كيف يعمل عصير المانجو تمامًا كما هو الحال في المتاجر، يعد عصير المانجو من العصائر المفضلة لدى الكثيرين، ولكن هناك دائمًا فرق بين العصير الذي يتم تناوله في الخارج، سواء كان ذلك في المطاعم أو المقاهي وما إلى ذلك وما هي الأم. يفعل في المنزل، لذلك اليوم سوف نقدم لك أسرار صنع عصير المانجو عصير المانجو لتذوق مثل تناوله في الخارج، لذا تابعنا.
كيفية صنع عصير المانجو مثل عصير المانجو الذي تم شراؤه من المتجر
الطريقة الأولى
مكونات.
ثلاث قطع من فاكهة المانجو.
ماء بارد.
السكر.
ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال للحفاظ على اللون الجيد للعصير مهما طالت مدة تخزينه في الثلاجة، كما يضيف طعمًا خاصًا.
طريقة تحضير العصير هي أخذ حبة من المانجو وتقطيعها إلى قطع صغيرة جدًا.
ونسكب ملعقتين كبيرتين من السكر ونتركه، ثم نضع باقي المانجو مع المنتج في الخلاط ونخلط جيداً.
ثم نخفق باقي حبات المانجو لمدة ثانيتين ثم نسكب المزيج في الأكواب.
يفضل أن يكون العصير مبرداً.
الطريقة الثانية (بحليب المانجو)
مكونات.
اثنين من المانجو.
ربع كوب حليب
ملعقة سكر.
تتكون طريقة التحضير في تنظيف بئر المتبرع.
ونقطعها إلى عدد من القطع الصغيرة ثم نضعها في الخلاط ونخلطها جيداً.
بعد ذلك، يضاف الحليب والسكر ويخلط الخليط جيدًا حتى يتجانس تمامًا.
بعد ذلك، يتم تقديمه في أكواب التقديم، يجب أن يكون باردًا.
الطريقة الثالثة (عصير مانجو مع الزبادي)
مكونات.
شرائح مانجو مقطعة إلى 3/4 كوب.
وربع كوب زبادي.
بالإضافة إلى 3/4 كوب حليب.
مستطيل الجليد.
عسل
طريقة التحضير هي إضافة لينة.
نقطع المانجو ونخلط.
ثم يضاف عدد من مكعبات الثلج أو الزبادي أو العسل أو السكر حسب رغبة الشخص.
اخلطي المزيج مرة أخرى، ثم قدميه في أكواب.
الطريقة الرابعة (مانجو بالليمون)
مكونات.
3 حبات.
ربع كوب عصير ليمون.
كأسان من الماء.
كمية السكر.
وتتمثل الطريقة في تنظيف المانجو جيدًا والتأكد من خلوها من القشرة وإزالة البذور أيضًا.
نضعه في الخلاط ونضيف إليه عصير الليمون وكمية من الماء والسكر حسب الرغبة.
تخلط حتى تتجانس تماما.
يفضل ترك العصير في الثلاجة ليبرد قبل التقديم.
الطريقة الخامسة (عصير المانجو والموز)
مكونات.
كوبان من المانجو، مقطعة مسبقًا إلى قطع صغيرة.
جراب الموز.
نصف كوب حليب الصويا.
طريقة التحضير: صب الحليب والمانجو والموز والثلج في الخلاط الكهربائي.
واخلطهم بشكل كبير حتى يتحقق التجانس.
بعد ذلك، يتم وضع الثلج في حالة رغبتك في القيام بذلك.
ثم من الأفضل تقديمها قبل تسخينها أو الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى التقديم.
الطريقة السادسة (عصير المانجو والتفاح)
مكونات.
كوب مانجو مقطع.
أضف كوبين من عصير التفاح والقرفة على الوجه.
كوب ماء بارد، كمية ثلج مبشور، 3 ملاعق كبيرة عسل أبيض.
ربع كوب كريمة.
ملعقة صغيرة قرفة.
اسكبي جميع مكونات الخليط في الخلاط واخلطيهم جيدًا.
ثم يُسكب الخليط في أكواب التقديم.
تستخدم القرفة في عملية الزخرفة ويفضل تقديم العصير بارداً.
لقد اخترنا لك. كم عدد السعرات الحرارية في جميع أنواع المانجو؟
فوائد عصير المانجو
استهلاك عصير المانجو مفيد جدا للصحة
ما هي الآتي؟
مقاومة السرطان
يساعد في حماية الجسم من آثار السرطان.
يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة
مما يساعد على منع أي نوع من الأمراض السرطانية وكذلك الأمراض الالتهابية.
بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الإلكتروليتات.
كما تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في هذا العصير من حدوث المشاكل المتعلقة بسرطان البروستاتا والثدي.
يحسن الهضم
في معظم الأحيان، يتم تناول هذا العصير لمساعدة الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد بحيث لا يعاني من مشاكل الإمساك المرتبطة.
ولكن يجب تناول العصير باعتدال حتى لا يحدث إسهال شديد أو انتفاخ.
يحمي من تأثيرات الحموضة
نظرًا لأن عصير المانجو قلوي، فهو يساعد على تحييد حموضة المعدة.
هذا يحمي من المشاكل الناجمة عن زيادة الحموضة، بما في ذلك مشاكل الارتجاع المعدي المريئي وسوء الامتصاص.
تقوية عمل الدورة الدموية
يقلل هذا العصير من ضغط الدم المرتفع ويتحكم في معدلات الضغط مما يقلل الضغط على عمل هذا الجهاز.
هذا يؤدي إلى انخفاض فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ينتج هذا العصير أيضًا خلايا دم جيدة.
وكذلك تقليل الأعراض المصاحبة لمشكلة فقر الدم مثل التعرض للإرهاق الشديد وضعف العضلات.
يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الرؤية
يعتبر هذا العصير من تلك العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي له دور في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
كما أنه يحمي أنواعًا مختلفة من الأوعية الدموية من الترسبات الدهنية التي يمكن أن تسبب السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
من أكثر العصائر فائدة لمرضى السكر
عندما يؤكل هذا العمر باعتدال من قبل مرضى السكر.
يلعب هذا العصير دورًا في تنظيم مستويات السكر حيث تستغرق عملية الهضم وقتًا طويلاً.
لكن يجب أن تكون معتدلة وعدم تناول العصائر بكميات كبيرة.
يمكنك جعل البشرة صافية
هذه العصائر مفيدة جدا لصحة الجلد.
لأنه يساهم بشكل كبير في تحسين مظهر الجلد.
وذلك بتناول العصير أو وضعه على البثور التي تظهر على الجلد لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
انظر أيضًا: حمية المانجو وفوائدها
أخطار عصير المانجو
هناك عدد من المخاطر المصاحبة لاستهلاك عصير المانجو وهي كالتالي:
- عندما يتم تناول عصير المانجو بكميات كبيرة، يمكن أن يكون له تأثير كبير على مرضى السكر.
- هذا لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- كما أن الإفراط في تناول عصير المانجو يسبب اضطرابًا خطيرًا في المعدة في المعدة.
- وكذلك في مناطق خاصة جدًا. في الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يؤدي استخدامه المفرط إلى ظهور العديد من أعراض الحساسية.
- والذي يتجلى في احمرار على سطح الجلد، أو تورم الوحدة أو الشفتين، أو الرغبة في الحكة.
- لذلك، يجب تناول عصير المانجو أو أي عصير طبيعي باعتدال.
- لأن تجاوز الحد المسموح به في أي شيء يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة دون وجود شخص واحد.
- خاصة المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وغيرها.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيفية صنع الكنافة بالمانجو والكاسترد بدون فرن
في الختام، يتضح لنا أن المانجو من أفضل العصائر الطبيعية التي لها فوائد هائلة يحتاجها كل من الصغار والكبار.
الذي يفضل أن يأكله الجميع، فهو بارد ليشعر المرء بالانتعاش، نتمنى أن تكون قد استفدت ونتمنى لك التوفيق.