أفضل علامة تجارية لجهاز أوربتراك، عملية الحفاظ على الجسم النحيف من الأشياء التي تثير الكثير من الرجال والنساء، لأنها أصبحت أساس حياة الكثير من الناس للحفاظ على رشاقة الجسم والحفاظ على أنشطتهم اليومية، لذلك قد يقوم بعض الناس يلجأ إلى أنظمة غذائية مختلفة، ويذهب البعض الآخر لممارسة الرياضة، الأمر الذي يتطلب استخدام أجهزة رياضية متعددة، بما في ذلك جهاز Orbitrac.
ما هو جهاز Orbitrac؟
نظرًا لضيق الوقت وعدم وجود مساحة كافية لدى الكثير من الأشخاص للتدريب اليومي، يمكن للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة الرياضة يوميًا أو تقليل أوزانهم اللجوء إلى الأدوات الرياضية التي تعمل على ذلك، ومن هذه الأدوات الرياضية ؛ جهاز اوربتراك وهو جهاز يستخدم لتقوية العضلات وانقاص الوزن بالتمارين الرياضية المنتظمة،
لتحقيق ما نريده دون أدنى صعوبة ولكن قبل استخدام جهاز Orbitrac يجب استشارة مدرب رياضي لتحديد طريقة ومسار التمارين اللازمة لذلك، وفي بعض الحالات المرضية يجب استشارة الحضور. حول إمكانية استخدام الجهاز من عدمه وإمكانية استخدامه حتى لا يؤثر على صحة حالة المستخدم.
نستمر من هنا: العجلة الرياضية، فوائدها وعيوبها
كيفية استخدام Orbitrac؟
- يجب تجهيز الملابس الرياضية المناسبة ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن وتوفير أحذية رياضية مناسبة.
- قبل استخدام الجهاز، يجب عليك الإحماء لإعداد الجسم لبدء التمرين.
- يجب تنظيم عملية التنفس، والتأكد من أنه أثناء أداء التمارين، يجب أن تتنفس من خلال أنفك وليس بدون تنفس.
- قبل استخدام جهاز Orbitrac يجب أن تعرف الطريقة الصحيحة لاستخدام الجهاز لمنع إصابة المستخدم.
خطوات استخدام جهاز Orbitrac
- عندما تبدأ في استخدام آلة Orbitrac، يجب أن تقف على الجهاز مع وضع كلا القدمين على الدواسات، مع الاستمرار في الضغط على المقبض لتجنب الانقلاب.
- يجب أن تكون الخطوة التالية هي الضغط على زر البداية حتى يبدأ الجهاز بعدد الأمتار وعدد السعرات الحرارية المفقودة.
- ثم نبدأ في تحريك الدواسات مع تأرجح المقابض بوتيرة متساوية.
- ثم نبدأ في ثني الركبة، ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أن الركبة لا تنحني كثيرًا، ويمكن ثنيها بطريقة بسيطة حتى نتمكن من أداء التمرين بأمان.
- في حال أردنا تقوية العضلات يجب أن يكون الجهاز مزوداً بمقابض لزيادة مقاومة الجهاز.
- ثم نستخدم الأذرع المتأرجحة حتى يتمكن المستخدم من الاستفادة الكاملة من التمارين لجميع العضلات.
- بالنسبة لتكرار الاستخدام، فإنه يختلف من شخص لآخر حسب عمر المستخدم أو وزنه أو صحته.
تحذيرات قبل استخدام جهاز Orbitrac
قبل البدء في استخدام جهاز Orbitrac، هناك عدد من التحذيرات التي يجب أن تكون على علم بها، بما في ذلك:
- لتجنب خطر الإصابة، تجنب الانحناء للأمام أثناء التمارين.
- من الأخطاء الشائعة عند استخدام جهاز Orbitrac استخدام الجهاز لفترة طويلة، لذلك يجب استشارة مدرب رياضي لمعرفة ساعات استخدامه.
- يجب ألا تشتت انتباهك أثناء ممارسة الرياضة لتحقيق أقصى استفادة من التمرين.
- من الضروري عدم وضع كل الوزن على الجهاز، لذلك يجب تقويم الظهر وعدم ثنيه تمامًا على الجهاز.
- بعد الانتهاء من التمرين، يجب ألا تخرج فجأة من الجهاز، ولكن عليك تقليل حمل التدريب تدريجيًا على مدى خمس دقائق حتى تنتهي التمرين أخيرًا.
مميزات استخدام جهاز Orbitrac
بالنظر إلى الحياة التي نعيشها والتي تعتمد على السرعة وقلة الوقت للذهاب إلى النوادي الرياضية للحفاظ على الجسم والصحة العامة، فقد تم العثور على طريقة مفيدة لممارسة الرياضة في المنزل أو في المكتب، بطريقة الذي يجعل التمرين أسهل للأشخاص الذين يريدون القيام بذلك، ولأن جهاز Orbitrac يوفره، يجب أن تعرف مزايا الجهاز قبل استخدامه.
تنظيم الجسم وتوزيع الدهون
يعمل جهاز Orbitrac على نحت الجسم بطريقة طبيعية ومثالية عن طريق ترتيب الدهون في الجسم بشكل يمنح الجسم مظهرًا وقوامًا رشيقًا.
شد الجسم وتقوية العضلات
يوفر جهاز اوربتراك تمرين متكامل لجميع اجزاء الجسم حيث يقوم بتحريك الساقين والغرسات والجزء العلوي والسفلي من الجسم مما يعمل على توفير تمرين متكامل لجميع اجزاء الجسم مع العلم ان ذراع المقاومة يمكن ان تنشغل بالزيادة فعالية التمرين.
زيادة كفاءة القلب وتنشيط الدورة الدموية
الاستخدام السليم لجهاز Orbitrac يزيد من كفاءة القلب ويحفز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
أنظر أيضا: ما هي أسماء وأنواع معدات الصالة الرياضية؟
شد الجسم وتخلص من الضعف
يساعد الاستخدام السليم لجهاز Orbitrac على تنحيف الجسم والتخلص من ضعف الجسم مثل الأرداف والفخذ والبطن والفخذين.
تمارين المفاصل والأعصاب
يوفر استخدام جهاز Orbitrac تمرينًا منخفض التأثير على كل من المفاصل والأعصاب والعظام بسبب الحركة الإهليلجية التي يوفرها الجهاز والتي تتطلب منك ثني ركبتيك دون الاصطدام بالأرض بأجهزة أخرى، لذا ينصح به. استخدم جهاز Orbitrac لألم المفاصل أو العظام.
يوفر تمرينًا كاملاً للجزء العلوي والسفلي من الجسم
حيث يعمل الجهاز على تحريك العضلات الزراعية للبطن والظهر والأرداف بطريقة صحية وفعالة مما يضمن الحركة الكاملة لجميع أجزاء الجسم.
للجهاز تأثير فعال على البطن والأرداف
يعمل جهاز Orbitrac على تحريك عضلات البطن بشكل فعال مما يؤدي إلى خسارة الكثير من الدهون أثناء التمرين، بالإضافة إلى إظهار جاذبيته، كما يعمل الجهاز على التخلص من دهون المؤخرة التي يعاني منها الرجال والرجال. تعاني النساء بشكل كبير.
بعد الحديث عن جهاز Orbitrac والتعرف على ميزاته وفوائده وكيفية استخدامه واحتياطات استخدامه، من الضروري معرفة أفضل العلامات التجارية لهذا الجهاز.
أشهر ماركات Orbitrac
مارشال فتنس بيضاوي الشكل BX-CT188T
- مثالي للشقق والأماكن الضيقة، يوفر هذا الجهاز تمرينًا منخفض التأثير للجزء العلوي والسفلي من الجسم دون الضغط على مفاصلك أو كاحليك.
- يتكون من أحزمة مقبض مزدوجة الحركة.
- يوفر تمرينًا اختياريًا للجلوس والوقوف.
- فهو يجمع بين ركوب الدراجات والتجديف.
- مستوى مقاومة قابل للتعديل.
- زر التحكم مع عداد السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية ونبض اليد.
- أرجل وعجلات غير قابلة للانزلاق لسهولة الحمل.
- المقعد قابل للتعديل لكلا الجانبين
- الوزن الإجمالي 31 كجم.
سمات:
- تحتوي على عجلات بحيث يمكن تحريكها ونقلها، ومقعد يمكن تحريكه من كلا الجانبين.
- يوجد حساسات لنبض الرسغ
آلة تمرين بيضاوية الشكل من مارسي للكبار من الجنسين 13020083
- تتميز بمقاومة قابلة للتعديل على أزرار الجزء العلوي من الجسم لتغيير التركيز والشدة من الساقين إلى الذراعين.
- تدعم الدواسات الكبيرة الحجم ساقيك بشكل صحيح أثناء التمرين من خلال 8 مستويات من المقاومة لزيادة تحمل القلب والأوعية الدموية أو تعزيز فقدان الوزن.
- تعرض وحدة تحكم LCD الوقت المنقضي، وعدد الدورات، وخصائص السرعة، والمسافة والسعرات الحرارية.
خصائصه
- اللون أبيض / رمادي / أسود
- وزن المنتج 47 كجم
- رقم الموديل 13020083
- طول المنتج 38 بوصة
- ارتفاع المنتج 13 بوصة
- عرض / عمق المنتج 18.5 بوصة
سمات:
- لديها مقاومة قابلة للتعديل.
- تغير مقابض الجزء العلوي من الجسم التركيز وتسحب من الساقين إلى الذراعين.
- دواسات كبيرة الحجم تحافظ على القدمين في مكانها أثناء التمرين.
Sparnod Fitness SOB-1000
- إنها معدات تمارين القلب مثالية يمكن استخدامها كدراجة في المنزل
- يوفر تمرينًا كاملاً للجزء العلوي والسفلي من الجسم
- له تأثير ضئيل على المفاصل والركبتين وهو بديل لمن يريدون المشي ولكنهم لا يستطيعون ذلك.
سمات:
- يمكن استخدامه كدراجة.
- يوفر تمرينًا كاملًا للقلب عن طريق تحريك الجزء العلوي من الجسم.
- مزود بشاشة LCD لقياس الوقت والسرعة والمسافة والوزن الأقصى.
- الحد الأقصى لوزن المستخدم للجهاز 100 كجم وأقصى ارتفاع 2 قدم.
Kettler Skylon 3 جهاز تمرين رياضي متقاطع بيضاوي الشكل قابل للطي
- إنه جهاز عالي الجودة يحتوي على شاشة LED
- مزود بحزام صدر مزود بتقنية البلوتوث
- لديه جهاز مراقبة معدل ضربات القلب
- لها مكان لزجاجة ماء.
- الحد الأقصى لوزن المستخدم للجهاز 115 كجم.
اقرأ أيضًا: أسعار جهاز الجري في كارفور
أخيرًا، يجب التأكيد على أنه قبل البدء في استخدام جهاز Orbitrac يفضل التنسيق مع مدرب رياضي لتحديد البرنامج الرياضي الذي يحتاجه مستخدم الجهاز للتأكد من أن المستخدم يوفر أقصى فائدة ممكنة من الجهاز و لاستشارة طبيب لمن يعانون من أمراض معينة وخاصة أمراض القلب والصدر. أشهر المواقع التي تتيح للزوار أفضل الأنواع بالإضافة إلى أفضل الأسعار موقع أمازون الذي يمكن للمرء من خلاله شراء الجهاز بسهولة ويسر.