المضافات الغذائية لها أضرار كثيرة وتسبب أمراضًا خطيرة جدًا ومختلفة للإنسان، يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
نظرًا لأن المكملات تضر أكثر مما تنفع عند تناولها بجرعات كبيرة دون استشارة الطبيب، وعندما تزداد نسبتها في الجسم، فهذه مشكلة خطيرة يجب الاهتمام بها.
عيوب المكملات الغذائية
- تعتبر الفيتامينات من العناصر المهمة في الجسم، ولكن يجب تناولها حسب إرشادات الطبيب.
- تحديد الجرعة المناسبة لما لها من تأثير مباشر على المواد المخففة الهامة لإذابة جلطات الدم ومنع انسداد الشرايين.
- تقلل المكملات الغذائية، مثل فيتامين ك، وتناول كميات كبيرة منها، من آثار أدوية منع تجلط الدم.
- تساعد هذه الأدوية على إذابة الجلطات في الجسم.
- التقليل من تناول فيتامين (هـ) لأنه يزيد من تناول أدوية ترقق الجسم.
- هذا يؤدي إلى كدمات ونزيف مستمر.
- الإفراط في استخدام نبتة العرن المثقوب أمر خطير.
- إنه يؤثر على وظائف الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل ويلغيها.
- يجب أيضًا الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من فيتامينات B و C.
- هذا يوقف آثار الأدوية المضادة للسرطان مثل العلاج الكيميائي ومختلف الأدوية الأخرى.
- يمكن أن تسبب المكملات الغذائية تلف الأعصاب.
- وذلك بتناول جرعات كبيرة من فيتامين ب 6.
- بالإضافة إلى أدوية الصرع مثل ديلانتين.
- يحذر الأطباء أيضًا من الاستخدام المتكرر لفيتامين أ، والذي يوجد بشكل خاص في بعض الكريمات الطبية التي تساعد في علاج حب الشباب.
- والتي تحتوي على الرتينوئيدات التي تسبب هذا النوع من التسمم بالفيتامينات.
- يؤدي تناول بعض المكملات الغذائية مع الأدوية أيضًا إلى تكسير الأنسجة العضلية.
- ويحدث هذا من خلال استخدام فيتامين ب 3 مع عقاقير الستاتين التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- كما وجدنا أن بعض المكملات الغذائية تحيد تأثير المضادات الحيوية في الجسم، مثل الحديد والزنك والكالسيوم.
- لذلك، يجب توخي الحذر عند تناول الأدوية مع المكملات.
- كما تبين أن تناول جرعات كبيرة من فيتامين ج، تتجاوز 2000 ملليجرام، يسبب الإسهال الشديد والغثيان المستمر لدى البشر.
- كما أن الإفراط في تناول مركبات فيتامين ب يسبب العديد من الأمراض، مثل الطفح الجلدي، وتورم الوجه واللسان، وآلام شديدة في المعدة، وانتشار حب الشباب على الجلد.
- ضرر المكملات الغذائية هو أن التسمم ينتشر إلى الجسم كله إذا تم تناولها بجرعات غير محددة.
أنظر أيضا: اكتساب العضلات بسرعة بدون مكملات
مكملات الكبد
- يعد التوافر الواسع للمكملات الغذائية وتوفرها وسهولة الوصول إليها أحد أهم أسباب ارتفاع عدد أمراض الكبد.
- حيث يأخذها البعض دون استشارة أخصائي ويستهلكها بكمية غير مناسبة للجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يصاب الأفراد بأمراض الكبد وتليف الكبد في غضون ستة أشهر من تناول هذه المكملات والنباتات العشبية المصنفة ضمن المكملات الغذائية.
- وذكر الأطباء أن نسبة مرضى تليف الكبد تزيد عن 18٪.
- عندما تم فحصهم، تبين أنهم تناولوا جرعات كبيرة من مكملات بناء العضلات وفقدوا الوزن واكتسبوا.
- والكثير من أعشاب الطاقة.
ما هي آثار المكملات الغذائية على القلب؟
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المكملات الغذائية في الجسم إلى الإصابة بأمراض القلب.
- ويرجع ذلك إلى عدم قدرة كميات كبيرة من الدم على الوصول إلى عضلة القلب حتى يعمل القلب بشكل صحيح.
- تعود تأثيرات المكملات الغذائية على القلب إلى تراكم السموم والمواد الكيميائية في الشرايين.
- وذلك عند تناولها بكميات كبيرة ويشبعها الجسم.
- يتسبب التراكم في الشرايين أيضًا في حدوث انسداد وتراكم في الأوردة.
- يعمل على منع وصول الدم إلى القلب بالكمية التي يحتاجها لأداء وظيفته.
- تتسبب السموم المتراكمة من المضافات الغذائية أيضًا في حدوث نوبات قلبية متكررة.
- مما يتسبب في ضعف عضلة القلب وتوقفها بمرور الوقت.
اقرأ أيضا: ما هي أفضل مكملات كمال الأجسام؟
المضافات الغذائية تضر بالصحة
- أظهرت الدراسات أن المضافات الغذائية ضارة بصحة الإنسان.
- وكذلك آثاره الجانبية العديدة التي تهدد حياتهم وتعرضهم لخطر جسيم عند تناولهم دون قيود.
- تناول الكثير من المكملات يعرض حياة الناس لخطر جسيم.
- الإفراط في تناوله ينشر الأورام الخبيثة في الجسم ويضعفها.
- ويرجع ذلك إلى وجود مواد كيميائية فيه مما يؤدي إلى تراكم السموم الضارة بالصحة.
- كما أنه يعمل في حالة الحساسية الجلدية وانتشار البقع الحمراء على الجسم.
- بالإضافة إلى الصداع النصفي الذي يسبب الإرهاق والتوتر.
- يسبب الإفراط في تناول المكملات أيضًا ألمًا شديدًا في الجسم والبطن لدى الأفراد الذين يتناولون جرعة زائدة.
- وكذلك ضيق في التنفس وألم في الصدر.
- يمكن أن يسبب أيضًا صعوبة في النوم والأرق والتوتر المستمر.
ما هي آثار المكملات الغذائية على الكلى؟
- من أخطر الآثار الجانبية للمكملات الغذائية تلف الكلى.
- يحتوي على مادة الكرياتين التي تعتبر من أخطر المواد الضارة لجميع خلايا الجسم.
- وتوقف عملها الطبيعي.
- كما تضر هذه المادة الكلى من خلال تراكمها.
- ما الذي يسبب الفشل الوظيفي للكلى.
- يصبح غير قادر على القيام بعمله، لذلك ينصح بعدم تناول كميات زائدة من المكملات.
- في حالة تلف الكلى والإفراط في تناول المكملات.
- يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة المريض وتدهورها حيث يعمل على وقف فاعلية الأدوية للعلاج.
ضرر المكملات الغذائية على العلاقات الزوجية
- أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية يرتبط بالعجز الجنسي.
- يسبب نقص هرمون التستوستيرون.
- ما الذي يؤثر على العلاقات الزوجية ووجود عيوب في الأعضاء التناسلية؟
- تزداد أضرار المكملات الغذائية أيضًا مع تقدمهم في السن وتؤثر على العلاقات الزوجية وانهيارها بمرور الوقت.
- إنه يضر بجسم الإنسان وأعضائه ويؤدي إلى مرحلة العجز التام.
ضرر المكملات الغذائية أثناء الحمل والرضاعة
- في حالة الحمل والرضاعة ينصح باستشارة الطبيب لأخذ المكملات الضرورية للجسم.
- واحرص على عدم تناولها بكميات كبيرة.
- لأنه يؤثر على صحة الجنين ويمكن أن يعرض حياته للخطر.
- يمكن أن تكون المكملات الغذائية ضارة أيضًا للرضيع من خلال لبن الأم.
- يؤدي تناوله المفرط إلى تراكم السموم في الدم وانتقالها إلى الوليد من خلال الرضاعة الطبيعية.
- كما أن تناول كميات كبيرة من بعض المكملات الغذائية، مثل حمض الفوليك، يمكن أن يسبب تشوهًا للجنين.
- حيث يصفه الأطباء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فقط لاستخدامه خلال تلك الفترة من نمو الجنين.
اضرار المكملات الغذائية للشعر
- المكملات الغذائية الخاطئة، عند استخدامها، يمكن أن تلحق الضرر الشديد بالشعر.
- قد يتسبب ذلك في سقوطه وإتلافه.
- ومن خلال السيلينيوم يعمل على الوصول إلى البصيلات وتدميرها.
- في بعض الحالات، يؤدي الإفراط في تناول مكملات علاج الشعر أيضًا إلى الإمساك.
- اضطراب في المعدة، مثل وجود الكثير من الحديد في الجسم.
- مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انتفاخ القولون.
- قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في إفراز الأنسولين عند تناول كميات كبيرة من المكملات.
- كمكملات غذائية للمساعدة في منع تساقط الفراغات وتبرعمها.
- التي تحتوي على مركبات فيتامين ب، وهنا عليك أن تحذر من تعريض نفسك للأمراض.
انظر هنا: أسماء وأسعار مكملات الألياف الغذائية
أصبحت أضرار المكملات الغذائية شائعة جدًا بين الأفراد لأنها تتناول كميات كبيرة دون استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة، مما يشكل تهديدًا خطيرًا على صحتهم وأمراضهم الخطيرة.
الأمر الذي يصل إلى حد الموت، ولذلك ينصحهم الأطباء بتناول المكملات عند الضرورة لتحديد الجرعة المناسبة للجسم.