فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن، وشرب الزنجبيل والقرفة لها دور مهم في إنقاص الوزن.
خاصة عند تناولها مباشرة قبل النوم، وفوائدها كمكمل غذائي لإنقاص الوزن لا تقلل من فوائدها للجسم بشكل عام، وهي من تلك الأعشاب الخاصة التي يختار الكثير من الناس شربها.
في المقال سوف نقدم لكم اهم مزايا شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لانقاص الوزن.
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن
يمكننا القول بسهولة أن الزنجبيل والقرفة من بين الأطعمة الصحية في العالم.
يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، في هذه المقالة سنوضح لك كيفية صنع مزيج من الزنجبيل والقرفة يساعدك على حرق الوزن بين عشية وضحاها.
فقط اشرب هذا المشروب القوي قبل النوم واستيقظ كل صباح بوزن أقل، هذا المشروب القوي مدهش حقًا
قبل أن تعرف فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن، عليك أن تعرف ما هو الزنجبيل والقرفة.
عن الزنجبيل والقرفة
زنجبيل
الزنجبيل نبات ذو مذاق حاد ورائحة قوية، لونه بين البني والأبيض المصفر، وهو نبات يحتوي على أزهار صفراء.
يزرع الزنجبيل على نطاق واسع في دول شرق آسيا وشرق الهند والفلبين والمكسيك.
بعد أن يذبل الزنجبيل تؤخذ أوراقه وأزهاره، ويعتبر الزنجبيل من النباتات المفيدة لجسم الإنسان.
ويرجع ذلك إلى قدرتها على امتصاص الفيتامينات، ولكن تلك التي تذوب في الدهون، وهي فيتامينات K و E و A و D.
ويزيد من التعرق ويساعد على توسيع الأوعية الدموية، وهو مفيد في حالة الإصابة بالبرد.
كما أنه يعطي الطاقة الجنسية، ويطرد الغازات من الجسم، ويساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
انظر أيضًا: فوائد التمر للصحة والبشرة والشعر بالتفصيل
قرفة
القرفة هي اللحاء الداخلي للشجرة، وتتميز بكونها دائمة الخضرة وطويلة يصل ارتفاعها إلى 40 مترًا.
مصدرها سريلانكا، بها ثمار صغيرة وأزهار صفراء، وتزرع في دول شرق آسيا، وتستخدم القرفة لعلاج العديد من الأمراض.
بالإضافة إلى قمع الشهية وخفض ضغط الدم المرتفع، وكذلك تقليل الآثار الجانبية لمرض السكري، ويستخدم قبل الولادة بفترة وجيزة، فهو يساعد في المخاض.
ذكر أحد خبراء التغذية أن خلط القرفة مع الزنجبيل يقلل الوزن ولهما فوائد عديدة.
فوائد خلط الزنجبيل والقرفة
- مزيج الزنجبيل والقرفة يقوم على التخلص من الوزن الزائد، لأن كلا من القرفة والزنجبيل يحتويان على مواد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
- كما يقلل الخليط من الأعراض والألم بعد الولادة.
- يساعد المزيج أيضًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي، ويحسن الهضم والإمساك، ويمنع السرطان الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي.
- هذا الخليط يعالج التهاب المفاصل ويحسن الآلام والروماتيزم.
- كما يمنع الخليط السرطان.
- وفي الوقت نفسه، يحل الخليط مشاكل المعدة.
- أخيرًا، يساعد في التحكم في مستوى الأنسولين في الدم وتثبيته، لاحتوائه على القرفة، وبالتالي يكون فقدان الوزن ملحوظًا.
قد تكون مهتمًا. فوائد الحليب بالعسل قبل النوم
أفضل وقت لشرب الزنجبيل
لا يوجد وقت محدد لشرب خليط الزنجبيل والقرفة، لكن إذا أراد الشخص شرب هذا الخليط لإنقاص وزنه.
ونصح خبراء التغذية بأن أفضل وقت لشرب الخليط هو في الصباح الباكر، وشربه على معدة فارغة.
بمعنى آخر، قبل تناول أي طعام، لأنه يثبط الشهية، فإنه يجبر الإنسان على تناول كمية قليلة من الطعام.
متى تظهر نتائج شرب الزنجبيل والقرفة؟
تعتبر الخلطات الطبيعية مفيدة جدًا لجسم الإنسان، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
والخلطات الطبيعية تمزج الأعشاب والنباتات لتحقيق النتيجة المرجوة ومنها خلطة الزنجبيل والقرفة التي لها فوائد عديدة منها إنقاص الوزن.
يقال إن الشخص فقد وزنه في وقت مبكر يصل إلى أسبوع وربما بعد شهر من تناول هذا المزيج بانتظام، اعتمادًا على طبيعة جسم الشخص.
طرق مختلفة لعمل خليط الزنجبيل والقرفة
اصنعي مزيجًا من الزنجبيل والقرفة
- يُسكب كوب كبير من الماء في قدر على الموقد.
- ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور و 2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في الوعاء.
- اتركي الخليط على النار حتى يغلي.
- ثم نسكب المشروب في أكواب الشرب حسب رغبة الشخص.
اصنعه من الليمون والزنجبيل والقرفة
- أضف ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة إلى كوبين من الماء في وعاء.
- ثم نضع القدر على النار ونتركه يغلي.
- ثم نضيف ملعقتين من الزنجبيل المطحون إلى القدر مع التحريك حتى يذوب الزنجبيل، ثم نرفع القدر عن النار.
- ثم يُسكب المشروب حسب الرغبة ويمكن تحليته بالعسل.
- توضع شرائح الليمون كنوع من زخرفة الكؤوس.
صنع الزنجبيل والقرفة والكمون
- ضعي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في وعاء.
- ثم أضيفي نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في الوعاء.
- بالإضافة إلى ذلك، أضف نصف ملعقة كبيرة من الكمون إلى الوعاء.
- ثم يضاف كوب كبير من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، يُترك الخليط لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك، نضيف شريحتين من الليمون، وبعد ذلك نرفع الوعاء ونسكب المشروب في أكواب التقديم.
صنع الزنجبيل والقرفة بالحليب
- ضعي كوبين من الحليب في قدر على النار.
- ثم نضيف 6 ملاعق صغيرة من السكر ونتركه يغلي.
- كما نضيف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونتركها لمدة 5 دقائق.
- يتم رفع الوعاء أيضًا، ويُسكب المشروب في أكواب.
شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل
- صب كوبًا من الماء الساخن في القدر حتى يغلي.
- أيضا، اخلطي نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ونصف ملعقة كبيرة من الكمون، وربع ملعقة صغيرة من القرفة، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ونصف ليمونة صغيرة، وفص واحد في كوب.
- ثم صب الماء المغلي في الكوب، واتركه لمدة 10 دقائق، ثم يصبح المشروب جاهزًا.
لقد اخترنا لك مزايا الاستحمام الشامل للرجال والنساء
كان هذا ملخصًا سريعًا لفوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن، لأنه عندما يتعلق الأمر بروتين وقت النوم، قد يكون تناول كوب ساخن من الزنجبيل والقرفة مجرد وصفة لفقدان الوزن، أليس كذلك؟ عظيم إذا كنت تغفو.