تجربتي مع مقاومة الأنسولين، واحدة من أكثر التجارب المؤلمة التي يمكن أن يمر بها المريض طوال حياته، مقاومة الأنسولين هي حالة مرضية لا تستجيب فيها الخلايا بشكل طبيعي لهرمون الأنسولين.
هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم والعديد من الأمراض. نعرض لكم من خلال السطور التالية علاج مقاومة الأنسولين وأسبابه المرضية وطرق علاجه بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا: أي غدة تفرز الأنسولين في جسم الإنسان؟
تجربتي مع مقاومة الأنسولين
- إن تجربتي مع مقاومة الأنسولين هي الأصعب في النسيان، والتي نتجت عن ارتفاع مستويات السكر والأنسولين.
- أيضا زيادة نسبة الدهون في الجسم، شعرت بالكسل وعدم القدرة على بذل الجهد لفترة معينة من الزمن.
- ذهبت إلى الطبيب ذات يوم وبعد فترة طويلة من العلاج أدى إلى علاج لمقاومة الأنسولين.
- نتيجة زيادة تناول الكربوهيدرات والسكريات مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الجسم.
- تؤدي زيادة نسبة السكر في الدم إلى إفراز الجسم لكميات كبيرة من الأنسولين.
- ينقل السكر من خلايا الدم إلى خلايا العضلات.
- لكن خلايا العضلات تمتص بعض أجزاء السكر وتترك أجزاء أخرى.
- ثم يعمل الأنسولين على تحويل النسبة المتبقية من الكربوهيدرات إلى كميات كبيرة من الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- هذا ما مررت به خلال تجربتي مع مقاومة الأنسولين، مما جعلني أشعر بالخمول وعدم القدرة على بذل أي جهد لحرق الكثير من الدهون.
مقاومة الأنسولين
- لقد أجريت الكثير من الأبحاث عندما سمعت لأول مرة عن هذه الحالة أثناء تجربتي مع مقاومة الأنسولين.
- مقاومة الأنسولين هي حالة جسدية ناجمة عن انخفاض نسبة السكر في الدم.
- يؤدي هذا إلى إنتاج المزيد من الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم.
- كانت تجربتي مع مقاومة الأنسولين واحدة من أصعب التجارب في حياتي.
- الأمر الذي دفعني إلى زيارة الطبيب ووضع لي بعض الأدوية واتباع نظام غذائي صحي للتخلص من مقاومة الأنسولين.
أنظر أيضا: ماهي اضرار الانسولين لمرضى السكر وبدائل الاعشاب الطبيعية؟
أعراض مقاومة الأنسولين
يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين عند تحديد مدى المشكلة، مما يساعد مقاومة الأنسولين على تقليل المخاطر والأضرار، ومن هذه الأعراض ؛
- انتهاك ضغط الدم لدى مرضى السكري.
- زيادة الوزن في الجسم، يمكن أن يصل محيط خصر المرأة إلى حوالي 90 سم، والرجال – 80/130.
- زيادة سكر الدم بمقدار 100 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- اضطرابات البنكرياس التي تسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- ظهور بعض التكتلات على الجلد خاصة على الرقبة والإبط والثدي.
- ظهور بقع داكنة على الجلد تسمى الشواك الأسود.
- الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات.
كيف تتعرف على مقاومة الأنسولين؟
عندما تذهب إلى الطبيب، سيطلب منك إجراء بعض الفحوصات الطبية اللازمة، بما في ذلك ما يلي:
- يقوم الطبيب بإجراء اختبار A1C لقياس متوسط نسبة السكر في الدم خلال الأشهر القليلة الماضية، والتي تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
- يجري الطبيب بعض الفحوصات المخبرية للتحقق من مستوى الجلوكوز في الدم.
- من أجل السيطرة على مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي، يجب على المريض الصيام بشكل مستمر لمدة 8 ساعات.
أسباب مقاومة الأنسولين
تعد مقاومة الأنسولين من أكثر الأمراض شيوعًا، وتتمثل أسبابها وأسبابها في الآتي:
- مقاومة الأنسولين هي مشكلة وراثية تنشأ إما من الأب أو الأم، لأنها ناتجة عن عوامل وراثية.
- تمثل نسبة كبيرة ممن يعانون من زيادة وزن الجسم، ويمكن أن تسبب مشكلة مقاومة الأنسولين، 90٪ إلى 95٪.
- يوصى بالحفاظ على نظام غذائي صحي حتى لا يزداد مستوى الكربوهيدرات أو السكريات في الجسم مما يؤدي إلى ظهور مقاومة الأنسولين.
طرق علاج مقاومة الأنسولين
يمكن التخلص من مشكلة مقاومة الأنسولين بثلاث طرق وهي كالتالي:
- توقف تمامًا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات أو السكريات أو أقل من 25٪.
- يعد الصيام المتقطع أو اتباع نظام غذائي لمقاومة الأنسولين أحد أفضل الطرق لعلاج مقاومة الأنسولين.
- توقف عن شرب الكحول تمامًا.
- يوصى باتباع حمية الكيتو.
- الحاجة إلى نظام غذائي صحي يشمل الخضار والفواكه والبقوليات، ويوصى بعدم تناول الألياف القابلة للذوبان أو المكسرات.
- لا تشرب المشروبات الغازية أو العصائر المصنعة.
- يجب تجنب الأطعمة المقلية أو الجاهزة مثل النقانق الإيطالية أو الهامبرغر وما إلى ذلك.
طرق طبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين
يوصي الأطباء بمعالجة مشكلة مقاومة الأنسولين بالأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من المشاكل في الجسم، ومن أهمها:
شاي أخضر
يساعد الشاي الأخضر على زيادة حساسية الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم بمعدل طبيعي.
خل حمض التفاح
يزيد خل التفاح من حساسية الأنسولين بنسبة 34٪ خاصة في المرضى الذين يعانون من مقاومة الأنسولين عند تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات.
- بالنسبة لمرضى السكر، تبلغ حساسية الأنسولين 19٪.
قرفة
ينصح الأطباء باستخدام القرفة لأنها تزيد من حساسية الأنسولين بشكل كبير وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
لقد اخترنا لك. معلومات حول مكان حقن الأنسولين وماذا يفعل في الجسم.
في نهاية المقال، علمنا بتجربتي مع مقاومة الأنسولين وأعراضها وأسبابها وطرق علاجها، ويوصي الأطباء بضرورة اكتشافها مبكرًا.
لزيادة سرعة الشفاء منه بشكل كبير، لاحظ أيضًا بعض المعلومات المهمة حول مقاومة الأنسولين لتقليل خطر الإصابة بالعدوى واتخاذ الاحتياطات اللازمة للتعافي منها.