يعاني الكثير من الأطفال من العديد من مشاكل النوم في بداية حياتهم بسبب عدم خبرة الأم بهذه المشاكل، خاصة إذا كانت المولودة الأولى، لأن هناك العديد من الإجراءات والعوامل التي يجب توفيرها لضمان نوم الطفل. بشكل طبيعي وهادئ.
لذلك أوضحنا في هذا المقال عدد ساعات النوم الطبيعي للأطفال، وكذلك المشكلات التي يواجهها الطفل بسبب كثرة النوم، لذا تابعونا.
العدد الطبيعي لساعات النوم للرضع
يتراوح النطاق الطبيعي لنوم المولود من 15 ساعة في المتوسط إلى حوالي 20 ساعة حسب كل طفل، وهذه الفترة هي خلال 14 يومًا التي تأتي بعد الولادة مباشرة.
بعد أن يكمل الطفل الشهر الأول، تبدأ ساعات النوم في التباين، حيث يمكنه النوم في أي مكان من بضع ساعات إلى 8 ساعات متفرقة طوال الليل وبنفس القدر خلال النهار.
ينقطع النوم بشدة أثناء النهار لأنه يستمر في النوم ويستيقظ طوال اليوم، وتكون فترة النوم أطول في الليل.
يمكن للأطفال الصغار النوم طوال الليل لمدة تصل إلى بضعة أسابيع ثم يغيرون أنماط نومهم تمامًا، وهذا أمر طبيعي.
انظر أيضًا كم ساعة ينام الطفل بالتفصيل
كيفية جعل الطفل ينام بشكل طبيعي
هناك بعض الأشياء التي يجب على الأم أن تفعلها حتى ينام الطفل بسلام وطبيعية، ومن أهمها:
- من الضروري التأكد من أن الطفل قد حصل على كمية كافية من الطعام من خلال الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي، لأنه من الضروري التأكد من أن الطفل ليس جائعًا.
- تأكد من أنها نظيفة تمامًا.
- – تجنب الطفل من النوم أثناء النهار حتى لا يؤثر على نومه بالليل.
- انتبه إلى وضع الطفل بجانبك في جميع الأوقات، لكن يفضل وضعه في سريره وليس على السرير لتفادي خطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ.
- من المهم عدم وضع الطفل للنوم على الجنب أو المعدة، حتى لا يختنق، يفضل وضع الطفل على ظهره للنوم، لأنه أسلم طريقة للنوم.
- انتبه إلى جميع عوامل سلامة الطفل الموجودة في سريره.
- لا يفضل وضع أي من ألعاب الطفل بجانبه أثناء نومه.
- الاعتدال في الملابس التي يرتديها الطفل وعدم تجاوز عدد الملابس التي يرتديها الطفل، حتى لا يتعرض الطفل للحرارة العالية وقد يسبب الحساسية لبشرة الطفل.
- انتبه إلى أن الطفل ليس في مكان المدخنين، لأنه يمكن أن يسبب الحساسية في صدر الطفل.
- راقب الطفل باستمرار، إذا كان الطفل يقوم بأشياء تدل على رغبته في النوم، مثل البكاء المتكرر، والتثاؤب المستمر، وما إلى ذلك، فيجب تنويمه.
العوامل التي تجعل الطفل يفرط في النوم
ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى حقيقة أن الطفل ينام لساعات طويلة هي:
- فالطفل الذي ينمو بسرعة يتعرض لمشكلة النوم المطول، وهذا يعتبر قفزة في عملية النمو.
- إذا تعرض الطفل لمشكلة صحية فقد يؤدي ذلك إلى زيادة ساعات النوم، لأنه لا يستطيع النوم بشكل جيد خلال ساعات الإثارة، وفي حالة الراحة ينام لفترة طويلة.
- يمكن أن تكون التطعيمات التي يتلقاها الطفل سببًا كبيرًا لنوم الطفل لفترة طويلة.
- يمكن أن يتسبب التعرض لبق الفراش في زيادة نوم الطفل، كما أن بق الفراش هو أحد أعراض الخمول.
- عدم قدرة الطفل على الحصول على الطعام بشكل جيد، وكذلك اصفرار الجلد.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب صدمة الطفل الناتجة عن مشاكل التنفس وأمراض القلب اضطرابات خطيرة في أنماط نوم الرضيع.
انظر أيضًا: كم عدد ساعات النوم الصحية حسب العمر؟
علامات على نوم الطفل كثيرا
هناك عدد من العوامل التي يجب على الأم الانتباه لها إذا ظهرت على الطفل، وهي تشير إلى أن الطفل ينام كثيرًا، وهي:
- من خلال الحفاظ على هدوء الطفل، يعد هذا دليلًا مقنعًا على أن هذا الطفل قد حصل على قسط كافٍ من النوم.
- الطفل الذي لا ينام جيداً يكون متوتراً ويبكي كثيراً.
- لون بول الطفل أصفر غامق.
- وهذا يعني أن هذا الطفل لا يحصل على كمية كافية من السوائل، والتي تعتبر في سنه من حليب الأم.
- هذا لأنه يأكل أقل بسبب طول نومه.
- قلة نمو الطفل. الطفل الذي ينام ساعات طويلة لا يأكل ما يكفي.
- وبالتالي، فإن هذه المشكلة تؤثر بشكل مباشر على معدل نمو الطفل.
- لذلك، إذا كانت الأم تتابع نمو وليدها لفترة طويلة، فعليها إيقاظ الطفل كثيرًا لإرضاعه وإرضاعه.
- لتجنب مشاكل النمو وكذلك الجفاف.
أسباب عدم نوم الطفل
هناك عدة أسباب تجعل الطفل لا ينام، وهي كالتالي:
- يشعر الطفل بالجوع ويريد الرضاعة.
- عندما يحتاج الطفل إلى تغيير حفاضه أو ملابسه إذا كانت الملابس غير مريحة.
- إذا كان الطفل يعاني من بعض المشاكل مثل المغص بسبب تكون الغازات داخل تجويف البطن.
- إذا كان الطفل يعاني من مشاكل طبية أخرى، مثل آلام الأذن أو الحلق.
- إذا كان الفراش يحتوي على بعض الحشرات الضارة، كذلك الحال في الغرفة.
- قد يكون سبب عدم نومه هو حاجته إلى مزيد من التدفئة.
المشروبات التي تساعد الطفل على الاسترخاء
هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تهدئ الطفل وتساعده على الاسترخاء والنوم وهذه المشروبات هي:
- نعناع. يعالج النعناع اضطرابات المعدة.
- يساعد الطفل على الشعور بالراحة التامة في تجويف البطن، ويساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بعمق وسليم.
- قمنا بحماية الطفل من الجفاف.
- زهرة البابونج. يحتوي على العديد من الفوائد للأطفال، حيث يساعد في حل العديد من المشكلات التي تمنع الطفل من النوم.
- والتي تتمثل في مغص الأطفال وعسر الهضم وتخفيف الغازات.
- وكذلك حل المشكلات المتعلقة بالإمساك، وبالإضافة إلى ذلك فإن له دوره في علاج مشكلة حساسية الصدر.
- يانسون. هي من الأعشاب التي لها فوائد كبيرة في تخفيف أعراض البرد.
- مثل الكثير من السعال، فإنه يلعب أيضًا دورًا في تخفيف الألم المصاحب لمشاكل المعدة والأمعاء وبالتالي مساعدة الطفل على النوم جيدًا.
انظر أيضًا: كم عدد الساعات التي ينام فيها المراهقون؟
وبالتالي، فقد تحققنا من معلومات مختلفة حول ساعات النوم العادية للأطفال.
وكذلك الطرق الصحيحة التي يجب اتباعها حتى يدخل الطفل في نوم عميق ومريح حتى يستيقظ بسلام، ونتمنى أن يوفق الله تعالى في إخبار هذه المعلومة، ونتمنى لك التوفيق والسداد.