كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز المصري المحلي، في هذا المقال سنتحدث عن موضوع مهم للغاية وهو السعرات الحرارية للعديد من الأطعمة، وسنذكرك بعدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز المصري المحلي. سنقارنه بالعديد من أنواع الخبز المختلفة.
السعرات الحرارية في الخبز
- حتى نذكر عدد السعرات الحرارية في خبز البلد المصري. وتجدر الإشارة إلى أن الخبز هو الغذاء الرئيسي في العديد من الأطباق وكذلك في العديد من البلدان.
- يؤكل الخبز في جميع أنحاء العالم ويوجد منه أنواع عديدة ومختلفة ولكن كل هذه الأنواع شائعة في المكونات ومن أهم الحبوب المستخدمة في صنع الخبز الدخن والذرة والشوفان والسليم. .
- في هذا الجزء، سنخبرك عن السعرات الحرارية في جميع أنواع الخبز، مثل خبز البلد، والخبز اللبناني، وتوست فينو، وأنواع أخرى مختلفة أيضًا، وسنبدأ في الإجابة على السؤال عن عدد السعرات الحرارية في الخبز الواحد. خبز محلي مصري؟
أنظر أيضا: السعرات الحرارية في الكيوي الأخضر
كم عدد السعرات الحرارية في خبز البلدي المصري؟
- يحتوي الخبز البلدي على 300 سعرة حرارية بالإضافة إلى 29 جرامًا من الكربوهيدرات وحوالي 4 جرامات من الدهون.
- كما أنه يحتوي على 9 غرامات من البروتين، لذلك ننصحك بمراقبة كمية الخبز البلدي الذي تتناوله خلال اليوم وتقليله قدر الإمكان.
كم عدد السعرات الحرارية في الخبز اللبناني؟
- شريحة كاملة من الخبز اللبناني تحتوي على حوالي 255 سعرة حرارية و 51 جرامًا من الكربوهيدرات، لكنها لا تحتوي على أي دهون، حتى لو كانت عادية.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الخبز على حوالي 9 جرام من البروتين لكل رغيف.
أنظر أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في الخبز المصري؟
كم عدد السعرات الحرارية في فينو؟
- يحتوي 50 جرامًا من خبز فينو على حوالي 168 سعرًا حراريًا، كما يحتوي على 26 جرامًا من الكربوهيدرات، كما يحتوي على 5 جرام من الدهون الصحية.
- يحتوي 50 جرامًا من فينو على حوالي 168 سعرًا حراريًا ويحتوي أيضًا على 26 جرامًا من الكربوهيدرات.
- يحتوي خبز فينو على 5 جرامات من الدهون و 3 جرامات من البروتين، وينصح بتناول 7٪ من خبز فينو يومياً.
كم عدد السعرات الحرارية في خبز النخالة؟
- تعتبر النخالة جزءًا مهمًا جدًا من نواة القمح، وخبز النخالة هو الطبقة التي تحيط بالنواة من الخارج، ويتم إزالة هذه الطبقة عند معالجة النواة من الداخل.
- كما يعتبر خبز نخالة القمح من أهم العناصر مثل الألياف، وله أيضًا رائحة قوية، ويمكنك استخدامه في العديد من الأطعمة، مثل جميع أنواع المخبوزات، والخبز، إلخ.
- يحتوي هذا النوع من الخبز على حوالي 28 جرامًا من القمح، وتلك الكمية تمثل ما يعادل 69.4 سعرًا حراريًا.
- يحتوي الخبز المصنوع من الشوفان على حوالي 28 جرامًا، أي حوالي 83.7 سعرة حرارية.
- أما الخبز المصنوع من نخالة الأرز فهو يحتوي على حوالي 28 جرامًا، وتبلغ تلك الكمية حوالي 68.9 سعرًا حراريًا.
السعرات الحرارية في أنواع الخبز الأخرى
- في هذا الجزء سنتحدث عن الخبز الذي يحتوي على حوالي 28 جرام، وهذا المؤشر يعادل حوالي 80 سعرة حرارية.
- كل الأمثلة التي سيتم ذكرها تحتوي الآن على 80 سعرة حرارية.
- فطيرة الهامبرغر، وربع الخبز، ورغيف الخبز الهندي، و 10.16 جرام من الفطائر تعادل 10.16 جرام، وهذه الشريحة لا يمكن أن تتجاوز هذا الرقم.
أنظر أيضا: كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟
نتمنى أن نكون قد ساعدناك في هذا المقال وشرحنا لك معلومات كافية عن عدد السعرات الحرارية وأيضاً أجبنا على السؤال: كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز المحلي المصري؟ نوصي بتناول الكمية المحددة.