هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وكيف تمنعها؟ قلة النوم والسهر ليلا من أخطرها على الجهاز العصبي، والعين هي مرآة الصحة وأي تغير في لونها الطبيعي. تعتبر العين مؤشرا على المشاكل الصحية للكائن الحي كله.
إذا بدأ بياض العين يتحول إلى اللون الأصفر أو الأحمر، كان هذا هو التحذير الأول بضرورة استشارة الطبيب للكشف والاطمئنان. أما عن السؤال: هل قلة النوم تسبب اصفرار العينين سنجيب. في السطور التالية، تابعنا.
هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وكيف تمنعها؟
- يعتقد البعض أن السهر وقلة النوم من أسباب اصفرار العين، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا، لأن العين الصفراء لها أسباب مرضية أخرى تتعلق بالكبد والدم، وسنتحدث عنها بالتفصيل. في وقت لاحق.
- قلة النوم والبقاء مستيقظًا لوقت طويل ليلاً يؤدي إلى احمرار العينين والضغط مما يؤثر على التركيز والرؤية وضعف الرؤية، لذلك ينصح الأطباء بالنوم لمدة 8 ساعات في المرة لراحة العين والجسم كله.
- أما عن طرق علاج اصفرار العيون والوقاية منها، فعادة ما يتم تقديمها في بعض المنتجات الطبيعية، والتي سنتعرف عليها في النقاط التالية.
- تناول جميع أنواع الخضروات سواء كانت أوراقها أو خضروات أخرى مثل الجزر والخيار والخس والبصل.
- تناول العصائر الصحية الطازجة يوميًا، مع قليل من السكر المضاف إذا رغبت في ذلك، مثل عصير الطماطم والليمون والجزر.
- شرب كمية معتدلة من الماء يوميًا يزيل اصفرار العين ويمنحها رطوبة ولمعانًا.
- ماء الورد من الأشياء التي تساعد على التخلص من اصفرار العيون، يمكنك إضافة ملعقة من ماء الورد إلى الماء والحلوى.
- يعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الفعالة في علاج اصفرار العيون، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة يوميًا إلى السلطة.
ماذا تعني العين الصفراء؟
- ينتج اصفرار العينين عن زيادة نسبة البيليروبين في الدم، مما يؤدي إلى تحول بياض العين إلى اللون الأصفر، بالإضافة إلى تغير لون اللسان وراحة اليدين.
- تتراكم هذه المادة في الدم نتيجة تحلل خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين) المسؤولة عن اللون الأحمر للدم.
- عندما تكون كمية البيليروبين في الدم طبيعية، فإنها تبدأ بالانتقال إلى الكبد، ثم القناة الصفراوية وتخرج من الجسم عن طريق البول.
- ولكن إذا تجاوزت هذه المادة المؤشر الطبيعي فلن يتمكن الجسم من التخلص منها بشكل كامل، لذلك نراها بوضوح في العينين والجلد والأظافر.
انظر أيضًا: أسباب اصفرار العيون والوجه
أسباب اصفرار العيون
هناك العديد من الأسباب المختلفة للعيون الصفراء عند البالغين، بما في ذلك مشاكل الكبد والدم والبنكرياس والغدة الدرقية. اتبع النقاط أدناه للتعرف على هذه الأسباب بالكامل.
- أمراض الكبد المختلفة مثل تليف الكبد والتهاب الكبد والتهاب الكبد.
- الكبد غير قادر على معالجة البيليروبين بشكل صحيح وإزالته من الجسم.
- اضطرابات الدم المختلفة التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، مثل فقر الدم الانحلالي، وفقر الدم المنجلي، وفقر الدم المنجلي.
- انسداد شديد في القنوات الصفراوية بسبب كثرة الحصوات أو تضخم الغدد الليمفاوية.
- انسداد قناة البنكرياس بسبب الالتهابات الشديدة أو سرطان البنكرياس.
- الملاريا من الأمراض التي ينقلها البعوض للإنسان وتسبب اصفرار العين والجلد والشعور بالإرهاق.
- غالبًا ما ترتبط مشاكل الغدة الدرقية المزمنة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: اصفرار العين والبول
الأعراض المصاحبة لإصفرار العين
هناك عدة أعراض أخرى تصاحب اصفرار العين وتشير إلى أحد الأمراض التي ذكرناها سابقاً، وهذه الأعراض هي كما يلي:
- تغير في لون البراز بحيث يظهر شاحبًا وخفيفًا.
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل كبير.
- نزيف في المستقيم
- شعور بألم في البطن والرأس والعظام.
- تغير في لون البول يظهر داكنًا ورائحته قوية.
- جلد جاف وحكة في الجلد.
- الإسهال والارتباك وفقدان التركيز.
- شحوب وإصفرار الوجه وكذلك اللسان.
- تورم في البطن والساقين بسبب احتباس السوائل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية تحديد مستويات الصفراء عند الأطفال
عيون صفراء عند الأطفال
غالبًا ما يكون لدى المواليد الجدد عيون صفراء، وهذا يحدث في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة، وهذا أمر طبيعي ويعود ذلك إلى عدم اكتمال نمو الكبد، ويختفي اصفرار العين بعد حوالي أسبوعين من الولادة، ولكن هناك أيضا الخصائص المرضية الأخرى. أسباب اصفرار العيون عند الأطفال، وهي كالتالي:
- اضطراب مفاجئ في وظائف الكبد.
- هناك تعارض بين دم الأم والطفل.
- تتحلل خلايا الدم الحمراء.
- حدوث نزيف داخلي عند الطفل.
- نقص حاد في إنزيمات الجسم.
- إصابة الطفل بتسمم الدم.
- يعاني طفلك من عدوى بكتيرية أو فيروسية.
كيفية علاج اصفرار العيون عند الأطفال
تعتبر طرق علاج العيون الصفراء الطبيعية عند الأطفال حديثي الولادة سهلة وبسيطة، وفي المنزل تكون كالتالي:
- تعريض الطفل للأشعة فوق البنفسجية مثل ضوء الشمس وأضواء النيون لمدة ساعتين في اليوم للتخلص من البيليروبين.
- احرصي على إرضاع الطفل لأنه يعتبر أفضل علاج للعيون الصفراء.
ولكن عندما تكون اصفرار العين خطرة على الطفل، وهنا الحالات التي يجب عليك فيها زيارة الطبيب على النحو التالي:
- عندما ينتشر اليرقان إلى الظهر والركبتين والبطن.
- ينام الطفل لساعات طويلة ويصعب إيقاظه.
- التهيج المفرط للطفل مع عدم القدرة على تهدئته.
- الطفل يبكي ويبكي دون سبب معروف.
- لاحظ تصلب العضلات الشديد لدى الطفل مع انحناء الظهر والرقبة.
مساوئ السهر وقلة النوم
يؤدي السهر المستمر وقلة النوم إلى إلحاق أضرار جسيمة بالصحة العامة للإنسان وخاصة الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى العديد من المشكلات الأخرى المتعلقة بصحة البصر والشيخوخة المبكرة.
- صداع وانخفاض ملحوظ في الرؤية.
- تشكل التجاعيد حول الوجه والعينين.
- الشعور المستمر بالكسل والتعب وعدم القدرة على بذل أي جهد.
- ضعف جهاز المناعة وفقدان التركيز.
- ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم مع الشعور بالدوار.
- مشاعر القلق والتوتر تؤدي إلى الاكتئاب.
- الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- اختلال وظائف الجسم بشكل عام وخاصة في عملية الاحتراق.
أسباب احمرار العين
احمرار العين شائع بين البالغين والأطفال، ولكن عندما يزداد الاحمرار بشكل كبير ويستمر لأكثر من ثلاثة أيام، نحتاج هنا إلى التوقف عن العادات الخاطئة التي نستخدمها بشكل يومي، مثل البقاء مستيقظًا لساعات طويلة، واستخدام الهاتف المحمول و الحاسوب. وإليكم الأسباب التالية لاحمرار العينين.
- حساسية العين الناتجة عن التعرض لغبار العين والمنظفات التي تحتوي على زيوت عطرية أو ضعف جهاز المناعة في الجسم.
- قلة النوم من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى احمرار العين، وذلك بسبب نقص الأكسجين الكافي في العين، مما يعرضها للجفاف والاحمرار.
- ارتداء العدسات اللاصقة لساعات طويلة.
- إصابة العين بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
- استخدم قطرات العين بشكل متكرر.
- النظر إلى الكمبيوتر والهاتف المحمول لساعات طويلة.
في نهاية هذا الموضوع، هل يسبب قلة النوم اصفرار العيون وكيفية الوقاية منها، نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم معلومات ونصائح مفيدة حول هذا الموضوع ونعدكم بتزويدكم بكل الأخبار في مجال الطب وبالصحة وأخيراً نشكركم ونبلغكم أيها القراء الأعزاء ونترككم في أمان الله.