ما هو أبو اللُبيد وكيفية علاجه يُسمَّى أبو اللُبيد الجَتُوم وهو من أكثر الأمراض انتشارًا وشيوعًا بين الرجال والنساء وخاصة في فترة المراهقة. يأتي الجاتوم أثناء النوم فقط، لذلك يمكننا أن نجد الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن أفضل طرق العلاج لهذا المرض.
ما هو ابو لعبد؟
- أبو اللُّبيد، أو ما يسمى طبيا الجتم، مرض يتسبب في عجز الإنسان عن الكلام أو الحركة، ولكن بشكل مؤقت لا يتجاوز بضع دقائق.
- يصيب هذا المرض عادة أثناء النوم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم.
- يمكن أن يؤثر على الشخص بعد الاستيقاظ من النوم حيث يبقى الشخص لفترة من الوقت غير قادر على الكلام أو أداء أي عضلة أو حركة جسدية.
- بدلاً من ذلك، يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يستعيد الضحية سمعه وبصره ويكون قادرًا على الوقوف والتحرك.
- حيث يشعر المصاب بالاسترخاء في جميع أنحاء الجسم، على الرغم من أن الشخص المصاب لا يستطيع إرخاء عضلات العين أو الحجاب الحاجز حتى بعد الاستيقاظ من النوم.
- أبو اللُبيد قادر على التحكم بجسم الإنسان أثناء النوم، عندما يكون المخ مستيقظًا تمامًا، لكن جسم الإنسان مشلول، وغير قادر على القيام بأي حركة، وغير قادر على الكلام أو الصراخ بصوت عالٍ.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحجاب الحاجز للضحية لا يرتخي تمامًا، وبالتالي لا تصل كمية الأكسجين اللازمة لعملية التنفس، ويعاني الشخص من ضيق في التنفس.
- لا يعتبر أبو اللُبيد مرضاً خطيراً يؤدي إلى موت الإنسان، وحالة الشلل التي يعاني منها الإنسان لا تتجاوز بضع ثوانٍ.
- بعد أن تمر حالة السكتة الدماغية، يمكن للشخص أن يعود للنوم، وفي بعض الحالات لا يستطيع الشخص العودة للنوم بسبب عدم القدرة على التنفس.
أنظر أيضا: أسباب النوم الزائد وتأثيراته على الصحة
علاج ابو لبيد
- يجب على الشخص المصاب بمرض أبو لبيد القيام ببعض التمارين اليومية والمستمرة.
- من علاجات أبو اللُبيد الحصول على قسط كافٍ من النوم من خلال تنظيم عدد ساعات النوم ومحاولة تجنب البقاء مستيقظًا لفترات طويلة في الليل.
- ينبغي على المرء أن يميل إلى النوم على يمينه باتباع السنة النبوية ومحاولة تجنب النوم على الظهر.
- أحيانًا يلجأ الشخص المصاب بأبي لبيد إلى تناول بعض المهدئات التي تساعد على تهدئة الشخص واسترخائه وبالتالي يمكنه النوم.
- وهناك بعض الآراء التي تدل على وجود علاقة بين أبو اللُّبيد والجن والشياطين، فينبغي على المرء أن ينتبه ويقرأ ذكريات الصباح والمساء باستمرار، خاصة قبل النوم.
- في حالة إصابة الشخص بالشلل أثناء النوم، فعليه أن يحاول تحريك عضلات وجهه، وكذلك تحريك عينيه في جميع الاتجاهات.
- يجب على الإنسان أن يبتعد عن التغيرات التي تطرأ على البيئة من حوله، سواء كان ذلك تغييرًا في الأشخاص أو في مكان معين، خاصة عندما يعتاد الشخص على النوم في مكان معين.
أسباب أبي اللبد
هناك عدة أسباب تؤدي إلى إصابة الشخص بأبي اللُبيد، منها:
- يمر الإنسان الطبيعي بمرحلتين من الوعي، الاستيقاظ والنوم، وبينهما مرحلة انتقالية تتميز بالهدوء، والتي لا تدوم عند بعض الناس طويلاً.
- في حالة عدم حدوث هذه المرحلة الانتقالية أو استمرارها لفترة طويلة، فقد يصاب الشخص بشلل النوم، أو ما يسمى أبو لبيد.
- هناك عوامل معينة تهيئ الشخص للإصابة بأبي اللُبيد، منها الشخص الذي يعاني من بعض الاضطرابات النفسية والعصبية.
- لقد أثبتت العديد من الدراسات وجود صلة بين الاكتئاب البشري وبعض الأمراض العقلية وبين الإصابة بأبي اللُبيد.
- من الممكن أن يكون لدى الشخص المصاب سبب وراثي لأبي لبيد، ومن الممكن أن يكون شلل النوم أكثر شيوعًا في بعض العائلات من البعض الآخر.
- كما أن من أسباب حدوث أبو اللُبيد الوضع الذي يتخذه الإنسان أثناء النوم، إذ أن الغالبية العظمى من المصابين بأبي اللُبيد تشير إلى أن النوم على ظهورهم يزيد من احتمالية ذلك. تطور شلل النوم.
في أي وقت ينعقد أبو لبد؟
- غالبًا ما يحدث أبو اللبيد عندما يكون الشخص نائمًا، خاصةً في الليل، ويمكن أن يحدث أثناء النوم أثناء النهار عندما يصبح الشخص غير قادر على الحركة أو الكلام لفترة قصيرة جدًا من الوقت.
- يعالج أبو اللُبيد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم وخاصة أولئك الذين يعانون من ضيق التنفس أو النوم المتقطع نتيجة عدم ارتخاء الحجاب الحاجز.
- شعور الإنسان الدائم والمستمر بالقلق والتوتر والإرهاق وحدوث بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب الثنائية.
- ولعل السبب الرئيسي لظهور أبو اللُبيد هو توقف الشخص فجأة عن تناول بعض الأدوية، خاصة المهدئات ومضادات الاكتئاب.
- كما أن البقاء مستيقظًا لوقت طويل يؤدي إلى ارتخاء العضلات، مما يسبب أبو لبيد.
- تعرض الشخص لبعض التغييرات المفاجئة في نمط حياته أو تغيير واختلاف في البيئة والظروف المحيطة به.
- يمكن أن يتسبب تعاطي الكحول والمخدرات في إصابة الشخص بأبو لبيد.
أنظر أيضا: ما هو شلل النوم المتكرر؟
كيف حدث أبو لبيد؟
- أبو لبيد من الأشياء المزعجة وغير المرغوب فيها لكثير من الناس لأن أعراض الإصابة بأبي لبيد تظهر مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.
- يحدث أبو اللُبيد في الثلث الأخير من دورة النوم وخاصة أثناء الاستيقاظ، وفي هذه المرحلة تكون كل عضلات جسم الإنسان مسترخية تمامًا ما عدا عضلات العين والحجاب الحاجز.
- حيث يتعرض النائم لسلسلة من الأحلام الواضحة التي تنتج عن زيادة النشاط العقلي للإنسان.
- تحدث ظاهرة أبو لبيد أثناء الانتقال من مرحلة الحلم إلى النوم غير الحلم، حيث يستيقظ الشخص فجأة من النوم، لكن الشخص غير قادر على التخلص تمامًا من ارتخاء العضلات.
- وبذلك يتسبب في شعور الشخص بالقلق والتوتر والرعب بسبب رؤية بعض الأشباح المزعجة، بالإضافة إلى اختناق الشخص وعدم قدرته على الحركة أو الكلام.
- حيث تستمر تلك الفترة لبضع دقائق يستطيع بعدها الشخص التحدث وأداء الحركات الجسدية.
- حيث يستيقظ الشخص في حالة من الرعب والقلق وقد ينتهي به الأمر بالبكاء لأن الشخص يشعر وكأنه يحتضر.
أهم فئات أبو اللُّبيد
- يندرج استقرار اللازورد في فئة محددة من ثلاث فئات. في المرحلة الأولى يطلق عليه اسم الدخيل، حيث يسمع الشخص أصوات مزعجة من حوله، مثل أصوات فتح الأبواب ورؤية بعض الأشباح المزعجة ؛ في بعض الحالات يشعر الشخص بوجود بعض التهديدات في غرفة النوم.
- الفئة الثانية تسمى الجثوم أو القواس وفي هذه المرحلة يشعر المرء بصعوبة في التنفس وضغط في الصدر عندما يتعرض الشخص لاعتداء جنسي من قبل شيء خبيث ويعتقد الشخص أنه يحتضر.
- أما بالنسبة للفئة الأخيرة التي تسمى الحركة الدهليزية، حيث يشعر الشخص بالدوار، أو يسقط على جسمه، أو يشعر وكأن شيئًا ما يخرج من جسده.
كيفية منع حدوث أبو لبد
- يجب أولاً معرفة السبب الجذري للاستيقاظ المفاجئ والمتكرر من النوم ثم معالجة المشكلة لأنها أفضل طريقة للتخلص من شلل النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات نفسية وعصبية معينة فعليه الخضوع لعلاج نفسي يساعده على التخلص من المرض.
- احرص على تنظيم وتعديل جدول نوم المرء من خلال وضع جدول نوم منتظم، فهذه من أفضل الطرق للتخلص من شلل النوم.
- لذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أبو اللُبيد ولا يحصلون على ساعات نوم كافية باختيار موعد نوم مناسب والتأكد من تهيئة الجو المحيط بهم حتى يتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
طرق المنع عن أبي لبد
- إحدى طرق الوقاية من أبو لبيد هي علاج اضطرابات النوم، خاصةً عندما يعاني الشخص من النوم القهري، والذي يسبب النعاس المزمن أثناء النهار.
- قد ينام الشخص المصاب بالخدار فجأة أثناء أداء بعض الأنشطة اليومية العادية. أهم ما يميز النوم القهري أن الأعراض الطبيعية بين اليقظة والنوم غير واضحة، لذلك قد يظهر المريض خصائص النوم أثناء اليقظة. .
- يعاني المريض من هلوسات شديدة وشلل أثناء النوم واليقظة، بالإضافة إلى حقيقة أن الشخص يعاني من اضطرابات النوم والكوابيس.
شاهدي أيضاً: أسباب شلل النوم وكيفية علاجه
في نهاية رحلتنا حول ما هو أبو لبيد وكيفية التعامل معه، يجب على الفرد قراءة ذكريات النوم باستمرار، خاصة قبل النوم، لمنع حدوث الرخوة.