علامات النهاية الدائمة للدورة الشهرية، فهناك بعض العلامات التي تظهر لدى المرأة والتي تدل على نهاية الدورة الشهرية.
لذلك فإن مقال موقع القلعة يقدم لك علامات نهاية دورتك الشهرية إلى الأبد.
سن اليأس
- في سياق الحديث عن علامات النهاية الدائمة للدورة الشهرية، من المهم معرفة سن انقطاع الطمث عند النساء.
- يجب أن نعلم أن ذلك يعني توقف مبيض المرأة عن العمل، ويمكن التأكد من وصول المرأة إلى سن اليأس بعد مرور 12 شهرًا دون الدورة الشهرية.
- يوجد هذا في الغالب في النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عامًا.
- هناك أيضًا نساء يعانين من انقطاع الطمث المبكر، والذي ينتج عن نقص إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم.
- يمكن أن يحدث هذا عند النساء من سن الأربعين، وسبب انقطاع الطمث هو التغيير في توازن الهرمونات الجنسية في الجسم.
- حيث يتوقف نشاط المبيض وينخفض إنتاج الإستروجين بدرجة كافية لعدم إنتاج البيض.
- يمكن أن يحدث انقطاع الطمث عند النساء بسبب بعض العلاجات، مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
- بالإضافة إلى بعض العلاجات اللازمة لمتلازمة داون ومرض أديسون.
- يحدث انقطاع الطمث أيضًا عند النساء اللائي خضعن لاستئصال المبايض.
إقرئي أيضا: أسباب النزف بعد عشرة أيام من نزول الحيض عند المتزوجة
علامات على انتهاء الحيض نهائيا
ومن أهم العلامات التي تدل على النهاية الدائمة للدورة الشهرية وبداية سن اليأس ما يلي:
- نمو الشعر على الذقن والشفة العليا، وقد يكون لدى بعض الأشخاص شعر خفيف على الخد.
- هذه إحدى علامات بداية سن اليأس، لأن السبب في ذلك هو التغير في كمية الأندروجين والأستروجين في الجسم.
- يمكن أن نشير أيضًا إلى الانخفاض الواضح في مستوى هرمونات الأستروجين والأندروجين في أجسام النساء أثناء انقطاع الطمث.
- تعاني المرأة من زيادة في رائحة العرق وخاصة في منطقة الإبط، وهذا يحدث بسبب نقص هرمون الاستروجين في جسم المرأة.
- لأنه يؤدي إلى زيادة ملحوظة في إفراز الغدد العرقية في منطقة الإبط.
- كما أن من علامات النهاية الدائمة للدورة الشهرية فقدان كتلة العظام، حيث تعاني النساء من نقص كثافة العظام بسبب انخفاض هرمون الاستروجين.
- نتيجة لذلك، تعاني النساء في كثير من الأحيان من هشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
- بالإضافة إلى حقيقة أن التبول يتكرر عند النساء أكثر من المعتاد، وهنا قد تشعر المرأة بالقلق من إصابتها بمرض السكري، لكن هذا ليس صحيحًا.
- حيث ينتج عن ضعف عضلات الحوض بسبب كثرة الولادة الطبيعية ونقص هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى سلس البول الإجهادي.
- بالإضافة إلى أن ضعف الذاكرة من أبرز مشاكل سن اليأس المتأخر، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة توقف الدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر والقلق وبعض مشاكل النوم، وبالتالي تصبح المرأة أقل تركيزًا وأكثر نسيانًا.
- كما أن من علامات انقطاع الطمث شعور المرأة بحالة أرق دائمة، لأن السبب في ذلك هو انخفاض مستوى هرمون البروجسترون.
- وهو من هرمونات الاسترخاء التي عندما ينقصها الجسم يشعر الشخص باستمرار بحالة من القلق، وبالتالي يصعب النوم.
كما ترى: حكم نزيف ما بعد الحيض بعد الجماع
أعراض سن اليأس
أهم الأعراض التي تظهر أثناء انقطاع الطمث وبداية سن اليأس هي:
- تكرار الهبات الساخنة أو الشعور بالحرارة الشديدة.
- جفاف المهبل.
- أرق.
- مشكلة تساقط الشعر.
- التهاب المسالك البولية.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- جفاف الجلد والفم والعينين.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- اضطراب المزاج والشعور المستمر بالقلق.
- التعرق المفرط في الليل.
- العديد من مشاكل الذاكرة بالإضافة إلى النسيان.
- عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
عندما تظهر الأعراض السابقة على المرأة، يجب أن تذهب إلى الطبيب لمعرفة الأدوية التي يجب تناولها خلال هذا الوقت.
تشخيص سن اليأس
يساعد اختبار تمت الموافقة عليه حديثًا يسمى PicoAMH Elisa في تحديد ما إذا كانت المرأة قد وصلت إلى سن اليأس أم لا.
نصائح مهمة للمرأة أثناء انقطاع الطمث
هناك عدد من النصائح التي يجب على المرأة معرفتها أثناء انقطاع الطمث لمساعدتها على تخفيف الأعراض غير السارة لهذه المرحلة، ومن أهم هذه النصائح:
- يجب مراقبة حالتك الصحية بانتظام من قبل طبيب متخصص، لأن انخفاض هرمون الاستروجين في الجسم يمكن أن يسبب مشاكل معينة.
- على سبيل المثال، النساء أكثر عرضة للسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
- بالنسبة لبعض النساء، قد يصف الطبيب أنواعًا معينة من العلاج بالهرمونات البديلة لتخفيف الأعراض المؤلمة لانقطاع الطمث.
- يمكن أيضًا استخدام مرطبات المهبل لعلاج جفاف المهبل بعد انقطاع الطمث.
- يمكن أيضًا متابعة جلسات العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة في التعامل مع التقلبات المزاجية والقلق التي تأتي مع هذه المرحلة.
- يجب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام.
- إلى جانب أهمية التمارين المنتظمة، فإن أهم هذه التمارين هو المشي المنتظم.
كما أدعوكم لمعرفة: متى يبدأ تأخر الحيض عند الفتيات؟
علامات النهاية الدائمة للدورة الشهرية في نهاية المقال نشير إلى حاجة المرأة للتكيف مع هذه الفترة من خلال تمارين تساعدها على تحسين مزاجها، ونتمنى أن تعجبك المقالة ووجدت ما كنت عليه البحث عن.