فوائد الجاكوزي البارد للعضلات وملح القدمين متعددة، فهو من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من المهتمين بالعناية بالجسم.
قد تكون المنتجعات الصحية التقليدية معروفة بمرافقها الساخنة مثل غرف الساونا وغرف البخار، ولكن هذا ليس عائقًا أمام جني فوائد الجاكوزي البارد.
فوائد الجاكوزي البارد للعضلات وملح للقدمين
الجمع بين فوائد درجات الحرارة شديدة البرودة وفوائد الحرارة الدافئة.
قد يكون من الممكن استخدام كلاهما ليكون له آثار إيجابية على الصحة الجسدية والعقلية.
تحسين المزاج وتقليل آلام العضلات والتهابات وتحسين الدورة الدموية.
في هذا المقال سوف نذكر فوائد الجاكوزي البارد ومن ثم فوائد استخدام الملح للقدمين.
- غالبًا ما يستخدم الرياضيون الجاكوزي البارد لأنه وسيلة قوية للتخلص من إصابات العضلات في الملاعب والملاعب الرياضية.
- الجاكوزي البارد يضبط مزاج الشخص. يساعد في إفراز الهرمونات التي تمد الجسم بالشعور بالسعادة والاسترخاء، وبالتالي فهو مضاد للاكتئاب.
- يساعد على التخلص من الضعف والكسل واللامبالاة، وينشط عند الرجال عملية إفراز هرمون التستوستيرون.
- يزيد من قوة جهاز المناعة، ويحسن إنتاج الخلايا البيضاء، ويحسن وظائف الأعصاب والرئة.
- يساعد الجاكوزي البارد أيضًا على حرق دهون الجسم وبالتالي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- إنه يحفز الدورة الدموية ويساهم في تقليل توتر العضلات وآلام العضلات والإصابات لدى الرياضيين والرياضات المتنقلة.
- يقي من أمراض القلب وإصابات الشرايين وضغط الدم.
- يمنح البشرة توهجًا صحيًا عن طريق شدها وإضفاء الإشراق عليها وإزالة الشوائب والسموم من الجسم.
- يساعد في التخلص من آلام المفاصل وهشاشة العظام.
لا تقتصر هذه الفوائد على التعافي والاسترخاء، خاصة في الطقس الحار، ولكن عملية الاستحمام في الماء البارد (المعروف باسم الجاكوزي) لها العديد من الفوائد العلاجية.
منذ فترة طويلة معروف ومستخدم في جميع أنحاء العالم، تابعنا لتتعلم كيفية استخدام الجاكوزي البارد وفوائد الجاكوزي الساخن والبارد.
انظر أيضا: فروع جولدز جيم في جميع أنحاء العالم
فوائد نقع القدمين في الملح
في مقال عن فوائد الجاكوزي البارد للعضلات والملح للقدم تحدثنا عن فوائد الجاكوزي البارد والآن نقدم لكم أهم فوائد استخدام الملح والماء للقدمين:
- هذه العملية تحد من وجود آلام القدم للرياضيين بشكل خاص والباقي بشكل عام.
يعاني الرياضيون باستمرار من آلام في القدم بسبب الحركة الزائدة مقارنة بالآخرين.
- يقلل من خطر الإصابة بقدم الرياضي حيث أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من قدم الرياضي التي تسببها الفطريات.
في الواقع، لا يقتل ملح إبسوم الفطريات المسببة لقدم الرياضي.
بل إنه يساعد على إزالة الرطوبة، مما يجعل القدمين غير مناسبة للفطريات.
- يساعد في عملية تقشير الجلد وإزالة الجلد الميت واستبداله ببشرة صحية جديدة وتقشير البشرة.
فقط نقع قدميك في بعض الملح والماء للحصول على قدم ناعمة ومرطبة، ولا تنس أن تجفف قدميك جيدًا بعد الانتهاء.
- يقلل من وجود الرائحة الكريهة في القدمين، وهو نتيجة إزالة البكتيريا المسببة لهذه الرائحة.
اقرأ أيضا: مقارنة بين وقت اللياقة الاحترافي والعادي
جاكوزي بارد وعضلي
في سطور المقال عن فوائد الجاكوزي البارد للعضلات وملح للقدمين.
نقول إن الأشخاص المهتمين بالرياضة والرياضة يعانون من تشنجات وتشنجات عضلية من وقت لآخر تمنعهم من إكمال النشاط ونتيجة لذلك يعانون أيضًا من آلام شديدة.
لذلك فإن الدافع الرئيسي لانتشار الجاكوزي البارد هو أنه يحل هذه المشاكل.
يساعد على تحقيق راحة العضلات واسترخاءها، وبالتالي فإن من أكثر فوائد الجاكوزي البارد شيوعًا هي عملية إرخاء الجسم وتخفيف الضغط عن جهود المرأة أثناء اللعب أو التمرين.
وغيرها من الرياضات المتنوعة التي تسبب إجهاد الجسم، وهذه من المزايا الواضحة للجاكوزي.
ليس ذلك فحسب، بل هناك فوائد أخرى أيضًا، مثل حقيقة أنه يعمل على تقليل الضغط على أعضاء جسم الإنسان بشكل عام.
العضلات ليست وحدها التي تتعرض للإجهاد أثناء الحركة والتمرين، ولكن الجسم ككل يتعرض للإجهاد كما هو، وإن كان بدرجات متفاوتة.
عندما ننظر إلى المخدرات، نرى أنها تتواجد في مناطق الألم وتتسبب في تشتت الإشارات العصبية، لكن الجاكوزي يعمل على تخفيف المشكلة وعلاجها، وهذا هو المكان المهم للغاية للصحة الجسدية. ككل.
مزايا الجاكوزي الساخن
خلال سطور مقالتنا عن فوائد الجاكوزي البارد للعضلات والملح للقدمين نقول انه لا يوجد فرق كبير بين فوائد الجاكوزي الساخن او البارد.
وإذا كنت محتارًا في اختيار أحد النوعين، فننصحك بتجربته باردًا أولاً.
خاصة إذا كنت في حرارة عالية في الصيف، ومع ذلك، فإليك فوائد العمل في الجاكوزي الساخن:
- يعمل كتدليك للجسم، يساعد الشخص على التخلص من التعب والتوتر والتوتر.
هذا ببساطة عن طريق الاسترخاء في الماء لتنشيط النهايات العصبية للقدمين، وهنا يكون له تأثير مشابه للتدليك العلاجي.
- يساعد الجاكوزي الساخن أيضًا على تخفيف آلام الساق والظهر وتوتر العضلات وهو مسكن طبيعي للآلام.
- ينشط الدورة الدموية ويعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي القضاء على الصداع الناتج عن التدفق المستمر للماء الساخن على الجسم.
- يزيل خلايا الجلد الميتة من القدمين.
كيفية استخدام الجاكوزي
في جميع أنحاء المقال حول فوائد الجاكوزي البارد للعضلات والملح للقدمين، نقول إنه يمكنك عادةً الحصول على فوائد الجاكوزي باستخدام الماء البارد.
سبا خاص بجلسة خاصة، ولكن يمكنك استخدام حمام جليدي محلي الصنع.
أو إذا كان لديك حمام يمكن تحويله إلى جاكوزي، فما عليك سوى اتباع ما يلي:
- املأ الحوض حتى المنتصف بالماء البارد وأضف الثلج لتغطية الخزان حتى تصل درجة الحرارة إلى 16 إلى 20 درجة.
- في وقت لاحق، من الممكن خفض درجة الحرارة بعد عودة الجسم.
- ارتدِ شورتًا أو ملابس سباحة أو غيرها من الملابس الداخلية المقاومة للماء واجلس في حوض الاستحمام حتى يغمر النصف السفلي من جسمك تمامًا.
- لا تغمر جسمك بالكامل في الماء فجأة حتى لا تتسبب في صدمة حرارية، وإذا كنت ترغب في وضع الماء البارد على كتفيك وظهرك، فافعل ذلك تدريجياً.
- يمكنك البقاء داخل الجاكوزي البارد لمدة ربع ساعة كحد أقصى، و 6 دقائق على الأقل.
- لا تعرض جسمك للماء الساخن إلا بعد نصف ساعة على الأقل من الخروج من الجاكوزي البارد.
- بعد الانتهاء، جفف جسمك جيدًا وارتدي الجوارب للحفاظ على دفء قدميك.
يمكنك أيضًا شرب مشروب دافئ لتنظيم درجة حرارة جسمك.
تحقق من فوائد ومضار الجاكوزي البارد هنا
في نهاية المقال حول فوائد الجاكوزي البارد للعضلات وملح القدمين، لا تنسَ الحصول على الجاكوزي البارد الخاص بك مع فوائد أخرى، بعض الرغوة أو الزيت العطري أو ربما ملح البحر لفائدة الجسم.
يتم إضافتها إلى الماء قبل الاستحمام للحصول على شعور مهدئ ومريح للعقل والجسم، ومن المؤكد أنها ستحدث فرقًا كبيرًا في يومك.