فيتامين مقوي للاظافر وتطويلها

فيتامين يقوي ويطيل الأظافر، هناك الكثير ممن يعانون من مشكلة ضعف الأظافر وتشققها، وتهتم النساء بتقوية وإطالة أظافرهن، ويبحث الكثيرون عن مصادر طبيعية لتقوية وإطالة أظافرهم، ومن بين هذه المصادر الطبيعية المصادر ؛ هي الفيتامينات، ما هي فيتامينات تقوية وإطالة الأظافر وكيف تحصل عليها؟

فيتامين يقوي ويطيل الأظافر

يوجد فيتامين طبيعي لتقوية وإطالة الأظافر يتضمن ما يلي:

أنظر أيضا: ما هي أسباب تلون الأظافر؟

1- فيتامين سي

• لا يقوي فيتامين سي الأظافر ويطيلها فحسب، بل يقطع شوطًا طويلاً أيضًا في تقليل العديد من مشاكل الأظافر مثل تقصف الأظافر وتجفيفها ومنع ظهور البقع الداكنة وتعزيز نمو الأظافر وإطالة وتقويتها.
• يمكن الحصول على فيتامين ج من الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي، ويمكن أيضًا الحصول على فيتامين ج من الجوافة والتوت والفراولة والطماطم.

2- فيتامين هـ

• فيتامين H من أهم الفيتامينات التي تقوي الأظافر ومفيد جدا في علاج الأظافر التي تتكسر بشكل متكرر كما يساعد في علاج الأشخاص الذين يعانون من تقصف الأظافر.
• يوجد فيتامين H بكميات كبيرة في سمك السلمون والبيض والأفوكادو والكبد.

3- فيتامين ب 12

• فيتامين ب 12 هو فيتامين يقوي ويطيل الأظافر ويساعد في الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر، ويعزز نمو الأظافر ويمنع تقصف الأطراف.
• اللحوم الحمراء والدواجن والبيض ومنتجات الألبان غنية بفيتامين ب 12.

4- فيتامين ب 9

• يساعد فيتامين ب 9 أو ما يعرف بحمض الفوليك كثيرًا في حماية الأظافر من العديد من المشاكل مثل ظهور البقع الداكنة كما يزيد من نمو الأظافر وطولها وسلامتها.
• يوجد حمض الفوليك، أو فيتامين ب 9، بكميات كبيرة في جميع أنواع الحبوب والمكسرات، وخاصة الفستق، والخضروات الورقية الخضراء، والموز.

5- فيتامين ب 2

• فيتامين ب 2 فيتامين مهم لجسم الإنسان ويعمل على الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر.
• يوجد فيتامين ب 2 بكثرة في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان وجميع أنواع المكسرات.

فيتامين مسؤول عن الأظافر

هناك العديد من الفيتامينات المفيدة للأظافر وتساعد على تقوية وإطالة الأظافر وزيادة نموها، وقد أكدت العديد من الدراسات أن أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين إي لما له من فوائد عديدة منها ما يلي:

• يحمي ويحمي الأظافر من تقصف الأطراف.
• يمنع اصفرار الأظافر.
• يساعد الطبقة الخارجية من الجلد على التجدد بعد تعرضها للتلف.
• يفيد في ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها.
• يحمي الأظافر من التقصف الدائم والجفاف.
• يحل مشكلة الأظافر الهشة إلى حد كبير.
• يساعد على إطالة الأظافر.
• يحسن نمو الأظافر بشكل طبيعي.

فيتامين هـ لنمو الأظافر

فيتامين إي هو فيتامين يقوي ويطيل الأظافر بشكل كبير، ويمكن إطالة الأظافر بفيتامين هـ بالطريقة التالية:

1- المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ
• ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين.
• ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا.
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو 10 قطرات من عصير الليمون.

2- طريقة التحضير والاستخدام

1. اخلطي المكونات جيدًا.
2. يوصى باستخدام أعواد تنظيف الأذن وطلائها على الأظافر.
3. ويفضل طلاء الأظافر في المساء قبل النوم مرة في اليوم.
4. بعد غسل الأظافر ينصح باستخدام مرطب مثل الفازلين.
5. تظهر النتائج عادة بعد أسبوع على الأقل وتصبح الأظافر صحية وطويلة وقوية.

مقوي الاظافر

الآن يمكنك عمل مقوي للأظافر ببعض الوصفات البسيطة والسهلة التي ستساعد في زيادة نمو الأظافر وتقويتها وجعلها أطول، ومن هذه الوصفات:

1- زيت الزيتون

• يقوي زيت الزيتون ويرطب الأظافر والمنطقة المحيطة بها، وهو مصدر غني بفيتامين E المهم لتغذية وتقوية الأظافر.
• يتم تدليك الأظافر بزيت الزيتون كل يوم قبل النوم وتترك حتى الصباح ثم تغسل بالماء الدافئ.

2- عصير برتقال

• البرتقال غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية وإطالة الأظافر.
• نقع الأظافر في عصير برتقال صافٍ لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم اشطفها واستخدم مرطبًا، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل يوميًا.

شاهدي أيضاً: أفضل الفيتامينات للشعر والأظافر

3- ثوم

• ينزعج بعض الناس من رائحة الثوم، لكن للثوم فوائد مهمة، فهو يقوي الأظافر ويزيد صلابة.
• يمكن سحق الثوم ووضعه على الأظافر لمدة 20-30 دقيقة ثم شطفه جيداً، وينصح باستخدام هذه الطريقة يومياً قبل النوم.

تمديد الأظافر

• هناك العديد من المواد الطبيعية التي تعمل على نمو الأظافر، ومن أهم هذه المواد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخروع.
• يمكنك استخدام أحد هذه الزيوت أو عمل خليط منها ثم تسخينها وبعد ذلك يمكنك طلاء أظافرك أو نقعها في الزيت الساخن لمدة 20-30 دقيقة.
• ويفضل وضع الزيت على الأظافر قبل النوم مع مراعاة ارتداء قفاز أو كيس بلاستيكي على اليدين لحماية الأظافر، وتركه حتى الصباح وغسل الأظافر جيداً بعد الاستيقاظ من النوم.
• يفضل أيضًا تكرار هذه الطريقة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

أفضل علاج للأظافر

هناك بعض المكونات الطبيعية التي تفيد في علاج الأظافر وتعمل على تقويتها وإطالتها وشفائها، ومن هذه المكونات:

1- زيت جوز الهند

• يقطع زيت جوز الهند شوطًا طويلاً في علاج الأظافر الضعيفة التي تتكسر طوال الوقت كما يقويها ويرطبها.
• يتم تدليك الأظافر بزيت جوز الهند لمدة 5 دقائق ويفضل زيت جوز الهند الدافئ، وتكرر هذه الطريقة 3 مرات على الأقل في اليوم.
• يمكنك أيضًا إضافة عصير ليمون نقي إلى ربع كوب من زيت جوز الهند ونقع أظافرك فيه لمدة 15 دقيقة.

2- خل التفاح

• خل التفاح غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لعلاج الأظافر ويساعد على تقوية ونمو الأظافر، كما أنه مطهر طبيعي ضد الجراثيم.
• أضيفي ربع كوب من خل التفاح إلى ربع كوب من الماء الدافئ وانقعي أظافرك لمدة 15 دقيقة، وتستخدم هذه الطريقة يوميًا.

3- زيت شجرة الشاي

• يفيد زيت شجرة الشاي في علاج الأظافر التي تعاني من الهشاشة والبقع الداكنة، كما أن زيت شجرة الشاي مطهر قوي يقضي على فطريات الأظافر.
• يتم تدليك الأظافر بزيت شجرة الشاي ثم تركها لمدة نصف ساعة وللحصول على نتائج أفضل يفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ مع نصف ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي ويتم تطبيق هذه الطريقة مرتين على الأقل. يوم في الشهر.

خلطات منزلية لتقوية الأظافر

هناك بعض العلاجات المنزلية لتقوية وإطالة الأظافر وهي بسيطة وسهلة التطبيق، ومن هذه العلاجات ما يلي:

1- زيت الزيتون والليمون

مكونات

• ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

كيفية التحضير والاستخدام

1. نخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون ونضعه على النار حتى يسخن الخليط.
2. انقعي الأظافر في الخليط لمدة ربع ساعة، أو دلكي الأظافر بالمزيج واتركيها على الأظافر لمدة 15 دقيقة.
3. يفضل تطبيق هذه الطريقة قبل الذهاب للنوم وارتداء القفازات وترك الأظافر مطلية بالخليط حتى الصباح.
4. بعد ذلك يتم غسل اليدين بالماء واستخدام مرطب.

2- زيت البيض وزيت عباد الشمس

مكونات

• صفار بيضة واحدة.
• ملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس.

كيفية التحضير والاستخدام

1. اخلطي صفار البيض وزيت عباد الشمس جيدًا.
2. تدهن الأظافر بالخليط وتترك لتجف.
3. ثم يتم غسل اليدين جيداً بالماء الفاتر.
4. لنتائج أفضل، يوصى بتكرار هذه الوصفة كل يوم.

3- طماطم وثوم

مكونات

• كأس من عصير الطماطم
• 2 فص ثوم مع هريس.
• قليل من الملح

كيفية التحضير والاستخدام

1. تخلط المكونات جيداً وتنقع الأظافر في الخليط لمدة ربع ساعة.
2. تتكرر هذه الطريقة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

حماية الأظافر

يمكن حماية الأظافر بالخطوات البسيطة التالية:

• رطب الأظافر.
• لا تستخدمي الكثير من طلاء الأظافر ويفضل عدم استخدامه لفترة للسماح للأظافر بالنمو بشكل طبيعي، حيث أن المواد الكيميائية الموجودة في طلاء الأظافر تقلل من نمو الأظافر وتضعفها.
• استخدمي مزيل طلاء أظافر مناسب لا يجفف الأظافر ويوصى باستخدامه مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر.
• يوصى بعدم إطالة الأظافر لأنها تصبح متعرجة وتنكسر بسهولة.
• يحتاج الطعام إلى احتواء الفيتامينات الضرورية لتقوية وإطالة الأظافر.
• يوصى باستخدام وصفات تقوية الأظافر.

أنظر أيضا: كيف ينمو الأظافر خطوة بخطوة

في نهاية رحلتنا مع فيتامين تقوية وإطالة الأظافر، يعتبر ظهور الأظافر مسألة جمالية خاصة للنساء، ويعتقد العديد من خبراء التجميل أن القوة والمظهر الجمالي للأظافر يدعوان إلى جمال المرأة، لأنها تعبر عن مدى اهتمامها بالتفاصيل وتسعى جاهدة للحفاظ على مظهرها.