كوكيز الشوفان بالشوكولاته للرجيم

بسكويت الشوفان بالشوكولاتة للحمية، وصفة سهلة التحضير لأن الشوفان غذاء صحي ويستخدم في العديد من الأطعمة مثل البسكويت والبسكويت لأنها تزيد من قيمتها الغذائية لاحتوائها على الكالسيوم والألياف والفوسفور ولها دور رئيسي في قمعها شهية.

في مقالتنا التالية، سوف نتعلم كيفية صنع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان لاتباع نظام غذائي الشوكولاتة، وهي وصفة سهلة لا تستغرق الكثير من الوقت.

بسكويت الشوفان بالشوكولاتة للدايت

تعد ملفات تعريف الارتباط التي تحتوي على دقيق الشوفان والشوكولاتة من أكثر الحلويات اللذيذة التي يفضلها الكثير من أخصائيو الحميات لفقدان الوزن بشكل عام.

كما تتميز بأنها من الوصفات السهلة والمغذية أيضًا، وإليكم مكونات الوصفة وكيفية صنعها:

مكونات بسكويت الشوفان بالشوكولاتة الدايت

• كوب زبدة.

• كوب سكر أبيض.
• 2 بيض
• و 2 ملاعق فانيليا.
• 2 كوب دقيق أبيض لجميع الأغراض.
• ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
• وملعقة صغيرة من الملح.
• كوب من رقائق الشوكولاتة.

كيفية صنع بسكويت الشوفان بالشوكولاتة

• نحضر وعاءًا جافًا، ثم نخلط كمية السكر والزبدة معًا.

• بعد ذلك نحضر وعاء آخر ونخلط الدقيق مع كربونات الصوديوم والملح ثم نضيف هذه المكونات إلى خليط الزبدة والسكر.
• ثم نضيف الشوفان والشوكولاتة ونخلط جميع المكونات جيدا حتى نحصل على كتلة متجانسة.
• نقوم بإعداد ملفات تعريف الارتباط كما نرغب، ثم نضعها على صينية ونضعها في الفرن لمدة عشر دقائق.
• يخرجونه من الفرن ويضعونه في الهواء لبضع دقائق، حتى تنخفض درجة الحرارة، ثم يأكلونه بسعادة.

اخترنا لك: كيفية صنع الآيس كريم في المنزل

كيفية صنع كعك دقيق الشوفان الصحي

تعد ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان أيضًا واحدة من أهم الأطعمة التي يجب تضمينها في قائمة طعام نظامك الغذائي.

كما أنها من الأطباق المفضلة لمرضى السكري والتي تناسب حالتهم الصحية وإليكم طريقة هذه الوصفة المميزة.

مكونات ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان

• 1 ثمرة موز

• و 1 بيضة كاملة.
• مقدار 1 ملعقة كبيرة فانيليا.
• 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
• 2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
• و 2 ملاعق كبيرة دقيق.
• كوب ونصف من الشوفان المطحون.
• وملعقة قرفة.
• 3 ملاعق كبيرة من الزبيب أو أي نوع من الفواكه المجففة.
• و 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.

كيفية صنع كعك دقيق الشوفان الصحي

• أولاً، تحتاج إلى إحضار وعاء جاف، ثم صب جميع المكونات السابقة فيه وتخلط جيدًا، حوالي 5 دقائق، حتى يصبح قوامه متجانسًا، حتى يتشكل.

• ثم نصنع ملفات تعريف الارتباط بالشكل والحجم الذي نريده، ثم نضعها في صينية مدهونة.
• سخني الفرن وضعي الصينية على نار متوسطة حتى تصبح البسكويت ذهبية اللون، ثم أخرجي الصينية من الفرن واتركي الكوكيز تبرد.
• يتم تقديمه بعد أن يبرد قليلاً مع كوب من الشاي أو مشروبك المفضل.

راجع أيضًا: كيفية صنع طعام جديد

خبز دقيق الشوفان

يعتبر خبز الدقيق والشوفان من العناصر الأساسية التي يعتمد عليها الكثير من الناس في نظامهم الغذائي اليومي.

كما تتميز بسهولة التحضير والمذاق اللذيذ، وهنا هذه الوصفة الشهية.

مكونات خبز الدقيق والشوفان

• 3 أكواب دقيق.

• قمح حسب الحاجة.
• كوب شوفان.
• وكمية الخميرة الذائبة في كل ملعقة شاي.
• 1 ملعقة صغيرة سكر.
• و 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
• كمية كوب واحد من الماء الدافئ.
• 1 ملعقة كبيرة حليب مجفف.
• 1 ملعقة صغيرة من الحبة السوداء.

كيفية صنع خبز دقيق الشوفان

• تحتاج أولاً إلى إحضار وعاء جاف، ووضع جميع المكونات السابقة فيه.

• ثم نخلطهم جيداً بالخلاط الكهربائي أو بأيدينا حتى نحصل على عجينة متجانسة.
• تترك العجينة في مكان دافئ لمدة ساعتين وتغطى بكيس نايلون حتى تتخمر.
• نلف العجين جيدًا، ثم نلفه مثل الأسطوانة.
• نأخذ صينية متوسطة الحجم ونضع كمية من الزيت النباتي ثم نضع العجينة ونتركها لمدة ساعة.
• نقوم بتسخين الفرن إلى درجة حرارة متوسطة ونضع الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة تقريبًا.
• أخرجي الصينية من الفرن واتركي الخبز يبرد.
• مقدمة من قبلنا.

طريقة عمل بسكويت الشوفان لسالي فؤاد

كوكيز الشوفان الدايت بالشوكولاتة وكوكيز الشوفان من سالي فؤاد هي بعض من أكثر الأطعمة شعبية التي يفضلها كثير من الناس.

كلها سهلة التحضير، وهذه وصفة سالي فؤاد بسكويت الشوفان:

مكونات الوصفة

• كمية دقيق القمح في 100 جرام.

• مقدار 100 جرام دقيق ابيض
• كمية 75 جرام شوفان.
• وكمية 100 جرام زبدة؟
• 125 جرام سكر.
• 1 بيضة
• و 2 ملاعق كبيرة من العسل الأسود.
• نصف ملعقة صغيرة فانيليا.
• والمقدار نصف ملعقة قرفة.
• ملعقة صغيرة من البهارات.
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخبز.
• لوز مقشر (حسب الرغبة).
• الزبيب (حسب الذوق).
• رقائق الشوكولاتة (حسب الرغبة).

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان

• نحضر وعاء ونضع الزبدة ثم السكر ونخلط بالخلاط أو الخلاط اليدوي حتى نحصل على شكل كريمي.

• نضيف البيض والفانيليا والدبس ونستمر في الخلط جيداً.
• نضيف الدقيق الأبيض والشوفان ودقيق القمح ونعجن جميع المكونات جيداً.
• أضيفي البيكنج بودر والبهارات واللوز والزبيب واستمري بالخلط حتى يمتزج الخليط.
• نحضر صينية ونشحمها بالزبدة، ثم نضع العجينة في حلقات، يجب ترك مسافة بين كل دائرة، لأن قطع البسكويت تنمو في الفرن.
• سخني الفرن إلى 180 درجة، ثم ضعي البسكويت في الفرن واتركيها لمدة ربع ساعة تقريبًا.
• أخرج الصينية من الفرن واتركها تبرد.
• قدميها مع الشاي المثلج أو الحليب.

كوكيز الشوفان الدايت

تعد ملفات تعريف الارتباط الخاصة بدقيق الشوفان الدايت من أكثر الحلويات اللذيذة التي يمكنك تناولها أثناء الحميات الغذائية، والتي يتم أيضًا تحضيرها بسهولة على النحو التالي:

مكونات كعكة الشوفان

• 2 كوب شوفان مطحون.

• و 5 ملاعق كبيرة دقيق.
• نصف كوب زيت.
• وكمية ربع كوب سكر.
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز.
• 1 بيضة
• قليل من الملح
• مصنع الفانيليا

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان

• ضعي الزيت والسكر والبيض والفانيليا في وعاء واخلطيهم جيدًا.

• يُضاف دقيق الشوفان ورشة ملح وبيكنج بودر واستمر في عجن الكتلة جيدًا.
• نضيف الدقيق ونستمر بالعجن حتى نحصل على عجينة متجانسة.
• شكلي بسكويت الشوفان بالطريقة التي تريدينها، ثم ضعيها في صينية مدهونة بالزبدة وضعي البسكويت في الفرن على درجة حرارة مناسبة حتى تنضج، ثم قدميه بعد أن تبرد قليلاً.

بسكويت الشوفان بالكاكاو والقرفة

تعد ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مع الكاكاو والقرفة واحدة من أكثر الأطعمة اللذيذة التي يمكنك تناولها.

كما أن لها قيمة غذائية عالية وإليك مكونات الوصفة وطريقتها.

مكونات الوصفة

• كوب دقيق الشوفان المطحون.

• كوب دقيق أبيض.
• نصف كوب سكر.
• 3 بيضات.
• و 3 قطع علف.
• 2 ملاعق كبيرة زبدة.
• و 2 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام.
• 1 ملعقة كبيرة قرفة.
• قليل من الملح
• السودان.
• فانيلا

كيف تستعد

• اخلطي السكر والزبدة في وعاء، ثم أضيفي البيض والفانيليا واستمري في العجن.

• ثم نضيف الدقيق والشوفان ونخلط جميع المكونات حتى نحصل على عجينة متجانسة.
• نقسم البسكويت إلى قطع كروية صغيرة ونضعها في صينية مدهونة بالزيت، ويجب أن نكون حريصين على ترك فجوة بين كل قطعة، لأن البسكويت تنمو في الفرن.
• ثم نضيف الشوكولاتة ونزينها بالسودان.
• نضع المقلاة في الفرن على حرارة 180 درجة حتى تنضج بالكامل.
• أخرج الصينية من الفرن واتركها تبرد.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية صنع اللبن المخفوق

كانت هذه أسهل طريقة لعمل بسكويت الشوكولاتة الشوفان لنظام غذائي، إلى جانب العديد من الوصفات الصحية الأخرى التي يمكنك دمجها في نظام غذائي صحي.

الذي يأكله أخصائيو الحميات ومرضى السكر أيضًا.

كما أنه يفضله الكثير من الأطفال بشكل عام، ونتمنى لكم زيارة مثمرة من خلال موقعنا.