طريقة عمل الدارسين للدورة الشهرية

كيف يعمل الطلاب في الدورة الشهرية كيف يعمل الطلاب في الدورة الشهرية أمر مهم لكل امرأة ولمعرفة كيفية عملها نحتاج أولاً إلى معرفة شكل الدراسات هل تعمل وما هي فوائدها؟ هو استخدامه وما مدى أهميته خاصة بالنسبة للنساء؟

ما هو المتعلم؟

نبات القرفة هو نوع شائع من التوابل معروف بأهميته الكبيرة للمرأة أثناء الدورة الشهرية. تستخدم نبات القرفة في العديد من المجالات منها:

• نبات العالم هو نوع من البهارات التي لها رائحة مميزة وتضفي نكهة رائعة على اللحوم والدجاج. يضيف العلماء نكهة للطعام ويعملون على إزالة رائحة الدجاج واللحوم.
• يدخل الطلاب صناعة الحلويات بسبب مذاقها الممتاز المتناغم مع مكونات الحلوى.
• علميًا، يعتبر النبات ذا أهمية كبيرة لأنه يستخدم على نطاق واسع لعلاج بعض الأمراض، وخاصة لتخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.

ولا تفوت قراءة المزيد. كيف تقلل من أيام الدورة الشهرية؟

فوائد الطالبات في فترة الحيض

• تعمل الطالبات على تخفيف الأعراض المصاحبة للحيض، خاصة في الأيام الأولى.
• تقليل الشعور بالغثيان والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
• تعمل الطالبات على تحفيز انقباضات الرحم للاستفادة منها في فترات متأخرة.
• تستفيد الطالبات اللواتي يدرسن الشراب من زيادة سرعة الدورة الشهرية، مما يساعد على تقليل عدد أيام الدورة عن الأيام المعتادة.
• إنه ليس مسكنًا للآلام، لكن له دور كبير في تخفيف آلام التقلصات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، حتى لو كانت هذه الآلام مؤلمة جدًا.

كيف يعمل الطلاب للدورة الشهرية

كيف تعمل دراسة الشاي للدورة الشهرية، يجب أن نعلم أن لها طرق عديدة، والتي سنناقشها في النقاط التالية:

1- شاي العلماء

مكونات

• لتر من الماء.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.
• ثلاث ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة تعادل أربع أعواد قرفة.

كيفية صنع شاي التنين

1. اغسل أعواد القرفة جيدًا بالماء.
2. نضع قدرًا به لتر من الماء على النار ونتركه يغلي.
3. ثم ضعي أعواد القرفة في ماء مغلي واتركيها لبضع دقائق.
4. أضف السكر حسب الرغبة.
5. صب الشاي في أكواب أو احتفظ به في أكواب مخصصة للمشروبات الساخنة.
6. يستغرق صنع الشاي للطلاب حوالي 20 دقيقة، وهذه الكمية تكفي لـ 10 أشخاص.

لمزيد من التفاصيل، اقرئي هنا: Age of Menopause and the Five Years قبله بالتفصيل

2- طلاب شاي الزنجبيل
مكونات

• كأس من الماء.
• ملعقة قرفة مطحونة.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
• ملعقة سكر حسب الرغبة.

طريقة عمل شاي الزنجبيل للطلاب

1. صب كوبًا من الماء في الوعاء على النار.
2. صب ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من القرفة في الماء.
3. اتركهم حتى يغلي الماء.
4. يقدم في أكواب ويضاف السكر حسب الرغبة.
5. يستغرق الطلاب دقيقتين لعمل شاي الزنجبيل وهذه الكمية تكفي لشخص واحد.

3- شاي الزعفران للطلاب

مكونات

• ثلاث ملاعق كبيرة من الشاي تساوي ثلاث أكياس شاي.
• ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة أي ما يعادل أربع أعواد قرفة.
• ملعقة صغيرة زعفران.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.

طريقة عمل شاي الزعفران للطلاب

1. نضع الماء مع القرفة والسكر على النار حتى يغلي.
2. اتركه لمدة ربع ساعة على الأقل حتى يغلي.
3. صفي الماء وصبي عليه الشاي والزعفران.
4. ونتركها على النار مرة أخرى حتى تمتزج المكونات.
5. يُسكب الشاي الساخن في أكواب ويُقدّم مع شرائح التفاح.
6. لا يستغرق صنع شاي الزعفران أكثر من 15 دقيقة للطلاب، وهذه الكمية تكفي لثلاثة أشخاص.

4- شاي جاف للطلاب

مكونات

• 2 ملاعق صغيرة من الشاي الجاف.
• كوبان من الماء.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر.
• نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو عود قرفة.

طريقة تحضير الشاي الجاف للطلاب

1. اغلي ثلاثة أكواب من الماء على نار متوسطة.
2. نضيف الشاي إلى الماء المغلي في القدر مع القرفة.
3. دع المكونات تمتزج لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.
4. نصفي الكتلة ونضيف السكر حسب الرغبة ويفضل شربه ساخنا.
5. يستغرق تحضير الشاي الجاف من الطلاب حوالي 10 دقائق، وهذه الكمية تكفي لشخصين.

5- شاي الليمون للطلاب

مكونات

• لتر واحد من الماء الساخن يعادل أربعة أكواب.
• نصف ملعقة صغيرة قرفة أو عود قرفة جاف.
• قطعة ليمون.
• ملعقتان صغيرتان من الشاي.

كيفية صنع شاي الليمون للطلاب

1. اغلي الماء لمدة لا تزيد عن خمس دقائق.
2. وبعد غلي الشاي والعلماء ننقعهم في الماء.
3. دع المكونات تختلط لفترة قصيرة.
4. نقطع الليمون ونقدم الشاي في أكواب مع شرائح الليمون.
5. يمكن أن نقدمها ساخنة أو باردة حسب الرغبة.
6. هذا المبلغ يكفي لـ 4 أشخاص وهذه الوصفة تستغرق حوالي 20 دقيقة.

6- كوكتيل شاي مع الطلاب

مكونات

• ثلاث أكياس شاي أخضر وليتر ماء.
• ربع كوب عصير ليمون.
• ملعقة صغيرة عسل.
• نصف كوب نعناع أخضر.
• نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
• نملأ كوبًا بمكعبات الثلج.

كيفية عمل كوكتيل شاي للطلاب

1. صب الماء مع الشاي الأخضر في كوب عميق.
2. نضيف عصير الليمون والنعناع الأخضر والعسل والطلاب.
3. اترك هذا الخليط على النار حتى يغلي لمدة دقيقتين على الأقل.
4. اتركي المزيج يبرد، ثم ضعيه في أكواب، وأضيفي إليه مكعبات الثلج وقدميه بارداً.
5. يستغرق تحضير كوكتيل Drassen Tea 8 دقائق، وهذه الكمية تكفي لأربعة أشخاص.

7- يشرب التلاميذ بالتفاح

مكونات

• كوبان من الماء.
• كوب من عصير التفاح الأخضر.
• 2 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة عسل أبيض.

كيف يعمل الطلاب مع التفاح

1. صب الماء في قدر متوسط ​​الحجم واتركه يغلي على نار متوسطة.
2. ثم نخفض درجة الحرارة ونترك الماء.
3. ثم نسكب مسحوق القرفة مع عصير التفاح ونتركه يغلي مرة أخرى.
4. يُسكب المشروب في أكواب ويُضاف العسل حتى يذوب جيدًا.
5. ثم نقدم المشروب ساخنًا.
6. تستغرق هذه الوصفة من 18 إلى 20 دقيقة تقريبًا وهي تكفي لشخصين.

8- طلاب جوز الهند

مكونات

• لتر من الماء.
• 2 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة صغيرة سكر.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ربع كوب جوز هند.

كيفية تحضير الطلاب بجوز الهند

1. نسكب الماء والطالبين في إبريق الشاي ونتركه على النار لمدة لا تزيد عن سبع دقائق.
2. ثم يضاف السكر والزنجبيل.
3. اترك مرة أخرى لمدة ثلاث دقائق على الأقل.
4. يُسكب جوز الهند في أكواب ويُسكب فوقه المزيج الساخن ويُقدّم ساخناً.
5. مشروب جوز الهند للطلبة سريع التحضير حيث لا يستغرق أكثر من خمس دقائق للتحضير وهذه الكمية تكفي لأربعة أشخاص.

أقدم لكم اليوم أيضًا المزيد عن أسباب آلام الدورة الشهرية وتأثيرها النفسي

9- حليب ساخن للطلاب

يعتبر هذا المشروب الأفضل بينهم لتخفيف الآلام التي تسببها الدورة الشهرية ولا يستغرق الكثير من الوقت للتحضير حيث يتم تحضيره في 10 دقائق فقط، ويكفي مرتين في اليوم.

مكونات

• كوبان من الماء.
• 4 إلى 6 ملاعق كبيرة من الحليب الجاف.
• كيس صغير من الفانيليا أو ملعقة صغيرة إذا كان سائلاً.
• 2 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقتان صغيرتان من العسل الأبيض.

كيف تصنع القرفة بالحليب؟

1. نضع الماء في إناء على النار حتى يغلي.
2. نضع القرفة ونتركها تغلي.
3. ثم نسكب العسل والفانيليا ونتركها تمتزج.
4. أحضر كوبًا من الماء الدافئ وصب الحليب الجاف فيه واتركه لبضع ثوان.
5. ثم نضيف المزيج الناتج إلى الحليب ونخلط جميع المكونات جيداً.
6. نسكب المزيج في أكواب ونشربه ساخناً لتقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وفي هذه الوصفة يمكن استبدال الحليب المجفف بالحليب.

خلال فترة الحيض يجب أن نشرب الكثير من المشروبات الساخنة كالطلاب لتقليل الشعور بالألم، ويمكننا ممارسة الرياضات أو الهوايات المفضلة لدينا لمحاولة تقليل الطاقة السلبية في هذه الفترة.