علاج تنميل القدم لمرضى السكر يعاني مرضى السكر من بعض المشاكل التي تنشأ من مضاعفات عدم ضبط مستويات السكر في الدم.
من أكثر هذه المضاعفات شيوعًا تنميل الأطراف، وفي هذا الموضوع سنعرض أهم طرق علاج التنميل في الساقين.
علاج خدر القدم لمرضى السكر
- يجب معالجة الخدر في أقدام مرضى السكري بسرعة لتجنب مشاكل أسوأ مثل مضاعفات التنميل مثل اعتلال الأعصاب السكري.
- يعاني معظم المصابين بمرض السكري، والمقدر بـ 70٪، من اعتلال الأعصاب السكري الناجم عن تنميل في القدمين وتأخر العلاج.
- لذلك سوف نشرح الطرق التالية لعلاج التنميل في أقدام مرضى السكري:
تنظيم مستويات السكر في الدم
- يؤدي ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم وعدم استقرارها في المستويات الطبيعية إلى العديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك تنميل الأطراف.
- إذا استمر مستوى السكر في الدم في الارتفاع، فمن المؤكد أنه سيؤدي إلى اعتلال الأعصاب على المدى الطويل.
- يجب أن تعلم أن الاعتلال العصبي مرض مزمن لا يمكن علاجه.
- لذلك، يجب الانتباه إلى استقرار مستوى السكر في الدم باستمرار.
- يمكن الحفاظ على مستويات السكر في الدم باتباع تعليمات الطبيب بدقة.
- في الوقت نفسه، تجنب تناول الأطعمة التي تسبب زيادة في مستوى الجلوكوز في الدم.
- كما يفضل قياس مستوى السكر في الدم باستمرار لمواكبة ارتفاعه السريع.
راجع أيضًا: كيفية علاج خدر القدمين
اختيار الغذاء الصحي المناسب
- من أهم خطوات علاج خدر القدمين عند مرضى السكر تجنب الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم.
- لأنه يمنع الاعتلال العصبي المسبب للخدر.
- بالرغم من أن الطبيب المختص يقرر الغذاء المناسب لمريض السكري إلا أنه من الضروري تحديد الأطعمة المفيدة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، لأنها تتجنب زيادة مستوى الجلوكوز في الدم، وأهم هذه الأطعمة الأطعمة: هم كالآتي:
خضروات
تناول الخضروات مثل الخضروات غير النشوية مثل البروكلي والجزر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
او الخضار النشوية مثل البطاطس والذرة ويفضل اي نوع باعتدال وليس كثيرا.
كل الحبوب
بالإضافة إلى ذلك، فإن الحبوب، وخاصة الحبوب الكاملة، مفيدة للتحكم في مستويات السكر في الدم.
يجب ألا تقل كمية الحبوب الكاملة التي يتم تناولها يوميًا عن الكمية الإجمالية للحبوب المستهلكة خلال اليوم.
الفاكهة
من فوائد الفاكهة أنها مفيدة جدًا لمرضى السكر، لذا يجب تضمين جميع أنواع الفاكهة في نظامك الغذائي، مثل البرتقال والموز.
الأطعمة الغنية بالبروتين
الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين مفيدة لمرضى السكر.
لذلك يفضل استخدام هذه الأطعمة: الحبوب المجففة والمكسرات واللحوم البيضاء والحمراء والأسماك.
ألبان
يجب على مرضى السكري توخي الحذر مع الحليب ومنتجاته المختلفة، بغض النظر عما إذا كانت خالية من الدهون أو خالية من الدهون.
الحفاظ على الوزن المثالي
- تسبب الدهون الزائدة في الجسم العديد من المشاكل الصحية، خاصة لمرضى السكري.
- يمكن أن يقلل الحفاظ على وزن مثالي من فرصة الإصابة بمضاعفات صحية لمرض السكري، مثل الاعتلال العصبي، والذي تتمثل أعراضه في خدر القدمين.
فيما يلي فوائد الحفاظ على وزن مثالي لمرضى السكر:
- مارس الرياضة بانتظام وبصورة منتظمة للحفاظ على وزن صحي ومثالي ومن ثم منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن يؤثر التنميل في ساقيك على طريقة مشيك.
- في هذه الحالة، ستتأثر كتلة عضلات الساقين، وإذا حافظت على الوزن المثالي، فسيقل تأثير ذلك على هذه الكتلة العضلية.
- يؤدي التمرين المستمر والمنتظم إلى تحسين الحالة الصحية للدورة الدموية في جسم الإنسان.
- وبذلك يتم تقليل تنميل الأطراف والألم المصاحب لمشكلة الاعتلال العصبي السكري.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: العلاجات العشبية لألم القدم السكرية
تناول المكملات الغذائية
- من أهم خطوات علاج خدر القدمين عند مرضى السكر تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- لذلك، اطلب من طبيبك أن يصف لك مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد في تقليل التنميل في الأطراف، مثل:
فيتامين د
- يمكن أن يؤدي عدم الحصول على 600 إلى 800 نقطة دولية يوميًا إلى زيادة خطر الإصابة بالاعتلال العصبي الذي يسبب تنميلًا في الساقين.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يصعب الحصول على هذه الكمية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وحده.
- لذلك، يجب تناول مكمل غذائي غني بفيتامين (د) بجرعات يحددها الطبيب أولاً.
فيتامينات المجموعة ب
- الفيتامينات المهمة لمرضى السكري هي فيتامينات ب، على الرغم من أنه لا يمكن الحصول على هذه الفيتامينات إلا من الطعام.
- ومع ذلك، يُفضل أيضًا استشارة الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية الغنية بفيتامينات B6 و B12، حيث إنها مهمة في علاج خدر القدمين.
حمض ألفا ليبويك
- حمض ألفا ليبويك هو أحد مضادات الأكسدة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي، ولكن بكمية لا تكفي لاحتياجات الجسم للتحكم في مستويات السكر في الدم.
- لذلك يجب على مريض السكر تناول هذا الحمض على شكل مكملات غذائية بالجرعات التي يحددها الطبيب المختص لخفض مستوى السكر في الدم.
الإقلاع عن التدخين
- يؤدي استخدام أنواع مختلفة من التدخين مثل السجائر إلى دخول مواد كيميائية ضارة إلى الجسم.
- تساعد هذه المواد في تحفيز الاعتلال العصبي المحيطي الذي يسبب تنميلًا في الساقين.
- كما أنه يضر الأوعية الدموية ويضيقها حتى لا يصل الدم إلى الساقين مما يؤدي إلى الشعور بالخدر.
- إذا كنت مدخنًا وترغب في علاج خدر القدم السكرية، فعليك الإقلاع عن هذه العادة فورًا.
ينام جيدا
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يزيد من خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم لأن قلة النوم تجعل الجسم أكثر مقاومة للأنسولين.
- بالإضافة إلى أنه يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول مما يؤدي إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم ويؤثر عليه بشكل كبير.
- على الرغم من تفاقم أعراض الاعتلال العصبي السكري، مثل التنميل في القدمين، إلا أن بعض الأدوية الموضعية يمكن أن تحل هذه المشكلة.
تجنب التوتر
- من أهم خطوات علاج تنميل القدم السكرية تجنب المواقف العصيبة.
- لأن هذا الشعور يسبب بشكل رئيسي زيادة في إنتاج السكر في الدم، ومن ثم هناك مضاعفات لزيادة مستوى السكر في الدم.
- ويفضل القيام بالتمارين التي تهدئ الأعصاب مثل التأمل، وتجنب الشعور بالتوتر كلياً.
اخترنا لك: خدر الأطراف أثناء النوم
استخدام العلاج التكميلي
تتمثل إحدى خطوات علاج تنميل القدم السكرية في استخدام الخيارات التالية:
- رسالة
- العلاج الطبيعي الطبيعي.
- العلاج بالإبر.
- العلاج الطبيعي اليدوي لتحسين صحة العمود الفقري وتصحيحها.
- استخدام المحفزات الكهربائية للأعصاب الجلدية.
- العلاج المغناطيسي.
تناول بعض الدواء
قد يضطر الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية لعلاج تنميل الساق، بما في ذلك ما يلي:
- أدوية لعلاج الاكتئاب المصحوب بأعراض مثل الصداع، والغثيان، وجفاف الفم، والأرق، والإسهال، أو الإمساك.
- أدوية لعلاج النوبات والصرع والتي تشمل أعراضها الدوخة والنعاس والتعب والرعشة والغثيان.
- مسكنات الآلام التي تحتوي على مواد أفيونية وكذلك الدوخة والغثيان والخدر والقيء.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال، وبعد أن تعرفنا على طرق علاج خدر القدمين لمرضى السكر.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.