقي من الماء.
- يغلي لمدة 10 دقائق، ثم يضاف العسل حسب الرغبة ويشرب مرتين في اليوم.
- أو يمكنك غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب.
- يمكن أيضًا تحليته بالعسل وتناوله مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
أنظر أيضا: أسباب حرارة القدم والساق من الأسفل والعلاج بالأعشاب
في السطور السابقة، قدمنا لكم كل ما يتعلق بتمزق أربطة الركبة وأعراضها، موضحين علاج تمزق أربطة الركبة بالعلاجات الطبيعية والمنزلية.
لذلك اتبع الخطوات السابقة حتى تتمكن من التعافي بشكل أسرع، لذلك نتمنى أن تكون قد استفدت كثيرًا من هذا الموضوع وأنت بخير.