لا شك أن الإسهال مزعج للغاية للناس من جميع الأعمار لأن نوبة الإسهال لا تستمر إلا لبضعة أيام ويزول الإسهال من تلقاء نفسه دون أي علاج.
علاج الإسهال في المنزل بالأعشاب
الزنجبيل للإسهال
- الزنجبيل مفيد لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام وهو دائمًا خيار جيد لعلاج الإسهال.
كيفية صنع الزنجبيل لمعالجة البراز المائي
- اخلطي ملعقة كبيرة من الزنجبيل والكمون والقرفة والعسل. يتم استخدامه ثلاث مرات في اليوم.
- يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف لعمل كوب من الزنجبيل.
- كما أن شرب الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم يعالج أوجاع وآلام البطن التي تصاحب الإسهال أحيانًا.
- خيار آخر هو خلط كميات متساوية من عصير الزنجبيل وعصير الليمون والفلفل المطحون، ويمكن استخدام هذا ثلاث مرات في اليوم للتخلص من الإسهال بسرعة.
- يمكنك أيضًا تناول الزنجبيل على شكل كبسولات أو استخدامه في أطعمة مثل الزنجبيل.
ملحوظة: يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عدم استخدام الزنجبيل لعلاج الإسهال.
خل التفاح لعلاج الإسهال
- خل التفاح له خصائص مضادة للجراثيم تساعد في مكافحة الإسهال الذي تسببه البكتيريا.
- كما أنه يحتوي على البكتين الذي يعمل كطبقة واقية ويخفف من تقلصات الأمعاء.
كيفية صنع خل التفاح لآلام المعدة والإسهال
- امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء واشربه مرتين يوميًا حتى تشعر بالتحسن.
علاج الإسهال بالموز
- يمكن أن يساعد الموز أيضًا في علاج الإسهال المائي. لأن الموز يحتوي على البكتين.
- وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تمتص السوائل في الأمعاء، مما يقلل من كمية السوائل في البراز والإسهال.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يساعد على تعويض البوتاسيوم الذي يمكن أن يفقد أثناء الإسهال.
كيفية استخدام الموز لعلاج البراز المائي
- يُهرس الموز ويُضاف إليه ملعقة من لب التمر الهندي ورشة ملح، ثم يُمزج جيدًا. تناول هذا الخليط مرتين في اليوم حتى يصبح الجهاز الهضمي طبيعيا.
- من الجيد أيضًا تناول موزة ناضجة أو اثنتين مع وجبة الإفطار للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
علاج الإسهال بالزبادي (الزبادي، الجبن، الزبادي)
- يعتبر تناول الزبادي طريقة فعالة أخرى لمساعدة الجهاز الهضمي في علاج الإسهال.
- لأنه يحافظ على البكتيريا المفيدة في الأمعاء، والتي توفر طبقة واقية في الأمعاء وتساعد على إنتاج حمض اللاكتيك لطرد السموم البكتيرية من الجسم.
- ما عليك سوى تناول الزبادي كما هو، حيث يمكنك تناول المزيد من الزبادي في اليوم.
- يقول خبراء الصحة أنه لا يجب عليك تناول منتجات الألبان حتى يستقر الجهاز الهضمي، لأنها يمكن أن تجعل حالتك أسوأ، باستثناء الزبادي.
العلاج المائي للإسهال بزيت الحبة السوداء
- تساعد بذور حبة البركة في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل الإمساك والإسهال والمغص والربو، كما تعمل زيت حبة البركة في علاج الإسهال.
كيفية استخدام حبة البركة لعلاج الإسهال
- امزج ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في كوب من الحليب واشرب هذا المشروب مرتين يوميًا حتى تختفي أعراض الإسهال تمامًا.
علاج الإسهال بالليمون والجزر
- يحتوي الجوز على البكتين الذي يساعد في التخلص من الإسهال.
كيف تستعد
- اشرب عصير الجزر الطازج عدة مرات في اليوم لتعويض الفيتامينات والمعادن المفقودة بسبب الإسهال.
- يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون والعسل لتحلية عصير الجزر.
- يمكن أيضًا غلي الجزر وهرسه ثم تناوله.
أفضل دواء لإسهال البالغين (للبالغين)
أنتينال: يحتوي على 24 قرصاً، 21 جنيهاً مصرياً.
دياكس: تحتوي على 12 حبة 10.5 جنيه مصري.
لاكتول فورتي: أكياس أو كبسولات، 36 جنيها مصريا.
الستربتوكين. تحتوي على 10 أقراص، 9 ج.
أقراص إيموديوم. علبة تحتوي على 6 أقراص بقيمة 35.25 جنيه إسترليني.
أفضل دواء لإسهال الأطفال
شراب أنتينال: 10.5 رطل.
شراب دياكس: 10.5 رطل.
دياسميكت شراب: 7 جنيهات مصرية.
شراب مركب: 5 باوند
شراب كب كيك: 4.25 جنيه إسترليني.
تأكد من شرب الماء لعلاج الإسهال
- يمكن أن يفقد جسمك الكثير من السوائل والأملاح عند الإصابة بالإسهال، مما يجعل الجفاف مصدر قلق كبير.
- يمكن أن يؤدي البراز المفرط والمائي إلى فقدان السوائل بشكل سريع ومتكرر.
فيما يلي بعض الطرق السهلة للبقاء رطبًا
- يقول الأطباء: “المشروبات الرياضية منطقية ومتوفرة بنكهات متنوعة”.
- تعمل المشروبات الرياضية بسبب محتواها من السكر والملح، وكلاهما يسمح بامتصاص الماء بسهولة أكبر.
- يمكنك صنع مشروب الرياضة الخاص بك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى فطيرة التفاح.
- يقول الأطباء إن كمية صغيرة من الملح ستساعد الجسم على امتصاص السوائل، لكن ليس كثيرًا لدرجة أن طعم عصير التفاح سيئ.
- يقول الأطباء أيضًا إننا نوصي بالحفاظ على المشروبات في درجة حرارة الغرفة، لأن المشروبات الساخنة هي الأفضل لعلاج الإسهال.
- تجنب المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الإسهال، مثل:
- يمكن للكافيين والكحول والمشروبات السكرية أن تجعل الجفاف أسوأ.
- ومشروبات الحليب ومنتجات الألبان الأخرى التي يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا.
- لأن الإسهال يمكن أن يسبب ما يسمى عدم تحمل اللاكتوز المؤقت.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الأنفلونزا في المنزل
حاول أن تأكل كميات صغيرة من الطعام
- بالنسبة لنوبات الإسهال القصيرة، ستحتاج بالتأكيد إلى الحفاظ على نظامك الغذائي لطيفًا ومريحًا حتى لا تزداد أعراض الإسهال سوءًا.
- قد تجد أنه من الأفضل تناول الكثير من السوائل الصافية فقط خلال الـ 24 ساعة الأولى من الإسهال.
- أدخل بعض الأطعمة الطازجة مثل الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص في ما يعرف بالنظام الغذائي المنظم.
- البطاطس المهروسة آمنة أيضًا إذا كنت تعاني من الإسهال.
- إذا استمر الإسهال لديك لأكثر من بضعة أيام، فقد ترغب في التحقق من الأطعمة التي تتناولها.
- يمكن لبعض الناس أن يزعجوا أمعائهم ويزيدوا من حدة الإسهال عن طريق تناول الأطعمة المضادة للإسهال.
- وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالألياف (الحبوب الكاملة والأرز البني)، وكذلك الأطعمة الدهنية أو الحلوة للغاية.
انظر أيضًا: العلاجات العشبية الطبيعية لنزلات البرد
الأطعمة المفيدة والمحظورة للإسهال
- يقول الخبراء الطبيون إن الأطعمة المحلاة بالسوربيتول يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ.
- لذلك يجب تجنب الحلويات والأطعمة الدهنية والمقلية، فهذه الأطعمة خطيرة جدًا للإسهال وتطيل أمده.
- إذا كنت تشك في أن الإسهال ناتج عن طعام معين، فحاول اتباع نظام غذائي منظم وصديق للمعدة.
- قم بإزالة الطعام المشكوك فيه من نظامك الغذائي حتى تتمكن من تحديد ما إذا كانت مشكلة أم لا، وإذا لم تكن مشكلة فلا تتردد في الاستمرار في تناول الطعام.
- يقول الأطباء: “الصعوبة التي أراها مع العديد من المرضى هي أنهم لا يضعون الأشياء في نظامهم الغذائي، حتى لو لم يتسببوا في مشكلة. الآن ارسم زاوية طعام لنفسك “.
- “إنهم يأكلون فقط البطاطس المهروسة والأرز، وهذا أفضل غذاء صحي للمعدة ولصحة عامة”.
متى يجب استشارة الطبيب؟
ظهور بعض الأعراض الأخرى التي تتطلب استشارة طبية سريعة مثل:
- وجود صديد أو دم في البراز مع تقلصات شديدة في المعدة أو ارتفاع ثابت في درجة الحرارة.
- إذا لم يتحسن الإسهال أو توقف بعد ثلاثة أيام، فاستشر الطبيب.
- في حالة الإسهال عند الأطفال (خاصة أقل من عامين) أو كبار السن، لا تتردد في استشارة الطبيب، حيث يصاب هؤلاء الأشخاص بالجفاف بسرعة.
مواضيع ذات صلة علاج الإسهال
- كيف توقف الإسهال الشديد عند البالغين؟
- ما هي أسباب الإسهال المائي؟
- أفضل علاج للإمساك والإسهال
شيء واحد يجب مراعاته هو أنه إذا كنت تتناول أدوية مضادة للإسهال عند السفر من بلد إلى آخر، فقد تشعر بها عاجلاً.
ولكن يمكنه الاحتفاظ بأي بكتيريا أو طفيليات أو فيروسات في نظامك لفترة أطول. في معظم الحالات، يختفي الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. إذا استمر الإسهال، تحدث إلى طبيبك على الفور.