خصائص مفيدة للجسم ومعرفة أهم الفوائد الصحية لقشر الرمان يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
لذا فإن تناول أو شرب عصيره الطبيعي له فوائد عديدة. من خلال هذا الموضوع سوف نقدم لكم الفوائد الصحية للرمان للجسم والتعرف على أهم الخصائص المفيدة لقشر الرمان. تابعونا على موقعنا في المقال.
العناصر الغذائية الموجودة في الرمان
يحتوي الرمان على عدد من الفوائد العلاجية لأنه غني بالعناصر الغذائية التالية:
مضادات الأكسدة
- يحتوي الرمان على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة من مادة البوليفينول، والتي تعمل معًا كمكونات فعالة لمكافحة الأمراض.
- محتوى الألياف في 100 جرام من الرمان هو 4 جرام، مما يوفر لجسم الإنسان 12٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
- هذا يجعل الرمان مساعدًا جيدًا للوقاية من الإمساك والعديد من الأمراض المزمنة والسرطان.
الماء والكربوهيدرات
- تحتوي بذور الرمان على 80٪ ماء و 12٪ كربوهيدرات.
- وفي الوقت نفسه، يمكن أن توفر بذور الرمان متوسطة الحجم حوالي 51 سعرة حرارية.
- يمكن استخدامه أيضًا في الحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
فيتامين سي
- يعتبر الرمان مصدرًا جيدًا لفيتامين سي، حيث أن 100 جرام من الرمان يمكن أن توفر حوالي 17٪ من احتياجاتنا اليومية من فيتامين سي.
- من المهم جدًا زيادة المناعة، كما يحتوي الرمان أيضًا على العديد من الفيتامينات الأخرى.
- مثل فيتامين ك، فهو مفيد لتخثر الدم.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل دبس الرمان للشيف الشربيني
خصائص مفيدة من الرمان
يعتبر الرمان من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناول أو شرب عصيره الطبيعي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد.
تعزيز صحة الفم والأسنان
- الرمان مفيد لصحة تجويف الفم والأسنان حيث يقلل استخدامه من احتمالية التهاب اللثة.
- لأن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد في منع تراكم البكتيريا في الفم.
- يمكن أن يؤدي استخدام غسول الفم بالرمان يوميًا لمدة 4 أسابيع إلى تقليل الإصابة بأمراض الفم.
- يقلل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان.
جيد لصحة القلب
يساعد الرمان في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومنع أكسدة الكوليسترول الضار.
وبالتالي، يمنع انسداد الأوعية الدموية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
المساهمة في الوقاية من السرطان
الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
هناك العديد من الدراسات التي تعتمد على الرمان ضد سرطان البروستاتا.
تساعد في منع فقر الدم
- نسبة عالية من الحديد في الرمان تمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- يؤدي الحديد الوظائف التالية: فهو يساعد في تخفيف حالات التهاب المفاصل.
- كما أنه يساعد في علاج التهابات العين والوقاية من هشاشة العظام.
يساعد على زيادة نضارة البشرة
على الرغم من أن الرمان له العديد من الفوائد الطبية، إلا أن تركيبته الفريدة من مضادات الأكسدة يمكن أن تحمي الجلد والخلايا من الشيخوخة.
لذلك فقد أثبتت أيضًا دورها الفعال في مجال مستحضرات التجميل في تأخير الشيخوخة.
فوائد عصير الرمان
قد يكون عصير الرمان في شكل عصير طبيعي أفضل من تناول لب الفاكهة.
لأن محتوى مضادات الأكسدة ينخفض عند إزالة القشرة.
تشمل فوائد عصير الرمان أيضًا:
- تقوية الجهاز الهضمي.
- تساعد في محاربة مرض السكري.
- لعلاج الالتهابات.
- يساعد على حماية القلب من الأمراض.
- يقوي الذاكرة.
- تحسين الخصوبة والقدرات الجنسية.
فوائد قشر الرمان
أما قشر الرمان، فيتميز أيضًا بالعديد من تقارير البحث العلمي، وهناك طريقتان لاستخدامه:
كل طريقة لها مزاياها، كما هو موضح، يمكن استخدام قشر الرمان مباشرة للمعالجة الخارجية.
لأنه يمكن استخدامه للأغراض التالية:
وقف النزيف ومنع الالتهابات المختلفة
- في هذه الطريقة يتم غلي قشر الرمان المجفف بالماء ثم تصفيته وإضافته إلى الماء لفوائد عديدة.
- يمنع مشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة ويمنع مشاكل القولون ويقوم على تعزيز صحة الكلى والكبد.
- يساعد قشر الرمان في القضاء على حب الشباب والطفح الجلدي لما له من خصائص علاجية عديدة.
- يمكنه محاربة حب الشباب والبثور والطفح الجلدي بشكل فعال لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- مما يساعد على منع أي بكتيريا أو عدوى قد تصيب الجسم.
- نأخذ كمية صغيرة من قشر الرمان الجاف، ونحمصه في مقلاة عميقة، ثم برده واطحنه بمطحنة أو خلاط.
- أيضا، اصنعي عجينة من البودرة بعصير الليمون أو ماء الورد ثم ضعيها على وجهك.
- خاصة حب الشباب أو البثور، ثم اتركه يجف لفترة، ثم اغسله بالماء الدافئ.
قد تكون مهتمًا بفوائد الرمان للجسم وكيفية استخدامه.
يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة
- يعزز قشر الرمان نمو الخلايا ويساعد بشكل فعال في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان المجفف ويضاف القليل من الحليب.
- إذا كان الجلد دهنيًا، أضف ماء الورد بدلاً من الحليب إلى المسحوق واصنع عجينة.
- ضعي المعجون على الوجه وجففيه، ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ.
- يفضل مرتين في الأسبوع على الأقل للحصول على نتائج أفضل.
استخدم كمرطب طبيعي
- يمكن استخدام قشر الرمان كمرطب طبيعي للبشرة، يحمي البشرة من الملوثات والسموم البيئية.
- ولأنه يحتوي على حمض الإيلاجيك، فإنه يعيد توازن درجة حموضة البشرة.
- كيف يمكن لحمض الإيلاجيك أن يحبس الرطوبة في البشرة، مما يجعلها ناعمة ونضرة.
- اطحن قشور الرمان المجففة في الخلاط، ثم اسكب المسحوق في وعاء نظيف لعمل مسحوق يكفي لأسبوع.
- ثم قم بتخزينه في حاوية محكمة الإغلاق.
- خذ ملعقتين كبيرتين من البودرة واخلطها مع الزبادي لعمل عجينة وضعها على وجهك ورقبتك.
- اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد.
مقشر الوجه الفعال
- عند استخدامه كمقشر للوجه، يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة الجلد الميت والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء من الوجه.
- خذ ملعقتين كبيرتين من مسحوق الرمان المجفف، أضف ملعقة كبيرة من السكر البني لعمل عجينة.
- ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وزيت أفوكادو آخر أو زيت عطري من اختيارك واخلطيهم جيدًا.
- ثم امسحيها جيدًا على الوجه، ثم اغسليها بالماء حتى يصبح الجلد ناعمًا وناعمًا.
علاج التهاب الحلق
- إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو اللوزتين التي تتطلب علاجًا فوريًا، فاستخدم مسحوق قشر الرمان.
- لأنه يساعد على تهدئة حلقك.
- خذ كمية صغيرة من قشر الرمان المجفف واغليها في الماء، ثم صفي الكتلة التي تم الحصول عليها.
- دعها تبرد قليلاً، اشطف فمك بها.
صحة الأسنان
- يساعد في حل عدد من مشاكل الأسنان مثل منع رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة وتقرحات الفم.
- ما الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الفم؟
- أضف ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان المجفف إلى كوب من الماء واخلطه جيدًا، ثم اشطف فمك مرتين يوميًا.
- للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- قم بتدليك لثتك بمسحوق قشر الرمان للوقاية من أمراض اللثة عن طريق تهدئة اللثة المنتفخة والتهابها ونزيفها.
- فقط اخلطي القليل من مسحوق الفلفل الأسود مع مسحوق الرمان ثم استخدمي أصابعك.
- لتطبيق المزيج على الأسنان والاحتفاظ به لبعض الوقت، يمنع تسوس الأسنان.
شراء الرمان وتخزينه
- بعض أنواع الرمان فاتحة اللون، لكن من الأفضل شراء ثمرة رمان أغمق وأكبر.
- لا خدوش أو العفن الفطري على الغلاف الخارجي.
- يمكن تخزين الرمان عادة لمدة 5 إلى 8 أيام في درجة حرارة الغرفة العادية وفي مكان مظلم محمي من الضوء.
- أو يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 2-3 أسابيع دون إزالة الجلد.
- ومع ذلك، فمن الأفضل إزالة الحبوب من الفاكهة وتخزينها في عبوات بلاستيكية محكمة الإغلاق.
- ثم برده لمدة أسبوعين، ثم برده لمدة تزيد عن عشرة أشهر.
شاهدي أيضاً: طريقة عمل دبس الرمان للشيف الشربيني
قدمنا لكم بعض المعلومات الهامة عن الخصائص المفيدة للرمان للجسم وأهم الفوائد الصحية لقشر الرمان من خلال موقع القلعة. نأمل أن تنال إعجابكم. كن جيد.