الشراب لعلاج الانتفاخ: الانتفاخ مشكلة في البطن تؤدي إلى تراكم الغازات في منطقة البطن، وهي مشكلة محرجة لمن يعانون منها.
لذا للتخلص من هذه المشكلة نهائيا سنقدم لكم مجموعة من اهم المشروبات في موضوعنا التالي مشروبات لعلاج النفخة فتابعوا مقالتنا على موقع القلعة.
مجموعة من المشروبات لعلاج انتفاخ البطن
مشروب شاي البابونج
- وهو شاي مهدئ يخفف من مشكلة الانتفاخ وقد انتشر هذا المشروب منذ القدم.
- إنه أحد تلك المشروبات التي تساعد في تقليل المشاكل التي يسببها الإفراط في تناول الطعام.
- من السهل جدا تحضيره فلا توجد صعوبة في تحضيره كما يمكنك تحضيره في المنزل.
- إنه بديل للشاي الأحمر أو القهوة، مما يجعله علاجًا قويًا ضد الأمراض المختلفة.
اقرأ أيضًا: فوائد بياض البيض للهالات السوداء على الوجه
مشروب ماء ساخن
- الماء الساخن هو أحد تلك المشروبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في علاج أي انتفاخ في البطن أو تعب وإرهاق.
- من أهم المشروبات التي تعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
- كما أن شرب الماء الدافئ يوميًا على معدة فارغة يساعد على تخليص الجسم تمامًا من أي سموم مصابة.
- لذلك ننصح بشرب كوب من الماء الدافئ كل صباح.
شاي مثلج بالنعناع
- وهو مشروب مهدئ للجسم والمعدة، ويعمل على إرخاء الجسم كله.
- لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق، وتجدر الإشارة إلى أن شرب الشاي المثلج بالنعناع ليس ساخنًا.
- من تحسين عملية التمثيل الغذائي إلى الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، له فوائد عديدة ومتنوعة.
مشروب بذور الكمون
- يساعد الكمون ببذوره بشكل كبير على تهدئة المعدة والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وصعوبة امتصاص الطعام من الجسم.
- كما أنه يعمل على التخلص من تراكم الغازات في المعدة حيث أن للكمون خصائص مميزة تساعد في القضاء على الجراثيم.
- أو البكتيريا السيئة التي تسبب تراكم هذا الغاز مع السماح للبكتيريا الجيدة بالنمو مع تعزيز الهضم السليم.
مشروب بذور اليانسون
- يلعب اليانسون دورًا مهمًا في إطلاق الغازات، ويحتوي أيضًا على مواد طاردة للغازات ومضادات للميكروبات.
- يزيل أي غازات متراكمة في المعدة والبطن، وبالتالي يسهل ويسهل عملية الهضم.
- أما بالنسبة لطريقة الطهي، فتنقع بذور اليانسون في الماء الساخن وتترك لمدة عشر دقائق وتؤكل باستمرار وبشكل منتظم.
قد تكون مهتمًا. فوائد ومضار زيت اللوز الحلو للهالات السوداء
مشروب الزنجبيل
- الزنجبيل طارد غازات ممتاز ويساعد على تقليل ضغط البطن المنتفخ مع زيادة راحة الجهاز الهضمي.
- عن طريق خفض ضغط الدم، مما يحسن الدورة الدموية، يتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى قطع صغيرة.
- ثم اسكبيها في كوب من الماء الساخن مع شرائح من عصير الليمون والعسل واتركيها تنقع لمدة عشر دقائق.
عصير الليمون الساخن
- يلعب الليمون دورًا رئيسيًا في علاج مشاكل عسر الهضم والانتفاخ حيث يحتوي الليمون على فيتامين ب.
- وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتين، ويفكك المغذيات بشكل كبير وأكثر كفاءة.
- إلى جانب تحسين أداء الكبد وطريقة عمله، يتم خلط كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون باستمرار.
- خاصة الأكل بانتظام على معدة فارغة كل يوم.
مشروب عصير المشمش
- يلعب المشمش دورًا رئيسيًا في القضاء على مشاكل عسر الهضم والانتفاخ التي تصيب البطن، لاحتوائه على الألياف الغذائية والبوتاسيوم.
- يساعد ذلك في طرد السموم من الجسم مع تسهيل عملية الهضم والتخلص من الغازات ومنع الإمساك.
- عن طريق نقع المشمش في ماء دافئ لمدة عشر دقائق، وشرب هذا الماء المنقوع كل صباح.
مشروب قمر الدين
- يعالج قمر الدين عسر الهضم والانتفاخ وآلام المعدة كما يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- لحمايته من الإمساك، يتم تحضير هذا المشروب عن طريق نقع قمر الدين في ماء ساخن لمدة عشر دقائق.
- ثم تناوله كل يوم على معدة فارغة وبانتظام.
الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
ألبان
- يحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا، لكنه يعمل ضد الانتفاخ وعسر الهضم.
- خاصة بعد تناول جبن الألبان، تشعر بالانتفاخ، في حالة الإصابة بالانتفاخ بعد تناول منتجات الألبان والجبن.
- نوصي بتناول أقراص الجهاز الهضمي التي تكسر اللاكتوز، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
المخرجات والموالح
- لا تخلو المائدة من الأحماض، لأنها تضر مرضى ارتفاع ضغط الدم، لأنها تؤدي إلى احتباس الماء تحت الجلد.
- مما يؤدي إلى عسر الهضم، ننصح بشرب الكثير من الماء خلال النهار مع التقليل من تناول الفواكه الحمضية.
- خاصة في شهر رمضان، ننصحك بعدم تناول المخللات إطلاقاً، بل استبدالها بالموز والخيار، مما يساعد على تجنب العطش تماماً.
تفاحة
التفاح مفيد للجسم كله ولكنه يسبب بشكل كبير مشكلة الانتفاخ والغازات ولكن للتخلص من تلك المشكلة.
ننصحك بتناول تفاحة واحدة في اليوم وتجنب الأكل، وفي شهر رمضان يجب التقليل من تناول الطعام واستبداله بالفواكه الأخرى.
انظر أيضًا: فوائد استخدام زبدة الشيا للهالات السوداء
أخيرًا، قدمنا لكم مجموعة من الوصفات للتخلص تمامًا من مشكلة انتفاخ البطن وتشنجاتها وعسر الهضم.
لذلك نأمل أن تكون قد استفدت من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وملاحظاتكم على هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع.