كيف تستعيد حاسة الشم والتذوق لديك بعد التعافي من فيروس كورونا أو بعد التعافي من الأنفلونزا، حيث يعد فقدان حاسة الشم والتذوق من أكثر الأعراض شيوعًا المرتبطة بفيروس كورونا ويمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً لتختفي. الوقت ايضا.
كما يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الإصابة بالأنفلونزا، لذلك سوف نتعلم كيفية استعادتها من خلال article..
كيف يمكنني استعادة الرائحة والذوق؟
يمكن استعادة حاسة الشم والتذوق بعدة طرق سهلة وبسيطة من أهمها:
1. تنظيف الأنف
- عن طريق تنظيف الجزء الداخلي من الأنف بانتظام بمحلول ملحي، يمكن لهذا المحلول أن يساعد في استعادة حاسة الشم.
- يمكنك أيضًا تحضير محلول الملح بسهولة في المنزل، حيث تحتاج إلى غلي نصف لتر من الماء ثم تركه يبرد.
- ثم أضف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء.
- بعد هذه الخطوة، يتم غسل اليدين جيدًا، ثم نخلط المحلول جيدًا ونبدأ في وضع المحلول داخل الفتحات.
- حيث يتعين عليك وضع المحلول في إحدى الفتحات بحيث يمر عبر الفوهة الأخرى وتتكرر هذه الخطوة عدة مرات في كلتا الفتحتين.
اقرأ أيضًا: علاج الرائحة الكريهة
2. استخدم مرطب
- يوجد جهاز يسمى المرطب، ويستخدم هذا الجهاز عند انسداد الأنف بسبب البرد أو فقدان الرائحة.
- لأن هذا الجهاز يساعد على ترطيب الهواء.
- كما أنه يساعد في علاج الاحتقان الذي يمكن أن يؤثر على حاسة الشم.
3. الاهتمام بصحة الفم والأسنان
- إذا كنت ترغب في استعادة حاسة التذوق لديك، فعليك الانتباه إلى نظافة الفم والأسنان.
- لأن قلة النظافة يمكن أن تسبب التهاب اللثة وبالتالي يصعب التمييز بين الأذواق والأطعمة.
- لذلك يجب الحفاظ على نظافة الفم والأسنان باستخدام فرشاة ومعجون أسنان.
- يمكنك أيضا استخدام الخيط الطبي، هذا الخيط يساعد على التخلص من طبقات الجير.
- بالإضافة إلى أنه يحمي الأسنان من التسوس وبالتالي يمكن استعادة حاسة التذوق.
4. الابتعاد عن التدخين
وتجدر الإشارة إلى أن التدخين له تأثير سلبي على حاسة التذوق، لذلك يجب أن تتخلى عن هذه العادة السيئة إذا كنت ترغب في استعادة حاسة التذوق لديك.
كما أدعوك لتتعلم: كيف تعالج فقدان حاسة الشم
طرق طبيعية لاستعادة حاسة الشم والذوق
هناك العديد من الطرق الطبيعية لاستعادة حاسة التذوق والشم، ومن أهم هذه الطرق:
1. زيت الخروع
- يعتبر زيت الخروع من أفضل الزيوت التي تستخدم لفقدان الرائحة والذوق، ويستخدم في المنزل.
- وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونه مضادًا للالتهابات.
- إذا كنت تعاني من بعض التهابات الفم والأنف، فقد يكون هذا المرض هو السبب الرئيسي لفقدان حاسة التذوق والشم.
- يمكن لزيت الخروع أيضًا أن يقلل بشكل كبير من الأعراض والإحساس بفقدان كلا الحواس.
- يبقى فقط صب قطرة واحدة من زيت الخروع الدافئ في كل منخر.
- يوضع هذا الزيت مرة واحدة قبل النوم لتنظيف تجويف الفم.
2. البخار
- يعد العلاج بالبخار من أقدم العلاجات وأكثرها استخدامًا لفقدان حاسة الشم والتذوق.
- كما أنه يقلل من التهاب التجويف الأنفي مما يساعد على استعادة حاسة الشم والتذوق.
- لذلك يجب على الشخص أن يغلي الماء جيداً.
- ثم نضع الرأس على البخار ونغطي الرأس بقطعة قماش سميكة.
- يبدأ الشخص باستنشاق البخار لمدة 15 إلى 20 دقيقة مرتين في اليوم.
3. مشروب الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد المضادة للفيروسات، وهذه المواد تساعد في علاج حالات فقدان حاسة الشم والتذوق.
- كل ما عليك فعله هو شرب كوب من شاي الزنجبيل المسلوق أو تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل.
4. الثوم
- هناك العديد من العناصر المضادة للميكروبات، فهذه المواد تساعد على التخلص من الاحتقان، كما تساهم في استعادة حاسة الشم والتذوق.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي حمض الريسينوليك الموجود في الثوم على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
- لذلك فهو يقلل من التهاب الفم والأنف.
- وبذلك يمكنك وضع 3 فصوص من الثوم في الماء، ثم تركها على النار حتى الغليان، ثم تصفية المزيج وتناوله مرتين في اليوم.
- ستلاحظ النتيجة بسرعة.
قد ترى أيضًا: أسباب رائحة كريهة
شرحنا لك أخيرًا كيفية استعادة حاسة الشم والتذوق لديك، ثم تعلمنا طرقًا لاستعادة حاسة الشم والتذوق لديك بطرق طبيعية يمكن استخدامها في المنزل.