يتعرض الكثير من الأشخاص لنزلات البرد المختلفة، ومن أكثر الأسئلة شيوعًا كيفية علاج الزكام في الجسم والعظام، خاصة انتشاره في فصل الشتاء، من خلال موقعنا سنجيب على كل هذه الأسئلة.
ما هو برودة الجسم والعظام؟
- وهو نوع من البرد يؤثر على جهاز المناعة في الجسم.
- مثلما يمكن أن يؤثر البرد على جميع أجزاء الجسم، فإنه يمكن أن يؤثر أيضًا على العظام.
- في هذه الحالة يسبب العديد من الالتهابات الشديدة والشعور المستمر بالألم الشديد.
- تزداد احتمالية الإصابة بالعدوى خلال فصل الشتاء بسبب الطقس البارد الذي يؤثر بشكل عام على صحة عظام الجسم.
- يتعرض الإنسان لبرودة الجسم والعظام والشعور بالبرودة عندما تنقبض كل عضلات جسده ثم يحاول الاسترخاء لتوليد الحرارة، ويحدث نفس رد الفعل عند الجسم ؛ يحاول الدفاع عن نفسه لدرء العدوى.
أنظر أيضا: علاج البرد والبرد والعطس
أسباب برودة الجسم والعظام
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نزلات البرد في الجسم والعظام، والتي يجب مراعاتها لتجنبها قدر الإمكان:
- – تعرض الجسم أو العظام للبرد الشديد. خاصة عند حدوث تغير في درجة الحرارة، مثل التعرض للبرد بعد تدفئة الجسم بالماء الساخن أو الملابس أو الفراش.
- لأن هذا التغيير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يتسبب في تجمد الجسم والعظام بشكل مباشر، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل وإصابة البرد.
- ارتداء الملابس الخفيفة في الطقس البارد. قد يتجاهل الكثير من الناس ارتداء الملابس الثقيلة خلال أواخر فصل الشتاء.
- ظنوا خطأً أن الطقس البارد لن يعود أبدًا.
- أما في حالة عودة البرد فقد يحدث برودة في الجسم والعظام بسبب تقلبات الطقس خلال هذه الفترة.
- برد شديد خلال فترات عديدة. بشكل عام، يمكن أن تسبب نزلات البرد الشديدة والمتعددة.
- والتي في معظم الأحيان يمكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي مع آثار سلبية وأعراض البرد على الجسم والعظام.
أعراض نزلات البرد في الجسم والعظام
بالإضافة إلى أعراض البرد الشائعة، مثل القشعريرة والضعف العام وفقدان الشهية والحمى، هناك العديد من أعراض البرد المعروفة في الجسم والعظام.
نجد أنه في بعض الأحيان قد تظهر بعض الأعراض الأخرى التي تدل على نزلة برد في الجسم والعظام، وهي:
- الشعور المستمر بالتعب الشديد والإرهاق.
- ألم شديد في العظام خاصة قبل النوم.
- تصلب العظام وصعوبة تحريكها بشكل عام.
- يسمع صوت صرير عندما تتحرك المفاصل.
- صعوبة الوقوف لفترة طويلة.
- عدم القدرة على النوم والشعور بالتعب.
- الشعور بالصداع لفترات طويلة.
- التهابات الجسم بشكل عام.
اقرأ أيضًا: أدوية هشاشة العظام
علاج البرد في الجسم والعظام
هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتباعها لعلاج نزلات البرد في الجسم والعظام ولا تعتمد على الأدوية وحدها، ومنها:
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. في بعض الحالات الشديدة، من الضروري وصف الأدوية المضادة للالتهابات التي تؤثر على الجسم والعظام.
- في هذه الحالة، يجب ملاحظتها ويجب مراعاة الجرعات المحددة من هذه الأدوية في الوقت المحدد.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة. البرودة في الجسم تضغط على العظام.
- وهذا يؤدي إلى مزيد من الإرهاق والالتهابات، لذلك من المهم أن يحصل المريض على قسط كافٍ من الراحة للتعافي بشكل أسرع.
- تحضير الكمادات الساخنة والباردة. يوصى دائمًا باستخدام الكمادات لعلاج برد الجسم والعظام وللتناوب بين نوعي الكمادات الساخنة والباردة.
- ومع ذلك، بعد هذا الإجراء، احرص على عدم تعريض الجسم والعظام لتغيرات درجة الحرارة أو الهواء البارد.
- تدليك الجسم والعظام. من الإجراءات التي تخفف الآلام في الجسم والعظام تدليكها.
- قبل التدليك يوصى باستخدام وتطبيق أحد الزيوت العطرية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز والتي تعمل على توليد الحرارة للجسم وإزالة الالتهابات الموجودة.
- تأكد من ارتداء الملابس المناسبة. يجب دائمًا مراعاة أن لكل موسم ملابسه الخاصة، وفي الشتاء لا يجب أبدًا ارتداء ملابس خفيفة.
- انتبه للطعام والمشروبات الساخنة، فمن الضروري خلال هذه الفترة الانتباه إلى جودة الطعام بشكل عام والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية.
- احرص على تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والليمون والنعناع واليانسون لتعزيز مناعة الجسم ودرء العدوى بشكل أسرع.
طرق الوقاية من نزلات البرد في الجسم والعظام
هناك بعض طرق الوقاية منها ما يلي:
- تجنب التعرض للهواء البارد. يوصى دائمًا بالحفاظ على الجسم والعظام دافئة وعدم تركها معرضة للهواء البارد في الشتاء.
- تمرين مستمر. تلعب الرياضة دورًا في الصحة العامة للجسم ومحاربة الأمراض من خلال زيادة المناعة.
- بشكل عام، يجب الحرص على القيام بالأنشطة المختلفة والتنقل في الشتاء، لأن قلة حركة العظام سيؤدي إلى تصلبها.
- تناول طعامًا صحيًا بانتظام. ينصح بزيادة كمية الخضار والفواكه لتقوية جهاز المناعة لمحاربة العدوى والالتهابات.
- اشرب دائمًا المشروبات الساخنة. تحارب المشروبات الساخنة الفيروسات التي تصيب الجسم وتؤثر على الصحة العامة للجسم.
تحقق من كيفية علاج نزلات البرد هنا
في نهاية سطور مقالنا شرحنا العديد من الإجراءات الهامة لعلاج ومقاومة البرد في الجسم والعظام، حتى يتم الحفاظ على الصحة العامة للجسم في فصل الشتاء.