ما هي علامات سن اليأس المبكر سن اليأس عند النساء على مدار السنة وطوال الوقت.
كما أن النساء غير قادرات على الإنجاب في هذا الوقت، وتختلف نسبة انقطاع الطمث عند النساء من امرأة إلى أخرى، لكنها عادة ما تكون بين الأربعين والخمسين.
ما هي أهم أعراض سن اليأس عند النساء، وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا تابعوا معنا هذا المقال في مقالتنا على.
أعراض سن اليأس عند النساء
اضطرابات النوم
ستشعر النساء بعدم القدرة على النوم بشكل صحيح، مما يؤدي إلى شعور المرأة بالأرق طوال الليل وعدم الشعور بالنعاس.
حوالي 32 إلى 40٪ من النساء يشكون من الأرق والقلق أثناء انقطاع الطمث.
الشعور بالهبات الساخنة
يعد هذا من أهم الأعراض التي تعاني منها النساء بشكل كبير حيث أنه من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء انقطاع الطمث.
حوالي 80٪ من النساء بعد سن اليأس يعانين من الهبات الساخنة، لكن 30٪ فقط يطلبن العلاج والتشخيص.
اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من اليأس
الم المفاصل
- النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث وانقطاع الطمث يعانين من آلام المفاصل، وخاصة اللواتي يعانين من زيادة الوزن.
- لأن آلام المفاصل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الدم.
- ولكن أثناء إجراء العلاج الهرموني، تقل هذه الأعراض تمامًا.
ألم الثدي
- عندما يحدث انقطاع الطمث عند النساء، نجد فرط الحساسية في كلا الثديين بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين.
- تحدث أعراض انقطاع الطمث بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية، مثل الإستروجين والبروجسترون.
- مما يؤثر بشكل كبير على هشاشة الثديين.
- يحدث ألم الثدي بمعدلات مختلفة في كلا الثديين معًا، ولكن إذا كان الألم في ثدي واحد فقط.
- لا بد من إجراء بحث لاستبعاد أن يكون السبب سرطان الثدي لا قدر الله.
- في جميع الحالات، نوصي بإجراء فحوصات منتظمة للثدي باستخدام الموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للثدي.
جفاف المهبل مع انخفاض الرغبة الجنسية
- لأن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الثدي يؤثر بشكل كبير على بطانة المهبل والإحليل.
- مما يجعلها رقيقة وضمور، ولهذا تشتكي النساء من انخفاض رطوبة المهبل في تلك المرحلة.
- مما يؤدي الى الجفاف.
- يؤثر حدوث الجفاف في المهبل بالضرورة على العلاقات الجنسية، لأنه يؤدي إلى الألم أثناء العلاقات الحميمة.
- يتغير لون المهبل المحمر أيضًا إلى لون شاحب، ويمكن وضع المراهم وتناول الحبوب التي تتكون من هرمون الاستروجين الموضعي.
- للوقاية من الآلام والالتهابات المختلفة.
قد تكون مهتمًا. تحليل هرموني مفصل للمرأة
هشاشة العظام
- في العامين الأولين من سن اليأس، وجدنا انخفاضًا ملحوظًا في كثافة العظام، مما يسبب هشاشة العظام.
- لذلك، من المهم جدًا إجراء اختبار كثافة العظام، والذي يبدأ من سن الأربعين وفي بداية سن اليأس.
- حتى نتمكن من إيجاد العلاج المناسب لهذه المشكلة.
أمراض القلب والأوعية الدموية
- يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تغيير تكوين الدهون في الدم، مما يؤثر سلبًا على الكوليسترول الضار.
- يجعل قيمة عالية ويقلل من قيمة الكولسترول الجيد في الدم.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية من الرجال في نفس العمر.
صداع نصفي
- هناك نساء يعانين من الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ويستمر معهن حتى سن اليأس.
- مع تقدمه، يحدث الصداع النصفي في الغالب بسبب التغيرات الهرمونية السريعة والشديدة.
- لذلك في حالة الصداع الشديد ننصح باستشارة الطبيب على الفور، ويجب تمييز الصداع النصفي عن أنواع الصداع الأخرى.
- لأن هذا الصداع مصحوب بحساسية للضوء والاضطرابات البصرية.
نصائح مفيدة أثناء انقطاع الطمث
زيادة نسبة المغنيسيوم
- يؤثر المغنيسيوم بشكل كبير على وظائف الجسم المختلفة، حيث تعاني النساء بعد سن اليأس من نقص شديد في هذا العنصر.
- يزيد ارتفاع ضغط الدم مع داء السكري من النوع 2 عند النساء.
- من الضروري تناول مكملات المغنيسيوم مع الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر.
- على سبيل المثال، الحبوب والبقوليات والخضروات الخضراء.
تجنب الجفاف
- النساء اللواتي يتوقفن عن الحيض معرضات للجفاف والدوخة والصداع وجفاف الجلد.
- أنت تتعرض للهبات الساخنة والتعرق الليلي الشديد، لذلك ننصح بشرب الكثير من الماء كل يوم.
- لتعويض ما فقده الجسم من معادن وعناصر مهمة.
الابتعاد عن البهارات
نوصي بتقليل توابل الأطعمة المختلفة، والتي يمكن أن تزيد من الهبات الساخنة في الجسم أثناء انقطاع الطمث.
لذلك ننصح بتقليل استخدام البهارات وأهمها الفلفل الأسود والقرفة.
ابحث عن مصادر هرمون الاستروجين
- العلاج بالهرمونات هو أفضل علاج لانقطاع الطمث.
- يجب عليك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين في مكوناتها.
- وأهمها القرع والفاصوليا وشاي البرسيم.
شاهدي أيضاً: كيفية تنظيف الرحم بعد الحيض
بعد كل شيء قدمنا لك كل ما يتعلق بانقطاع الطمث عند الاناث واهم اعراضه وكذلك طرق التعامل مع المرحلة فنأمل ان تكوني قد استفدت من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فنحن نرحب بكم.