ما هو المعدل الطبيعي لضربات القلب

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي يتحدث موقع article.com معك عنه اليوم لأنه سؤال يطرحه الكثير من الناس عند البحث عن أهم المعلومات حول هذا الموضوع.

يختلف معدل ضربات القلب باختلاف حالة الراحة والعمل، وكذلك العمر.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي؟

تختلف الإجابة على هذا السؤال حسب الحالة التي يكون فيها الشخص عند قياس معدل ضربات القلب ؛

عندما يكون الشخص مستريحًا، فإن معدل ضربات قلبه يختلف عما هو عليه أثناء النشاط البدني.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر عمر الشخص وحالته الصحية وردود فعله العاطفية بالطبع على معدل ضربات قلبه الطبيعي.

معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة

لمعرفة معدل ضربات القلب الطبيعي، من الضروري الاعتماد على قياسه أثناء الراحة.
وفترة الصباح تعتبر قبل نهوض الإنسان من فراشه، بشرط أن يكون قد نال من الراحة والنوم بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أخذ قياسات معدل ضربات القلب في أيام متتالية، لأنه من الخطأ تسجيل معدل ضربات القلب في المرة الأولى.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن الإجابة على معدل ضربات القلب الطبيعي هي ما بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه النبضات تستمر لمدة دقيقة واحدة، خلال فترات راحة الإنسان.
بالإضافة إلى ذلك، مع تقدم العمر، يمكن أن يزداد هذا المؤشر تدريجياً، ويمكن أن ينخفض عند الرياضيين.

ولا تفوت قراءة مقالتنا. معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين في الساعة

معدل ضربات القلب أثناء التمرين

لقياس معدل ضربات القلب الطبيعي بشكل صحيح، يجب قياسه أثناء العمل أو ممارسة الرياضة.
يمكن قياس معدل ضربات القلب أثناء الأنشطة الرياضية بطريقتين: يدويًا وباستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب التلقائي.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الضروري إيقاف التمارين لفترة حتى يتم دقة القياسات، وذلك بالطريقة اليدوية.
أما الجهاز المستخدم في قياس معدل ضربات القلب فلا يحتاج إلى توقف عن التمارين نظرا للتتبع المنتظم لهذا الجهاز.
يمكن أن تختلف قياسات معدل ضربات القلب اعتمادًا على شدة تمرين الشخص، وتتراوح هذه القراءات بشكل عام من:
إذا كان الشخص الذي يمارس الرياضة في العشرينات من عمره، فإن معدل ضربات قلبه يتراوح بين 100 و 170 نبضة في الدقيقة.
أما الرياضي البالغ من العمر 30 عامًا، فيتراوح معدل ضربات قلبه بين 95 و 162 نبضة في الدقيقة.
عندما يبلغ الأربعين من عمره، ينخفض معدل ضربات قلبه إلى 88 و 149 في الدقيقة.
وهكذا يستمر معدل ضربات قلب الإنسان في الانخفاض مع تقدم العمر حتى يصل إلى 75 و 128 عند بلوغه سن السبعين.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة؟

فيما يلي شرح لمعدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة.

لا تختلف طريقة قياس دقات قلب المرأة بأي شكل من الأشكال عن الطريقة المتبعة مع الرجل.
يعتمد على قياس معدل ضربات قلب المرأة أثناء الراحة ووقت التمرين اليومي.
قد تكون معدلات ضربات قلب المرأة أقل قليلاً من المعدل الطبيعي، لكن هذا لا يعني أن المرأة تعاني من مشاكل في القلب.
ولكن للإجابة بشكل أكثر دقة على معدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة، يجب تحديده وفقًا لصحة المرأة وحالتها الاجتماعية.

معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الحمل والرضاعة

خلال فترة الحمل، يضخ القلب المزيد من الدم إلى المشيمة، وليس إلى أجزاء أخرى من الجسم فقط.
وهكذا، أثناء حمل المرأة، يرتفع معدل ضربات القلب الطبيعي بحيث يمكن للقلب أن يمد المرأة الحامل وجنينها بكمية الدم اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك، يختلف قياس معدل ضربات القلب أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى، وفقًا لمعدل ضربات القلب الطبيعي للمرأة قبل الحمل.
بشكل عام، لاحظ الأطباء أن معدل ضربات قلب المرأة الحامل في الأيام العادية يتجاوز المتوسط بمقدار 7 أو 8 نبضات في الدقيقة.
أما عن المستوى الطبيعي لمعدل ضربات القلب أثناء الرضاعة، فنحن نقول إن الرضاعة الطبيعية عادة ما يكون لها تأثير إيجابي على معدل ضربات قلب المرأة.
وذلك وفق دراسات علمية أكدت أن عملية الرضاعة الطبيعية تعمل على تنظيم ضربات قلب المرأة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الرضاعة الطبيعية تحمي النساء من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
كما أنه يساعد القلب في الحفاظ على نبضه الطبيعي طوال الوقت الذي ترضع فيه الأم طفلها.

كيفية التحقق من معدل ضربات القلب

قبل أن نحاول التحقق من نبضات القلب، يجب أن نكون على دراية بالفرق بين مصطلح “نبضات القلب” ومصطلح “نبضات القلب”.
حيث نبض القلب هو الانقباض والتوسع الذي يحدث في الشرايين بناء على عمل القلب.
يجب أن نعلم أيضًا أن قياس معدل النبض يؤدي في النهاية إلى استنتاج عدد دقات قلب الشخص.
يمكن قياس معدل ضربات القلب في العديد من الأماكن بالجسم، مثل الرسغ والرقبة وأعلى الساق.
على سبيل المثال، يمكن لأي شخص وضع إصبع السبابة والوسطى على معصمه، والضغط برفق حتى يشعر بنبضه.
ثم تحتاج إلى تشغيل أي مؤقت والبدء في ملاحظة عدد دقات القلب في دقيقة واحدة، ثم مضاعفة الرقم النهائي.

اقرأ هنا عن أسباب سرعة ضربات القلب والتعرق

معدل ضربات قلب الجنين الطبيعي

تنقبض عضلات قلب الجنين أولاً في الأسبوع الثالث من الحمل، لكن يمكن سماعها في الأسبوع السادس.
خلال هذه الفترة، يتم تسجيل معدل ضربات قلب الجنين بحوالي 100-120 نبضة في الدقيقة.
وتجدر الإشارة إلى أن معدل ضربات قلب الجنين الطبيعي يختلف باختلاف عمر الجنين.
حيث يصل إلى 110 خلال الأسبوعين الخامس والسادس من الحمل، ثم يزداد في الأسبوع التاسع ويصبح 190.
كما يظهر معدل ضربات قلب الجنين ارتفاعًا وهبوطًا حتى يصل إلى حالة الاستقرار بعد الأسبوع العشرين من الحمل وحتى نهايته.

معدل ضربات القلب غير الطبيعي

من الممكن أن تصبح ضربات القلب غير طبيعية في ظل ظروف معينة، بما في ذلك عندما يكون الشخص نشطًا ويعمل.
وتجدر الإشارة إلى أن الزيادة أو النقص في معدل ضربات القلب لا تعني بالضرورة أن الشخص مصاب بمرض في القلب.
لكن في حالة تغير عدد دقات القلب أكثر من المعتاد، مصحوبًا بظهور أعراض أخرى على الشخص، فهذا بالتأكيد مدعاة للقلق.
تتجلى هذه الأعراض في زيادة الدورة الدموية أو ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى الإغماء.
يعد معدل ضربات القلب الذي يقل عن 60 نبضة في الدقيقة سببًا قويًا لاضطراب نظم القلب البشري المعروف باسم بطء القلب.
هذا بسبب فشل أو تأخير في الإشارات الكهربائية التي تحفز عضلة القلب على ضخ الدم والتقلص بشكل طبيعي.

العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب الطبيعي

هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر بشكل كبير على التغيير في مجرى القلب، والتي سنذكرها أدناه:

العمر ينخفض معدل ضربات القلب مع تقدم الشخص في السن.
يؤثر وضع الشخص أيضًا على معدل ضربات قلبه، وتجدر الإشارة إلى أنه يتم ملاحظة زيادة طفيفة في هذه المؤشرات عند الوقوف من وضعية الجلوس.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الإثارة العاطفية والتعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون التدخين والسمنة من أكثر أسباب الإصابة بأمراض القلب شيوعًا.
من هذا يتضح أن الحياة اليومية للشخص يمكن أن تؤثر سلبًا أو إيجابيًا على معدل ضربات قلبه.
لذلك يجب على الإنسان أن يراعي أن أسلوبه اليومي يجب أن يتبع الأساليب الصحية حتى يتمكن من الحفاظ على صحة قلبه.

لا تتردد في زيارة مقالتنا. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وأنواعه

في الختام، يختلف تحديد معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا لبعض المعايير التي قمنا بتفصيلها بطريقة دقيقة علميًا، بناءً على حالة الشخص وفئته العمرية.