معالجة الغازات السيئة بالأعشاب على الرغم من أن الغازات أمر طبيعي للعديد من الأشخاص، إلا أنها تسبب الإحراج وعدم الراحة.
غازات البطن
- تنتج غازات البطن عن طريق اندماج بعض الغازات: ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والميثان والنيتروجين وأخيراً الهيدروجين.
- ليست كل هذه الغازات تسبب رائحة الفم الكريهة، لكن مركب الكبريتات الذي يسببها ينتج عن نوع من البكتيريا التي تتكون في المعدة نتيجة تناول بعض الأطعمة الغنية بمركبات الكبريت.
أدعوك أيضًا للتعرف على علاج الغازات وانتفاخ البطن
أسباب رائحة الغاز الكريهة
هناك عوامل تسبب الغازات في المعدة منها:
- تناول الأطعمة التي يصعب على الجهاز الهضمي امتصاصها، مثل النشويات والسكريات.
- البقوليات هي السبب الرئيسي للغازات المزعجة مثل الفول والبازلاء والعدس والأطعمة النشوية مثل المعجنات والدقيق الأبيض والبطاطس.
- بعض الخضروات والفواكه مثل الكرنب والبروكلي والتفاح والمشمش وغيرها، وكذلك الحليب الخالي من اللاكتوز، تسبب الانتفاخ والغازات.
- ما الذي يسبب الغازات يساهم ابتلاع الهواء ومضغ العلكة والتدخين والإفراط في تناول المشروبات الغازية في زيادة الغازات والانتفاخ.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. علاج الغازات والانتفاخات وكيفية التخلص منها بالأعشاب
علاج عشبي للغازات السيئة
- يمكن معالجة الغازات السيئة باستخدام بعض أنواع الأدوية مثل Gelocel، لكن بعض الناس لا يجدون نتائج مرضية في علاج الغازات السيئة بالأدوية، لذلك يلجأون إلى استخدام الأعشاب الطبيعية.
- بعض الأعشاب المنزلية البسيطة وسهلة التحضير للمساعدة في التخلص من الغازات السيئة وعلاجها تشمل:
1- الزنجبيل
- يوصى بتناول الزنجبيل للتخلص من الغازات غير المستحبة، حيث يحتوي على غازات وانتفاخ. الزنجبيل هو أحد الأعشاب التي تحتوي على مواد مطهرة ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مثل شوغول وجينجيرول.
- يمكن تناول الزنجبيل عن طريق مضغ قطع من الزنجبيل الطازج، ويمكنك صنع مشروب من الزنجبيل المطحون عن طريق غلي كوب من الماء بملعقة وتحليته بملعقة صغيرة من العسل.
2- الكركم
- يعمل الكركمين الموجود في الكركم بكميات كبيرة على امتصاص الغازات وعلاج الانتفاخ لأن الكركمين مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
- الكركم عشب طبيعي مفيد جدا ولكن لا يجب الإفراط في استخدامه ويفضل تناوله مرة واحدة في اليوم.
- سواء غليه بكوب من الماء، أو استخدامه لطهي الطعام، أو وضعه على السلطة، يمكن إضافته إلى العصائر والزبادي.
3 – النعناع
- من المعروف أن النعناع مفيد جدًا في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تهدئة آلام المعدة وجعل الشخص يشعر بالراحة بعد تناوله.
- يمكن تناول النعناع بأكثر من طريقة، ويمكن مضغ أوراقه طازجة بعد غسلها جيداً، وإضافتها إلى الطعام الطازج أو المجفف.
- في النهاية يمكن غلي أوراق النعناع أو النعناع المطحون في الماء ثم تحليتها حسب الرغبة ويفضل تركها مغلقة لمدة عشر دقائق قبل الشرب.
4- خيار
ينصح بشرب مشروب الخيار الساخن كل يوم بعد الوجبات، فهو علاج عشبي طبيعي يخفف الانتفاخ و يعالج غازات المعدة.
5- يانسون
- يساعد اليانسون على تهدئة المعدة ويخفف التشنجات ويعالج الغازات غير المستحبة، لذلك من المفيد تناول كوب من اليانسون في حالة الانزعاج والغازات المزعجة في المعدة.
- يتم تحذير النساء الحوامل والأطفال الصغار من تناول شراب اليانسون لأنه يساعد على استرخاء العضلات مما قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل القيء وحركة العين لدى الأطفال.
6- البابونج
- يُطلق على عشب البابونج من قبل البعض اسم البابونج وهو من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الغازات غير المستحبة وهو فعال في تسكين آلام المعدة والانتفاخ.
- يحتوي البابونج على مواد مطهرة ومضادة للالتهابات للأمعاء ويقلل من الشعور بالانتفاخ، لذلك ينصح بتناول كوبين من البابونج خلال النهار بين الوجبات.
- يمكنك تحضير مشروب بالبابونج عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة من البابونج وإبقاء المزيج مغلقًا لمدة ربع ساعة، ثم إضافة نصف عصير ليمون وتحليته بالعسل.
7- الشبت
- خصائص بذور الشمر المضادة للالتهابات والأكسدة تخفف من التشنجات وتتخلص من الغازات غير المستحبة، لذلك ينصح بتناول الشمر ثلاث مرات في اليوم.
- اسلقي بذور الشمر في الماء واتركيها مغطاة لمدة تصل إلى عشر دقائق وتحليتها بالعسل، ويمكن أيضًا تناول الشمر عن طريق مضغ البذور.
8- تأخير
- يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تمتص الغازات وتطلق الغازات.
- لتحضير مشروب الكمون، نسكب ملعقة من الكمون في لتر واحد من الماء ونترك المزيج يغلي على النار، وبعد الغليان أخرجه من النار واتركه مغطى حتى يبرد تمامًا.
- تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام واستمر في هذه الوصفة لمدة أسبوعين لتحقيق النتائج المرجوة.
9- القرنفل
- تعتبر معالجة الغازات غير المستحبة أحد الفوائد الصحية العديدة للقرنفل، لذا فإن شرب القرنفل مرتين يوميًا يمنح الشخص الراحة من الغازات والانتفاخ.
- صب ملعقة صغيرة من القرنفل على كوب من الماء المغلي واتركه لمدة ربع ساعة قبل الأكل، وتتكرر هذه العملية مرتين في اليوم.
10- القرفة
- تناول القرفة مرة واحدة في اليوم من تلك المشروبات العشبية التي تزيل الجسم من الغازات غير المستحبة، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل الشعور بالامتلاء والانتفاخ.
- يمكن إضافة أعواد القرفة إلى الطعام لإضافة نكهة وفوائد صحية. يمكن تناول مسحوق القرفة في كوب من الماء المغلي وإبقائه مغطى لمدة عشر دقائق بعد إبعاده عن النار.
اقرأ عنها هنا. العلاجات العشبية لضوضاء المعدة والغازات
11- الشاي الأخضر والنعناع البري
- يعتمد الصينيون بشكل كبير على الشاي الأخضر لمساعدتهم على التخلص من الإمساك وعلاج الغازات المزعجة والانتفاخ، حيث يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للانتفاخ ومضادة للأكسدة.
- الحلبة من الأعشاب التي تعالج الغازات السيئة والإمساك بتناولها مرتين في اليوم صباحاً ومساءً قبل الإفطار والعشاء.
- تضاف بذور الحلبة إلى الكمية المناسبة من الماء وتترك على النار لتطهى لمدة دقيقتين ثم تحلية المشروب بملعقة من العسل.
12- الفاصوليا السوداء والزعتر
- الزيوت الطيارة الموجودة في حبة البركة أو مشروب الزعتر مفيدة جدًا في علاج الغازات المزعجة وتخفيف انتفاخ البطن، لذلك ينصح بتناولها يوميًا.
- وهذا يجعلها من أهم أنواع معالجة الغازات العشبية التي ساعدت بشكل كبير في التخلص من هذا الغاز.
في هذا المقال، قدمنا لكم علاج الغازات غير المستحبة بالأعشاب، وذكر كل نوع مع شرح لكيفية تحضيره وكمية الأكل خلال النهار، مما يسمح للجسم بالتخلص من الغازات غير المستحبة إلى … حد كبير.